Статьи

9 способов взбодриться, когда вы не выспались

Все мы прекрасно знаем, как важен качественный сон. Но иногда выспаться не позволяют обстоятельства. Есть ли способы привести себя в форму, даже если за прошедшую ночь вам не удалось поспать дольше пары часов?

Научиться чуткости: 7 книг об искусстве общения

Поддержать светскую беседу и виртуозно провести переговоры, услышать в минуту раздражения, о чем говорит партнер, и понять, что скрывается за грубостью ребенка-подростка… Овладев искусством общения, можно заметно повысить качество любых отношений. Семь книг об этом на разные случаи жизни.

5 вещей, которые не стоит терпеть в отношениях. Никогда

Если у вас за плечами есть хотя бы какая-то романтическая история, опыт свиданий или совместной жизни с партнером, скорее всего, вы более или менее понимаете, что в союзе с другим человеком для вас приемлемо, а что нет. Этот список полезно держать в голове — хотя бы для того, чтобы не наступать в новых отношениях на старые грабли.

6 фраз, которые заставляют чувствовать себя виноватым

Могут ли мужчины и женщины услышать друг друга

«Невыносимые» матери воспитывают успешных дочерей

Появится ли штамм коронавируса, против которого вакцины будут бессильны?

С момента начала пандемии прошло почти 2 года, а мы по-прежнему слишком мало знаем о COVID-19. Единственное, что стало понятнее — вакцинация и карантинные меры работают. Однако вирус мутирует, и нам важно знать, на что он способен.

Стоп-фразы в отношениях: что нельзя говорить, если мы хотим жить долго и счастливо

Некоторые слова нельзя говорить любимому человеку ни при каких обстоятельствах! Они убивают самое ценное, на чем строятся гармоничные отношения, — доверие и близость. Рассказываем о трех видах стоп-фраз, которые не стоит произносить никогда.

Три шага к исполнению мечты

Мы много о чем мечтаем, но наши желания так редко исполняются! Чтобы это произошло, нужно научиться слушать свое тело, жить в моменте и делать маленькие шаги. Рассказываем, как именно следует действовать.

7 цитат Чарльза Буковски про мотивацию

Как распознать людей, которые точно добьются успеха

Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать

Как пережить расставание с токсичным человеком и обрести себя

Разрыв отношений может надолго выбить из колеи. Даже если вы понимаете, что бывший партнер или даже близкий родственник вас годами игнорировал, унижал или обесценивал, разорвать связь бывает непросто. Как избавиться от зависимости и почувствовать себя лучше?

6 признаков того, что вы делаете для себя все, что можете

Случается ли вам время от времени считать себя неудачником? Ругать себя, мол, вы «недостаточно стараетесь» и «могли бы лучше»? Остановитесь! Возможно, вы справляетесь с происходящим лучше, чем думаете. Или, как минимум, делаете все, что в ваших силах.

Как обрести в себе спокойствие

Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.