Яков Кочетков

Два психотерапевтических приема. На первом моя клиентка рассказывает, как сильно она тревожилась по какому-то поводу. Ее муж, пытаясь успокоить ее, сказал: «Не пропускай ты все это через себя! Хватит беспокоиться, будешь все время нервничать и злиться – заработаешь онкологию». В тот же день другая клиентка передает мне слова ее гастроэнтеролога: «Вы мало выражаете эмоции. Надо выражать! Не держите в себе свою злость. От этого развивается рак!» И обе мои клиентки хотели знать, правда ли это.

Как-то, будучи подростком, я увидел утром маму, читавшую, как мне показалось, молитву. В руках у нее была помятая бумажка. Подойдя поближе, я услышал странные слова: «Дибиби, дибебе, казажаж…». «Приехали», – подумал я с ужасом. Это был конец 80-х – начало 90-х годов, время, когда мистическим бредом была заполнена значительная часть информационного пространства.

В кафе я краем глаза наблюдаю за происходящим на экране телевизора. Он работает без звука, и так все понятно. Идет отечественный фильм про хоккей. Тренер орет и брызгает слюной. Через 15 минут я поднимаю глаза и вижу ту же самую картину. Малоинтересное зрелище. Заказ несли долго, поэтому, когда я поел и собрался уходить, фильм уже заканчивался. На экране счастливые спортсмены, которые преодолели все трудности и победили.

Спортсмен целует медальон с фотографией матери перед стартом. Бизнесмен в течение дня посматривает на фото жены и детей. Плачущая женщина прижимает к себе кошку. Их действия — просто привычка? Очевидно, нечто большее: привязанность. Это не просто чувство близости, а устойчивая характеристика наших отношений.

Сильные неприятные эмоции, пережитые в прошлом, часто не дают нам покоя в настоящем, мешают спокойно жить, заставляют испытывать страх. Как с этим справиться? Память нельзя уничтожить, но психотерапия помогает ее «переписать» – снизить значимость травматических воспоминаний.

Способность поставить себя на место другого человека - не только полезный для общения навык, но и важнейшее условие нашего психического здоровья.