текст: Жанна Омельяненко 

«Счастливые пары фокусируются на достоинствах»

У любого из нас есть представления о том, каким должен быть идеальный партнер. И мы то и дело критикуем избранника, пытаясь подогнать его под свои стандарты. Нам кажется, что мы действуем из лучших побуждений. Клинический психолог Тодд Кашдан считает, что такое поведение лишь разрушает отношения.
«Счастливые пары фокусируются на достоинствах»

Еще Оскар Уайльд когда-то высказал мысль: «Красота в глазах смотрящего». Ученые, похоже, готовы с ним согласиться. По крайней мере, в том, что касается романтических отношений. Более того, наше мнение о партнере и взгляд на отношения серьезно сказываются на том, как они будут развиваться.

Психологи из Университета Джорджа Мейсона в США решили выяснить, как оценка достоинств партнера влияет на отношения в долгосрочной перспективе. Они пригласили 159 гетеросексуальных пар и разделили их на две группы: в первой оказались студенты, во второй – взрослые пары. Руководил исследованием профессор клинической психологии Тодд Кашдан.

Достоинства и недостатки

Участников попросили выбрать по три самые сильные стороны в характере партнера и назвать негативные «побочные эффекты» этих качеств. Например, вы в восторге от творческих идей вашего мужа, но его организаторские способности оставляют желать лучшего.

Затем обе группы ответили на вопросы о степени эмоциональной близости в паре, сексуальной удовлетворенности и оценили, насколько счастливы они в этих отношениях.

Те, которые больше ценит сильные стороны партнера, более удовлетворены отношениями и сексуальной жизнью. Они чаще чувствуют, что партнер поддерживает их желания и цели и помогает их личностному росту.

Люди, которые больше внимания уделяют недостаткам партнера, реже чувствуют поддержку с его стороны

К тому же те, кто высоко ценит достоинства другого, более преданны, чувствуют психологическую близость в паре и больше сил вкладывают в ее благополучие. Умение ценить сильные стороны супруга помогает установить здоровые отношения. Такие партнеры больше ценят и собственные положительные качества.

Другой вопрос: как на благополучии пары сказывается отношение партнеров к побочным сторонам достоинств супруга. Ведь, например, творческая девушка не в состоянии поддерживать порядок в комнате, а добрый и щедрый муж постоянно оказывается на мели.

Оказалось, что люди, которые больше внимания уделяют недостаткам партнера, реже чувствуют поддержку с его стороны. Студенты, принявшие участие в исследовании, признавались, что не очень довольны отношениями и поведением партнера, который слишком редко выражает любовь или слишком часто их критикует. Взрослые участники жаловались на недостаток эмоциональной близости и низкую удовлетворенность сексуальной жизнью.

«Счастливые пары фокусируются на достоинствах»

Сила мнения

Еще один вывод исследователей: мнение одного партнера об отношениях сказывается на суждении второго. Когда первый больше ценит сильные стороны другого или меньше переживает из-за его недостатков, второй партнер чаще замечает поддержку любимого человека.

«Представления партнеров друг о друге формируют их общую реальность в отношениях, – поясняет руководитель исследования Тодд Кашдан. – Люди меняют поведение в зависимости от того, что ценится и признается в отношениях, а что – нет. Два человека в романтических отношениях создают собственные сценарии: как нужно себя вести, как не нужно и что идеально для пары».

Умение ценить друг друга – залог хороших отношений. Когда мы ценим достоинства партнера, сообщаем ему об этом и даем возможность использовать эти сильные стороны, мы помогаем близкому человеку реализовать его потенциал. Это помогает нам становиться лучше и вместе развиваться. Мы верим, что сможем справиться с проблемами и переменами в жизни.

Тодд Кашдан

Об эксперте

Тодд Кашдан (Todd Kashdan) – клинический психолог из Университета Джорджа Мейсона. Его сайт.

Источник фотографий: Getty Images
P на эту тему
  •   

Psy like
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

новый номерСЕНТЯБРЬ 2017 №20137Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что такое счастьеЧто такое счастьеЧто мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет. Все статьи этого досье
Все досье
спецпроекты