Одновременный, множественный или сухой: полный гид по оргазмам

Самая эрогенная зона

«Иногда я получаю оргазм во время фантазий, — признается 28-летняя Анна, — мне нравится представлять себе затерянный в океане остров, где я королева, которой служат все местные мужчины. Они бросаются выполнять любое мое желание, ласкают меня… и были случаи, когда я „улетала“, даже не прикасаясь к себе».

Есть мнение, что самая эрогенная зона человека — мозг. «В этом утверждении большая доля истины, — соглашается Юлия Хилл. — Во время оргазма отключается орбитофронтальная кора, которая занята принятием решений, проблемы теряют значение. Другие зоны, наоборот, работают активней».

Учащается сердцебиение, выделяется окситоцин, который снижает страх и усиливает привязанность к партнеру. Таламус обрабатывает информацию о прикосновениях и пробуждает волнующие воспоминания, которые усиливают возбуждение. Одновременно активизируются участки префронтальной коры головного мозга, отвечающие за воображение.

Так что даже когда непосредственно взаимодействуем с реальным партнером, все равно на его образ накладываются бессознательные и сознательные фантазии.

Волшебный коктейль

«Катарсис нижних чакр» может быть разным в зависимости от глубины проживания эмоций, отмечает телесно-ориентированный психотерапевт Азамат Макенов: «Максимальный оргазм мы проживаем с тем партнером, с кем чувствуем себя в безопасности, кому доверяем и с кем позволяем себе быть уязвимыми, открытыми».

Но с точки зрения биохимии это особый гормональный коктейль. Выделяющийся дофамин вызывает эйфорию, появляется «чувство победителя», все происходящее переживается как награда. А чувствительность к боли, наоборот, снижается. «Многие замечали, что если что-то болело, во время сексуального взаимодействия с партнером или самостимуляции эти ощущения притупляются», — отмечает Юлия Хилл.

Состав «коктейля» у мужчин и женщин почти одинаковый, но в среднем у женщин выделяется больше окситоцина и потому, по мнению некоторых исследователей, они склонны сильнее привязываться к половому партнеру, чем мужчины. Также мы получаем порцию серотонина — и ощущаем гармонию со всем миром. Хочется переживать такое счастье чаще! Но это не всегда удается.

Парадоксы желаний

Секс помогает от стресса, но верно и обратное, предупреждает Юлия Хилл: «Когда мы испытываем стресс, мозг не отключается, продолжает решать проблемы, и секс получается неудачным или не получается совсем».

Это относится не только к хроническому стрессу, но и к внезапным открытиям. «На первом свидании все шло прекрасно, пока мужчина не потянулся поцеловать меня, — разочарована 34-летняя Жанна, — я увидела у него волоски в ноздрях, и желание испарилось». Так же действуют обиды, гнев, стыд, неподходящая обстановка, внезапный шум или описанное в анекдотах появление третьих лиц.

«Актуальная культура сексуальных отношений построена на оргазмоцентричности, — продолжает секс-терапевт, — в обществе преобладает мнение, что секс должен завершиться оргазмом, желательно одновременным. В последние 5 лет заметно увеличилось обращение совсем молодых людей, которые начинают половую жизнь, к специалистам по поводу неспособности испытывать оргазм. У английских коллег есть для этого выражение performance anхiety — беспокойство по поводу своей эффективности в постели: достаточно ли я хорош? Справляюсь ли я? Социальный нарратив действует парадоксально, вызывая у партнеров волнение, которое препятствует расслаблению».

В этом случае единственный выход — это учиться (самостоятельно или с помощью специалиста) переводить внимание с внешней оценки на свое состояние, ощущения, на переживание близости и доверия. «При одновременном оргазме партнеры чувствуют большую сплоченность, — замечает Азамат Макенов. — Но оргазм в разное время — не показатель дисгармоничных отношений. У каждого свой индивидуальный биологический ритм. Можно пытаться подстроиться, удлинить предварительные ласки, чтобы возбудить партнера и закончить вместе». А волевым усилием тут ничего не достичь.

Тайна розы

Про мастурбацию часто говорят со смущением, как про вынужденный способ снимать сексуальное возбуждение в отсутствие партнера. Но правда заключается в том, что среди женщин есть те, кто достигает кульминации только таким способом. Это связано как с эмоциональным фоном (некоторые из нас всегда слишком стараются в обществе мужчин), так и с физиологией. «Во время самостимуляции мы сами полностью ведем процесс и меняем интенсивность воздействия по своему усмотрению, — замечает Юлия Хилл, — что и позволяет с большей уверенностью получить полную разрядку».

«Я впервые получила оргазм только в 40 лет, — рассказывает 48-летняя Елена. — Раньше думала, что не способна, ну и ладно, мне все равно нравился секс с мужем. Но на юбилей подруги-озорницы подарили мне супервибратор! Спустя месяц я решилась попробовать и открыла неожиданные переживания. Мужу не рассказываю, с ним у нас по-прежнему. Но теперь я регулярно „хожу на свидания с собой“ и чувствую, будто владею лампой Аладдина, исполняющей сокровенные желания».

