Psy в лицах

2570Кристина Костикова
Кристина Костикова
психолог
Основное
Образование
От первого лица
Контакты
Публикации

Психолог, психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт, бизнес-коуч, член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования (АПКБК).

Кристина родилась в городе Жуковский (Московская область). Ее всегда интересовала психология, она с радостью помогала знакомым в трудных ситуациях, и поэтому выбор направление обучения был осознанным. В 2013 году она поступила в Высшую школу экономики (НИУ ВШЭ) на факультет психологии, а на четвертом курсе ее внимание привлекла магистерская программа по психоанализу.

В 2017 году Кристина поступила в НИУ ВШЭ на Российско-Французскую магистерскую программу «Прикладной психоанализ, психоаналитический коучинг и бизнес-консультирование». Это направление сотрудничает с французской бизнес-школой INSEAD и предлагает курсы и мастер-классы от мировых специалистов в области психоанализа, коучинга и бизнеса. В 2019 году она окончила магистратуру с красным дипломом.

Сейчас Кристина продолжает обучение на программах повышения квалификации в области психоанализа и смежных направлений.

С 2017 ведет частную психологическую практику, а также регулярно проходит личную и групповую супервизию для повышения качества своей работы.

С 2018 Кристина член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования (АПКБК).

С 2019 публикуется в Psychologies и Lifehacker.

С февраля по апрель 2020 Кристина прошла обучение у ведущего французского психоаналитика и сексотерапевта Алана Эриля (Heril Formations) и получила специализацию в области сексотерапии и терапии пар.

Области специализации:

  1. Отношения с самим собой: поиск собственного пути, нестабильная самооценка, неумение выстраивать личные границы, отсутствие ценности себя и зависимость от мнения окружающих, страхи, сомнения, тревожность, психосоматические проявления внутренних конфликтов.
  2. Отношения с партнером: страх близких отношений, созависимые отношения, повторение паттерна родительских отношений, нарушение личных границ, неумение заявлять о собственных потребностях, потеря «себя» в отношениях, патологическая ревность, жизнь в плену стереотипов и ожиданий, неудовлетворенность в сексуальной жизни, потеря влечения к партнеру; измена и запутанность в собственных желаниях и влечениях.
  3. Карьера и бизнес: отсутствие баланса между работой и личной жизнью, трудности в достижении желаемых результатов, неудовлетворенность коммуникацией с начальством, коллегами или подчиненными, кризисные периоды в работе и бизнесе, потеря мотивации и отсутствие энергии, перфекционизм.

Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ), факультет психологии (2013-2017)

Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ), Российско-Французская магистерская программа «Прикладной психоанализ, психоаналитический коучинг и бизнес-консультирование» (2017-2019)

Heril Formations, Авторская программа Алана Эриля и Марии Эриль «Сексотерапия, терапия пар» (2020)

«Время - самый дорогой и невозобновляемый ресурс, доступный человеку. Я за то, чтобы максимально грамотно использовать его для достижения своих желаний и целей. Уникальность психоаналитического коучинга состоит как раз в том, чтобы объединить в себе два ключевых элемента достижения результата: глубину проработки запроса (с помощью психоанализа) и поиск внутреннего ресурса для желаемого результата (с помощью коучинга). Моя работа построена так, чтобы человек смог опираться на себя, свои сильные стороны, чтобы уверенно чувствовать себя в любых жизненных ситуациях. Это именно та инвестиция в себя, которая помогает получить долгосрочные изменения и обрести «новое видение» жизни. Я убеждена, что каждый достоин прожить свою единственную жизнь именно так, как он этого пожелает. А потому, любая проблема разрешима, если человек знает, как ее проработать. И любое желание может быть исполнено, если он знает, как найти свой внутренний ресурс».

Личный сайт

Блог в Instagram

Личный профиль в Facebook

Telegram канал «Формирование и функционирование психики, воспитание психически здорового ребенка»

