Светлана Янковская
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, арт-терапевт, экзистенциальный терапевт
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, арт-терапевт, экзистенциальный терапевт
Консультации
Индивидуальные консультации со взрослыми.
Запросы:
депрессивные и пограничные состояния (неврозы, панические атаки, фобии),
проблемы с самооценкой,
принятие внешности,
возрастные кризисы,
сложности в семейных взаимоотношениях (развод, измена, конфликты супругов, рождение детей),
семейные кризисы,
проблема выбора (работа, учеба, любимый человек),
трудности в межличностных отношениях и коммуникативных способностях (конфликтность в работе, в общении с противоположным полом).
потеря смысла жизни (возрастные кризисы, длительное занятие «нелюбимым делом»),
переживание утраты близкого человека,
стрессы, связанные с переменой места жительства, изменением состоянии здоровья.
Методы:
когнитивно-поведенческая терапия,
арт-терапия,
экзистенциальная терапия.
Основное
1. Белорусский государственный университет (БГУ)
«Философия»
2. Национальная академия наук Беларуси (НАН Беларуси)
«Онтология и теория познания»
3. Академия последипломного образования
«Психология»
Дополнительное
1. Академия последипломного образования
«Когнитивно-поведенческая терапия», «Системная семейная терапия», «Песочная терапия», «Арт-терапия», «Экзистенциальная терапия»
2. АНО «Профессиональный стандарт»
«Когнитивная психология»
«Я постоянно чувствую себя хуже других. Считаю, что я глупая, не заслуживаю ничего хорошего. Стесняюсь общаться с людьми — мне кажется, будто они не воспримут меня всерьез…»
«20 лет назад я застряла в лифте и просидела там четыре часа. С тех пор в лифте я не езжу и в метро тоже не спускаюсь, потому что у меня возникают страхи. Подскажите, пожалуйста, как от них избавиться? Что делать? Заранее спасибо…»
«Сразу прошу прощения, за, наверное, не особо важный вопрос, по сравнению с другими, что есть здесь. Пару месяцев назад у меня сломался телефон, в ремонте сказали, что данные вернуть невозможно. Это стало огромной утратой для меня. Первое время было какое-то чувство нереальности происходящего, будто это не я, не мой дом, не мой второй телефон…»
«Моя проблема в том, что я не могу свободно общаться с людьми, присутствует некий страх того, что я могу что-то не то сказать или показаться идиотом. Из-за этого проблемы с девушками — не могу заставить себя подойти и завести разговор…»
«Около года назад я пережила период острого (достаточно ощутимого) стресса и сейчас меня выбивает из колеи буквально все. Пару месяцев назад я с трудом, через слезы и панические атаки, сдала госэкзамены, хотя объективно причин для таких страхов не было, еще защитила, хоть и на отлично, диплом…»
«У меня есть очень близкая подруга, мы дружим с самого детства, и я ее правда безумно люблю. Но она всегда не особо брала ответственность за свою жизнь: училась в колледже, работала продавцом/официантом, потом бросала работу, так как ее обеспечивали парни. Сейчас же так сложились обстоятельства, что ей предложили очень хорошее место в сфере IT: без опыта, ее всему научили, хотя у нее нет даже подходящего образования. Там хорошая зарплата, жизнь пошла в гору, достаточно денег, теперь она ни в чем себе не отказывает…»
