Научиться самогипнозу и раскрыть свой потенциал

Услышав слово «гипноз», возможно, вы представите себе ритмичное качание маятника, погружение в полузабытье, громкие команды внушения и прочие эффектные приемы. На самом же деле с тех пор, как во второй половине XIX века французский психиатр Жан-Мартен Шарко стал экспериментировать с этим «измененным состоянием сознания» в медицинской практике, подход к гипнозу стал существенно иным.
Научиться самогипнозу

Сегодня многие терапевты рассматривают его как один из инструментов для развития личности, поскольку глубокое расслабление дает доступ к нашим скрытым возможностям. Некоторые специалисты идут еще дальше: они обучают своих пациентов самогипнозу! Гипнотерапевт Лиз Бартоли, вместе с которой мы подготовили для вас этот самоучитель, объясняет: «Приобщая людей к этой технике, я хочу помочь каждому раскрыть свои внутренние ресурсы. А затем их можно использовать уже самостоятельно». Дети особенно восприимчивы к этой методике. Так, прослушав особую, метафорическую сказку в измененном состоянии сознания, они смогут легче управлять своим поведением и одновременно учиться релаксации. Входить в гипнотическое состояние способен каждый. Если делать это регулярно, жизнь изменится: вы обретете внутреннее равновесие, лучше узнаете себя, прибавятся силы, и вам будет проще воплощать свои планы в жизнь.

Это краткое пособие предлагает простую программу, выполняя которую вы сможете проникать в самые глубины вашего существа. Стиль, в котором оно написано, может местами показаться вам слишком монотонным, «гипнотическим», но все же доверьтесь ему – так и должно быть! Ведь нам действительно не помешает настроиться на волну расслабления. Тогда – и только тогда – нам откроются образы, мысли и чувства, к которым ранее не было доступа.

Хорошей вам прогулки по собственному внутреннему миру!

мнение эксперта
Лиз Бартоли(Lise Bartoli)

Клинический психолог, гипнотерапевт; преподаватель Школы психолого-педагогического образования (EFPP) в Париже (Франция); ведущая тренингов самогипноза в рамках программы личностного роста; автор методики психологической подготовки к рождению ребенка.

Чтобы скачать приложение «Самогипноз: способ узнать себя лучше» в формате PDF, введите ваш e-mail в блоке подписки ниже.

В течение 30 минут на оставленный вами электронный адрес придет письмо со ссылкой для скачивания пособия Psychologies.

Если вы не видите письмо в папке «Входящие», пожалуйста, проверьте папку «Спам».

Оставляя Ваш e-mail, вы подписываетесь на рассылку Psychologies и партнеров.

Пользовательское соглашение

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерОКТЯБРЬ 2017 №20138Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты