185 252

На что не надо тратить жизнь

Нам кажется, что жизнь бесконечна, что мы еще успеем все исправить, начать сначала, поменять, улучшить. А пока можно жить с нелюбимым, работать на ненавистной работе, лежать на диване. Но что, если завтра окажется последним? О чем мы пожалеем и от чего откажемся, когда поймем, что второго шанса не будет?
На что не надо тратить жизнь

«Как много я переживала из-за ерунды…» 

Моя старшая подруга умирала. Мы обе понимали, что встреча наша была, очевидно, последней. Так и вышло. Болезнь очень изменила ее — внешне. Внутренне она оставалась собой. Сильной. Мудрой. Зная, что ей оставалось совсем немного, она думала о десятках прожитых лет. И жалела о том, что потратила время на пустые переживания. А я пыталась представить, о чем стоило бы пожалеть каждому, если знать, что жизнь скоро закончится.

Психологи и философы называют этот опыт экзистенциальным. Столкновение с уходом близкого человека или неизлечимое заболевание заставляют нас задуматься о ценности жизни. Это приводит к мыслям о том, на что тратить драгоценные годы, месяцы, дни.

«Смерть есть условие, дающее нам возможность жить подлинной жизнью», — пишет психиатр и психотерапевт Ирвин Ялом. Описывая свой опыт ведения групп поддержки для онкобольных, он рассказывает о людях, которые потеряли смысл жизни, чтобы потом найти его и обрести подлинную радость от каждого для — именно тогда, когда смерть подошла к ним слишком близко и оказалась пугающе реальной.

В одной из книг он предлагает представить: если бы вы знали, что через определенный срок наступит смерть, что вам захотелось бы изменить прямо сейчас? Подобный вопрос возвращает к теме, на что не стоит тратить драгоценное время своей жизни.

Задавшись им, я обратилась к книгам и рассказам людей, которые пережили подобный опыт и поделились с другими. Кто-то столкнулся с тяжелой болезнью, кто-то пережил клиническую смерть, кто-то общался с умирающими близкими.

То, о чем говорят многие, все равно остается личным опытом каждого. Даже если совершенно разные люди пришли к одному и тому же выводу. И наверняка с этим списком согласятся не все. Многое зависит от ценностей человека, обстоятельств, духовного и интеллектуального развития, а также десятка других факторов. И все же получилось собрать то, что показалось действительно важным.

На что не стоит тратить время 

1. Пустые переживания. Мы волнуемся о том, что про нас подумали соседи, не обойдет ли коллега при повышении или из-за вечного женского: «почему он не звонит?» Переживаем заранее, что наши дети, получившие первую двойку, «станут дворниками». Можем не спать, прокручивая в голове последний разговор с начальником и угадывая, что он имел в виду.

Не нужно обесценивать свои чувства — наверняка они сигналят о проблемах, которые важно решить. И лучше уже начать их решать, чем продолжать тратить время на бесполезные волнения.

2. Нелюбимая работа. Когда поймала себя на том, что каждое воскресенье впадаю в уныние из-за «синдрома понедельника», а по утрам на работу, ставшую нелюбимой, «ноги не несут», вспомнила о том, что писал Ирвин Ялом, и осознала, что разрушаю себя, продолжая тратить жизнь на то, что отнимает силы и не приносит удовольствие. Дату своего увольнения с той работы запомнила и до сих пор считаю ее праздничным днем.

3. Несчастливые отношения. Есть сто тысяч причин, почему люди остаются на долгие годы в токсичных или несчастливых отношениях. Речь не только об отсутствии страсти или мифического единения душ. Никто не идеален, отношения не могут быть совершенными и ссоры случаются у всех, это нормально. Но если среди всего этого совсем нет радости, моментов счастья, если партнер — чужой человек, с которым вам холодно и одиноко, то имеет смысл задуматься: не дать ли себе шанс на счастье?

5 способов перестать откладывать жизнь

4. Недоброжелательные люди. Друзья, которые завидуют вместо того, чтобы за вас порадоваться, коллеги, которые фальшиво улыбаются и подставляют вас. Свекровь, которая в лицо говорит одно, а за глаза другое, — действительно ли нужно терять время и душевные силы на поддержание «худого мира» с теми, кто вас все равно не любит?

5. Насилие. Кажется, что это очевидно, но насилие принимает очень разные формы. Кто-то годами живет с тем, кто позволяет себе поднять руку на жену и детей. Кто-то до старости лет подчиняется отцу-абьюзеру. А кто-то творит насилие над собой, заставляя делать то, что не хочется, зачастую ради кем-то придуманной и не стоящей того цели.

Например, пожертвовать личной жизнью «ради ребенка», потому что брак распался, а в семье принято отдавать другому все, забывая о себе. А потом, оставшись одинокой и не удовлетворенной своей жизнью, требовать от ребенка подобного самопожертвования.

6. Деньги ради денег. Деньги — это прекрасно, они обеспечивают достойную жизнь, дают возможность покупать себе то, что доставляет удовольствие, радовать близких, путешествовать, давать хорошее образование детям и много чего еще.

