Если вы думаете о том, стоит ли пытаться сохранить дружеские отношения с бывшим партнером после расставания, то вот из чего следует исходить, принимая решение на этот счет.
В каких случаях дружба после развода невозможна
Вы ненавидите друг друга
От любых попыток дружить лучше отказаться, если ваши романтические отношения закончились взаимной враждебностью.
Кто-то или оба испытывает чувства
Дружба — точно неподходящий вариант, если один из вас все еще испытывает романтические чувства и питает надежду на то, что все наладится.
Вы рассчитываете на «дружбу с привилегиями»
Если вы рассчитываете на то, что у вас с бывшим будут отношения по типу «друзья с привилегиями» (вы будете дружить, но при этом время от времени заниматься сексом), то это точно не приведет ни к чему хорошему.
Вас ждут сложные, нездоровые, запутанные отношения, в которых кто-то всегда будет страдать. И этим «кем-то» может оказаться тот, с кем вы начнете встречаться после бывшего партнера.
Прошли ли вы психологический развод с бывшим партнером?
- 1/8
Храните ли вы фотографии вас с бывшим(-ей)?
Храню и пересматриваю
Когда вспоминаю о ней/ней, нахожу их и просматриваю
У меня их не осталось, но если все же где-то и завалялись — это для меня не имеет никакого значения
Причины, по которым можно попробовать сохранить дружбу после расставания
У вас есть общие дети
Неудачный брак не вечен, но воспитание детей — это пожизненное обязательство. Лучше поддерживать с бывшим здоровые дружеские отношения, если неотъемлемой частью вашей жизни являются школьные концерты, спортивные мероприятия по выходным или необходимость выступать единым фронтом, когда у детей возникают проблемы.
Вам продолжает по-человечески нравиться тот, за кого вы когда-то вышли замуж
Возможно, решение вступить с этим человеком в брак было неправильным, нужно было с ним просто дружить.
У вас много общих друзей, общая сеть поддержки
Ни один из вас не чувствует необходимости разрывать отношения с людьми, которые нравятся вам и которым нравитесь вы.
Вам нравится его большая семья, которую вы полюбили, и она полюбила вас
Вы достаточно цените этих людей, чтобы поддерживать здоровые дружеские отношения с бывшим.
Как остаться друзьями с бывшим партнером
Таким образом, дружба после расставания подходит далеко не всем, но если вы хотите попробовать, вот несколько стратегий и правил, которые могут помочь без лишнего драматизма оставаться друзьями с бывшим.
1. Знайте свои границы и четко демонстрируйте их окружающим
Особенно если в отношениях появляется новый партнер, не давайте никому повода полагать, что вы не забыли своего бывшего. Или что бывший не забыл вас.
2. Знайте свои границы и четко заявляйте о них друг другу, особенно если в отношениях есть дети
Не давайте детям ложных надежд на воссоединение, которого не будет.
3. Если «старые чувства» всплывут снова, срочно дистанцируйтесь от бывшего
Вы еще его не забыли, и в этой ситуации никаких надежд на здоровые дружеские отношения быть не может.
4. Не стройте никаких предположений и не возлагайте никаких ожиданий на дружбу с бывшим
Ждать, что он будет предан вам до гроба, нереально, вне зависимости от того, каковы были ваши отношения в браке. Вместо того, чтобы чрезмерно полагаться на бывшего в плане общения или дружбы, лучше ищите новых друзей.
5. Сосредоточьтесь на делах, а не друг на друге
Старайтесь не оставаться один на один, участвуйте в каких-то общих мероприятиях, в которых задействованы другие люди. Если вы вместе воспитываете детей, сосредоточьтесь на детях, их занятиях и потребностях.
6. Помните — не каждый бывший партнер годится в друзья
Если ваши романтические отношения были изначально построены на дружбе, то прежде чем начинать надеяться, что, раз любовь угасла, прежняя дружба естественным образом возродится, задумайтесь: что именно привело к завершению отношений, достаточно ли вам нравится ваш бывший с человеческой точки зрения, чтобы оставаться с ним друзьями, остались ли у вас к нему романтические чувства. Только честные ответы на эти вопросы позволят вам понять, возможна ли дружба после расставания.
По материалам Psychology Today