Строение половых органов у всех женщин индивидуально, они непохожи, как роза и орхидея. И некоторым недостаточно стимуляции, возможной при половом акте с партнером. Тогда для достижения оргазма требуются специальные действия, которые должна предпринять женщина или ее партнер.

Ошибка Фрейда

Зигмунд Фрейд был убежден сам и убедил многих, будто существует два вида оргазма, клиторальный (от стимуляции клитора) и вагинальный (от чувства наполненности, которое женщине дает мужской половой орган). Первый он считал незрелым, потому что этим занимаются девочки.

«Но, во-первых, дети нередко занимаются мастурбацией не с целью получить сексуальное удовольствие, а с целью снять тревогу, — объясняет Юлия Хилл, — так младенчики сосут пальчик, а могут трогать половые органы: приятные ощущения их успокаивают. Во-вторых, во времена Фрейда анатомы плохо знали, как устроен клитор: его называли „волшебной жемчужиной“ и думали, что это чувствительный бугорок над входом во влагалище. И только позже стало известно, что строение клитора сложнее, у него есть невидимая часть: его ножки обнимают вход во влагалище. При половом акте стимулируется как раз эта часть клитора». Это переживание и принимали за вагинальный оргазм. Но любой оргазм имеет ту же природу, и нет двух разных оргазмов. Есть разные способы достигать его.

Версия Грефенберга

Есть еще одна легенда оргазма — точка G (Джи), названная в честь немецкого гинеколога Эрнста Грефенберга, впервые заявившего о ней в статье «Роль уретры в женском оргазме». Это участок мелкоребристой ткани внутри влагалища со стороны лобка, ее также называют «женской простатой» и связывают с «женской эякуляцией».

«Все выводы в сексологии неоднозначны, поскольку основываются на преобладающем мнении теоретиков и практиков, — отмечает Юлия Хилл. — Можно считать, что по крайней мере у некоторых женщин точка G действительно влияет на оргазм. Но остается неизвестным, возможен ли оргазм за счет стимуляции только этой точки».

Женской простатой сегодня называют железы Скина. Они расположены по обе стороны от уретры (мочеиспускательного канала) и открываются в нее. Их функция до конца не изучена, но считается, что их секрет и составляет сквирт. При этом одно недавнее исследование показало, что основной компонет «женской эякуляции» — моча. И тогда получается, что сквирт и «эякуляция» у женщин — два разных процесса. Но в любом случае количество этих выделений не связано с полученным женщиной удовлетворением.

Такие разные оргазмы…

Про необычные оргазмы ходит множество историй: мульти-, сухой… «К 35 годам я обнаружил, что иногда во время акта оргазм происходит без эякуляции, — рассказывает 50-летний Василий, — причем со всеми признаками: пот, перехват дыхания, словно на качелях лечу вниз, а потом кайф и облегчение, но без семени». Вызвать это по желанию Василий не может, это случается спонтанно.

«Да, есть такой феномен, — соглашается секс-терапевт, — но в чем причина, неизвестно. Возможно, это индивидуальная особенность физиологии, либо психологическая стимуляция опережает физическую», близость переживается эмоционально с такой интенсивностью, что этого хватает для субъективного удовлетоворения.

У мужчин также возможен сухой оргазм при стимуляции простаты, продолжает секс-терапевт: «выделяется только секрет предстательной железы в незначительном количестве». Но героев, которые рассказали бы об этом от первого лица, нам найти не удалось.

А чем объяснить множественные оргазмы? «Научных исследований на эту тему не много, и они неубедительны, — говорит Юлия Хилл. — В том, что касается мужчин, скорее всего речь идет о коротком рефрактерном периоде: способности быстро восстанавливать эрекцию между половыми актами».

Еще один вид оргазма, миотонический, достигается за счет напряжения мышц и иногда происходит спонтанно, вне сексуального контекста. Похоже, он доступен только женщинам, во всяком случае, данных про мужчин нет.

Но не будем увлекаться «технической» стороной секса, удовольствие в нем гораздо больше зависит от того, как мы понимаем наше взаимодействие, какой смысл вкладываем. «А смысл этот разный, — замечает Юлия Хилл. — На занятиях я опрашиваю студентов: „Что для вас секс?“ — и получаю разброс от счастья до повинности». Приятней всего, когда наши ожидания оправдываются, а общение друг с другом наполнено подходящим для нас смыслом.

«У нас есть две потребности: в близости и в сексе, — напоминает Азамат Макенов, — они разные, и не стоит одно замещать другим». А вот совместить можно: лучший секс случается, когда в нем присутствуют не только влечение, но и близость, безопасность и доверие.