Весенний номер Psychologies посвящен любви. Во всех ее проявлениях. Как человек, увлеченный и психологией, и медитацией, я вижу два пути найти ответ на вопрос «что такое любовь» — психологический и духовный. Это не значит, что я дам вам четкий ответ. Просто скажу, что для меня все начинается с любви к себе. Я говорю не об эгоистичном удовлетворении всех желаний, а о способности принять детские травмы, трепетно отнестись к своей теневой стороне, понимать и уважать внутренние потребности.

В самолете вам говорят: «Наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка». Очень точная фраза применительно к любви. На мой взгляд, только безусловная любовь к себе позволяет так же безусловно любить других, только способность принимать все свои чувства дает возможность научиться принимать чувства тех, кто рядом.

Учиться принимать и любить себя сложно. Мне нравится высказывание, что нейронные связи делают мозг похожим на лыжную трассу с проторенными дорожками. Новая мысль хочет проехаться по свежему снегу, а ее сносит в колею. Нужно все время подсыпать снег, чтобы мысль могла проложить новый маршрут. Мы живем в удивительное время, когда каждому доступно огромное количество клевой информации — для мозга, сердца, эмоций, духовного развития. Если вы чувствуете, что всласть отыграли привычную роль, значит, пришло время пробовать новое, искать «наставника». Слава богу, нам больше не нужно гоняться по всему миру за Гурджиевым или искать Шамбалу. Учителей можно выбирать, их сейчас много, как грибов после хорошего дождя.

Говоря о романтической любви, я не считаю ее отсутствие синонимом несчастья. Нас в мире восемь миллиардов, все мы не можем быть одинаково удачливы в отношениях. Если человек любит что-то в принципе, у него уже есть счастье. В идеале он просыпается и благодарит жизнь за возможность видеть, слышать, чувствовать, ощущать, наблюдать ее ежедневные чудеса. Всегда есть за что поблагодарить.

Во время медитаций мне удавалось достичь состояния, когда я чувствовал, что будущее и прошлое — всего лишь мыслеконструкции. Полное погружение в процесс, в жизнь, здесь и сейчас, дает состояние любви и счастья. Вот без этой любви невозможно быть счастливым, а без этого счастья невозможно любить.