Выключить телефон или начать тягать гантели: 10 способов восстановиться после выгорания
«Надумываешь себе то, чего нет», «просто лениться надо меньше»… Несмотря на популяризацию психологии в целом и заботы о себе в частности, многие люди до сих пор не верят в реальность синдрома выгорания. И в то, что с ним крайне сложно справиться. Доказывать его существование и серьезность мы не будем, зато расскажем, какие обычные и не очень приемы могут быть полезны при таком состоянии.
«Хочу сепарироваться от мужа: это не испортит наши отношения?»
«Я не могу спокойно реагировать, если мой муж проводит время с кем-либо без меня — будь это его мама, близкий друг или коллеги (на встречах после работы). Меня всю будто начинает съедать изнутри мысли настолько спутанные, что я даже толком не могу понять, что именно толкает меня на них…»
Что такое психологический чекап и как его проходить
Что такое психологический чекап, зачем его проходить и как уговорить родных проверить их психологическое здоровье?
«Часто ссорились с мужем, теперь он изменился, но влечение к нему не возвращается»
«Мы с мужем вместе 30 лет, последние лет десять постепенно терялось уважение к нему в связи с его недостойным поведением — постоянный крик и претензии. Когда указывала ему на это, следовала фраза: „Не нравится, не живи со мной!“…»
