1. Эмпат
«Только эмпат меня поймет», «Ну что, эмпаты, как вы?», «Видео специально для эмпатов» и все в этом духе… Понятие «эмпат» стало уже неким особым, привилегированным статусом — словно речь идет о редкой врожденной способности, которая автоматически делает человека более чутким и глубоким, чем все остальные.
Хотя сама эмпатия в психологическом смысле — это вполне конкретный навык, часть эмоционального интеллекта: способность распознавать чувства другого и откликаться на них, не теряя при этом собственных границ (последняя часть предложения особенно важна!).
Когда человек начинает переживать чужую историю как свою собственную, растворяться в ней, плакать над рилсами, это далеко не всегда говорит о развитой эмпатии. Конечно, не во всех ситуациях, но нередко, это может свидетельствовать, напротив, о незрелости психики. И в таком случае речь идет не о контакте с другим, а о столкновении с собственными переживаниями, которые активируются через чужой рассказ. И это уже совсем другой процесс, к эмпатии имеющий лишь косвенное отношение.
2. Нарцисс
Если ориентироваться на соцсети, создается ощущение, что нарцисс — это любой человек, который ведет себя эгоистично или не оправдывает ожидания. Этот ярлык стал универсальным объяснением сложных отношений: бывший партнер, строгий начальник или даже подруга, с которой возник конфликт, — все записываются в разряды «нарцев».
При этом в реальности нарциссические черты в той или иной степени присущи каждому, просто потому, что у всех нас есть такая часть психики, как «Я», или «Эго», а дальше дело уже, скорее, в количестве внутренних конфликтах и умении с этим своим «Я» гармонично сосуществовать, что не у всех получается успешно.
Да, есть нарциссическое расстройство личности, но это не такая уж частая история. И в таком случае это уже клинический вопрос, а не удобный ярлык для обозначения «плохого» другого. Даже при таких обстоятельствах важно не столько навесить диагноз, сколько понять, как устроено желание субъекта, как он выстраивает отношения с Другим и каким образом защищает свое чувство целостности. Универсализация термина «нарцисс» эту сложность просто стирает.
3. Проработанность
Один из самых популярных маркеров психологической зрелости в интернете — это идея проработанности: человек якобы может закрыть все свои гештальты, излечить травмы.
Однако субъект не представляет собой цельную, завершенную систему, которую можно «починить» раз и навсегда. А его желание навеки вечные связано с нехваткой, которую невозможно окончательно устранить.
Идея проработанности превращается в еще одну форму требования: быть целостным, осознанным, непротиворечивым. Но именно это требование и производит дополнительное напряжение. В этом смысле «проработанность» часто оказывается не столько реальным процессом, сколько фантазией о состоянии, в котором больше не будет внутреннего конфликта — а значит, и самого субъекта в привычном смысле.
Грамотнее говорить об интеграции всего своего опыта и способности его выносить.
4. Токсичность
Термин «токсичный» стал универсальным обозначением всего неприятного: от откровенно агрессивного поведения до обычного несогласия или неудобной правды. Он не объясняет, что именно происходит в отношениях, а лишь маркирует другого как источник дискомфорта.
Такое упрощение удобно, потому что снимает необходимость разбираться в конфликте. Вместо анализа конкретной ситуации появляется готовое клеймо. Конечно, такое стремление к простым понятиям закономерно и объяснимо, но важно знать меру.
Нередко за обвинением в «токсичности» скрывается обычная невозможность выдержать различие между собой и другим, а также столкновение с тем, что не вписывается в собственную картину мира.
5. Газлайтинг
Вообще-то термин описывает вполне конкретную форму психологического насилия, при которой один человек систематически подрывает у другого ощущение реальности. Однако в повседневной речи он все чаще используется для обозначения любых разногласий: спора, несоответствия воспоминаний…
Слово, означающее одну из самых болезненных манипуляций, стало само выполнять манипулятивную функцию! Безусловно, вместо прояснения ситуации и открытого диалога, легче как можно быстрее обвинить собеседника в газлайтинге (а заодно можно и в виктимблейминге) и зафиксировать тем самым свою версию происходящего как единственно верную.
Итак, мы изучили просторы интернета и увидели явно: многие специалисты сходятся в одном — психологический язык действительно помогает лучше понимать себя и других, но в упрощенном виде он легко превращается в набор ярлыков, которые позволяют, скорее, завершить неприятный разговор, чем углубить его.
А какие термины из поп-психологии раздражают больше всего вас? Делитесь в комментариях!
