Тревожные люди

Так называется книга Фредрика Бакмана, которую я сейчас читаю. История начинается с того, как грабитель после неудавшегося налета на банк берет в заложники восьмерых странных персонажей. И эти тревожные люди оказываются в замкнутом пространстве, мы видим их тайные трещинки, проникаем внутрь каждого и обнаруживаем очаги их тревожности, а заодно понимаем, какие они на самом деле поломанные и при этом трогательные. Книга лежала у меня несколько месяцев, не доходили руки. И теперь я понимаю, что время для нее выбрано самое правильное. Уровень тревожности вокруг меня превысил допустимую норму, книга отзеркалила ситуацию. Так уж устроена моя Галактика отношений: в ней много связей с разными людьми, нас не оставляют равнодушными пандемия, зима, протесты, вкусовые предпочтения актера Арми Хаммера и много чего еще. Все это выплескивается на млечные просторы соцсетей. Однажды на тренинге по танцевально-двигательной терапии ведущая группы поделилась наблюдением: «Если кого-то из участников группы колбасит с самого начала, то к концу будет колбасить всю группу». Нечто подобное происходит сейчас. Хорошо, что я знаю способ устоять в системе, которая насквозь пропитана тревогой. Надо позаботиться о себе – не о третьей звезде слева в твоей Галактике, не о пролетающей мимо комете. А именно понять, чего больше всего хочется для себя. Я, например, пошла учиться на психолога (вообще-то мало кого из редакторов PSY миновала сия участь, немногие еще держатся). Я даже не ради очередного диплома, хотя он в наше время явно не помешает. Я – ради процесса. И как только фокус моего внимания переключился с лютой зимы и прочих «тревожностей» на теорию деятельности А.Н. Леонтьева, в одной маленькой личной Галактике стало ровнее. Это не единственный способ позаботиться о себе, есть и более простые. Например, наше новое полезное путешествие, которое так и называется – «Научиться заботиться о себе» (подробнее на стр. 80). Везем всех желающих в отель с бассейном и спа и сдаем в нежные руки психолога Екатерины Приморской. Катя, кстати, еще и актриса, снималась в сериалах «Триггер» и «Нежность», – тут в 10-й серии она изгоняет тревожность из Виктории Исаковой. Будем практиковаться вместе и заодно – приближать весну.