Но когда все время и силы посвящены только тому, чтобы их заработать все больше и больше, есть риск потерять вкус к жизни и радость от обладания новыми вещами. «В гроб с собой не положишь» — многие богатые люди в конце жизни приходили к этой простой мысли. И кто-то даже успевал заняться благотворительностью, потому что встреча со смертью может ощутимо изменить приоритеты.

7. Вранье и оправдания. Ложь во спасение и ситуации, когда обман позволяет уберечь себя или кого-то от боли, — такие ситуации не исключены ни для кого, и категоричность в этом вопросе может быть сродни глупости.

Но постоянные оправдания и ложь, за которой прячут и порой даже теряют себя, отнимают слишком много ресурсов. Иногда гораздо экологичнее по отношению ко всем сказать неудобную или неприятную правду и остаться верным себе.

8. Зависть. В нас возникают эмоции как реакции на события в жизни, и не стоит себя осуждать за это. Гнев, например, — нормальное проявление человеческой природы. Но зависть — чувство более сложное и может оставаться надолго, разъедая сознание и душу. Но от нее есть противоядия, и с этой проблемой стоит поработать, потому что многие люди отмечали, что именно она отняла в их жизни слишком много времени и сил.

Смерть — всего лишь иллюзия?

9. Придирки и ссоры с близкими. Муж разбросал по полу носки, сын не вынес мусор, дочь сделала дурацкую стрижку, а вы забыли часть покупок в магазине у кассы. В общем, все ужасно. Бывает состояние, когда нет сил и бытовая мелочь становится последней каплей. Но ссоры из-за этого подрывают отношения и отнимают много сил. Да, муж не образчик аккуратности, но зато он заботится о вас по-своему. Воспитывать детей — колоссальный труд, и вы героиня, что приучаете их к порядку и пытаетесь привить хороший вкус. А забытый в магазине пакет, возможно, не стоит того, чтобы за ним ходить, лучше дать себе отдых, выпить чаю и спокойно выдохнуть.

10. Существование «на черновик». Наступит ли завтра? Мы никогда этого не знаем. Люди, которым ставили страшный диагноз, как правило, отмечали внезапность и несвоевременность этого момента. Не все мечты сбываются — это нормально.

Но если вы всю жизнь мечтали завести собаку и привычно откладываете на потом — подумайте, действительно ли что-то мешает сделать это сейчас, и подарите себе эту радость. Который год хотите сменить профессию, но ждете, что когда-то оно само так выйдет? Так попробуйте сделать шаг, ну или, как в анекдоте, хотя бы «ложитесь в нужном направлении». А если вы когда-то поссорились с матерью и вас это гложет, не ждите, поговорите или напишите ей письмо и расскажите о том, что чувствуете.

«Думая о смерти, мы становимся благодарными, способными ценить бесчисленные данности своего существования», — пишет Ирвин Ялом. Пугающая неизвестность, которая ожидает всех, дает возможность задуматься о том, как научиться получать удовлетворение от жизни — не завтра или когда-нибудь, а здесь и сейчас.

Источник фотографий: Getty Images
Загрузка...
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • kain1947   
    15 недель назад

Автор очень эмоциональный. Ему хочется получить легко ответ, на столь непростой вопрос. Но он забывает, что все наши поступки диктуются нашими внутренними установками и конкретными условиями жизни. Мы редко поступаем против наших жизненных установок, разве что из-за денег, материальных благ и предполагаемого места под солнцем. И говорить, что так правильно, а так неправильно,- примитивная бессмыслица. Каждый человек решает ежесекундно эту проблему для себя. Не существуют правила, пригодные для всех. В каждом конкретном случает каждый человек выбирает, как ему поступать конкретно. За это он отвечает своей судьбой и жизнью. Это как температура в среднем у человечества 36,6 ,- но одни здоровы, в другие умирают.
Psy like0

На смертном одре все имеют свойство приукрашивать реальность, потому что надежда на то, что лучшее было возможно и, если бы не смерть, то прям щас бы протяни руку и все будет, не отпускает никогда. Но это иллюзии, которые возникают практически после каждой потери.
Psy like0

И как часто взамен получаешь нечто гораздо худшее. Счастье в отношениях оказывается было так близко. В нелюбимой работе было столько плюсов.
Psy like1
Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерДЕКАБРЬ 2020 — ЯНВАРЬ 2021
173Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Мозг: меняем жизнь, меняя мышлениеМозг: меняем жизнь, меняя мышлениеКак было бы здорово, если бы был пульт, способный перематывать пленку жизни назад. Нажал на кнопку — вернулся в прошлое и поступил иначе, сделал другой выбор. Увы, такого пульта нет. Хорошая новость в том, что он и не понадобится, если мы научимся совершать правильный выбор в моменте. И это вполне реально. Как? Об этом мы рассказали на второй ежегодной конференции Psychologies Day, которая прошла 25 октября 2019 года. В этом досье мы собрали наиболее интересные статьи о возможностях нашего мозга. А через год, в октябре 2020, мы расскажем еще больше интересного! До встречи на Psychologies Day 2020! Все статьи этого досье
Все досье

спецпроекты