Telegram канал про сексуальность

kricoach@gmail.com

«Как жить и работать, если вокруг не видишь ничего хорошего?»
«Мне 21, заканчиваю университет и думаю, что не смогу найти работу, от которой мне бы не хотелось плакать каждый день без остановки, как происходит сейчас. Ничего не хочу. В середине месяца я ушла с работы и пару дней назад устроилась на новую. Но ни на прошлом месте, ни на нынешнем не чувствую себя спокойно…»
«У меня слишком много мыслей, это мешает работать»
«Вот уже пять лет со мной происходит что-то странное, из-за этого не могу жить и работать нормально. Когда занимаюсь важными делами, у меня начинают путаться мысли...»
«Что сделать, чтобы жених простил измену?»
«Мы семь лет в отношениях. В начале, когда встречались всего лишь полгода, я ему изменила. Еще через полгода он это выяснил. Я приложила очень много усилий, чтобы вернуть его доверие. Он простил. С тех пор прошло уже шесть лет, но он все еще не может полностью забыть...»
«Я беременна и решила уйти от мужа»
«Живу в браке 4 года. С хорошим человеком. Но у нас все раздельно: деньги, отдых, увлечения, интересы, взгляды на жизнь. Нет удовлетворенности в сексе, он как будто делает это только для себя...»
«Страдаю от безответной любви к однокласснику»
«Мне с первого класса нравится одноклассник. Он такой умный, красивый, веселый. Все девочки в него были влюблены. В третьем классе к нам пришел другой мальчик...»
«Что делать, если муж не дотягивает до моего уровня?»
«Вместе 8 лет, в браке 5. Есть сын, 4 года. В целом моя семейная жизнь не так уж и плоха, но постоянно кажется, что чего-то не хватает, что я проживаю жизнь рядом не с тем человеком...»
«Как понять, что у отношений нет перспективы?»
«С мужчиной встречаемся около года, знакомы давно и долго были друзьями. Сейчас живем в разных городах, видимся по выходным. Раньше приезжали друг к другу по очереди. Потом мой партнер устроился на новую работу и окунулся в нее с головой...»
«Муж отказывается общаться с моей мамой»
«У моей мамы вздорный характер, она хочет быть в курсе всех дел в моей семье. Я к ней привыкла и всегда нахожу, что ответить. А вот мужа ее поведение раздражает...»
«Что, если развод был ошибкой?»
«Замужем была почти девять лет, есть дочь. Жили счастливо — по крайней мере, я так думала. Но последние два года у мужа развилась паранойя. Начал обвинять меня в изменах каждый день. Установил дома камеры...»
«Виню себя за то, что не родила ребенка мужу»
«Моему сыну 25 лет, с ним у меня отличные отношения. Год назад вышла замуж за мужчину моложе меня на три года. Когда познакомились, он говорил, что хочет детей, но я сразу объяснила, что и по состоянию здоровья не могу родить, и по возрасту уже поздно. Но тем не менее приняла предложение выйти за него...»
«Сестра годами говорит о разводе с мужем, но не уходит»
«Младшая сестра уже 24 года замужем, трое детей: старшей дочери 22 года, средней — 14, младшему сыну — 11. Ее муж постоянно недоволен жизнью, настроен пессимистически, часто ругает и критикует мою сестру...»
«Не пьет, не бьет, но мне этого недостаточно»
«Прожили с мужем 10 лет, у нас две дочери. Партнер любил меня. Но его любовь казалась мне странной. Он постоянно тянул меня вниз. С ним было невозможно откладывать деньги. Он все тратил. За годы брака мы ничего не нажили...»
«Подложил жене «прослушку», узнал о ее прошлом — как теперь перестать ревновать?»
«В браке девять лет, есть два ребенка — пяти и семи лет. Когда мы с женой только познакомились, она говорила, что до меня у нее был всего один партнер. Однако, подсунув ей в сумку подслушивающее устройство, выяснил, что это не так».
«Почему любовница не хочет выходить за меня замуж?»
«Я — вдовец. 3 года назад начал встречаться с коллегой. Она разведена, но живет с бывшим мужем в одной квартире. Встречаемся по выходным. Первое время нас обоих все устраивало, но потом предложил ей создать семью, а она отказалась...»
«Как перестать реагировать на ненавистную свекровь?»
«Терпение лопнуло — не могу поддерживать отношения со свекровью. Она регулярно совершает неадекватные поступки — например, дала выпить моему годовалому ребенку водки (считает, что в этом нет «ничего такого»)».
«Как жить после утраты единственного сына?»
«Я вышла замуж в 17 лет, а в 18 родила мальчика. Муж мой стал алкоголиком, дошло до белой горячки, он умер. Я все взяла на себя: пошла работать, вырастила сына. Он учился в кадетском корпусе, а в 16 лет погиб — утонул в море».
«Что делать, если после родов мы с мужем возненавидели друг друга?»
«Недавно родила ребенка, которого планировали и ждали. Но после родов стала нервной, раздражительной и злой...»
«Больно переживаю чужие успехи»
«Меня раздражают фотографии счастливой жизни бывших одноклассников и знакомых в соцсетях. В силу различных обстоятельств моя жизнь складывается не так удачно, и мне обидно...»
«Чувствую себя роботом без чувств и мыслей. Что делать?»
«Последнее время ощущаю себя пустым. Мыслей нет, кажется, что в голове — мертвая тишина...»
«Не могу заставить себя устроиться на работу»
«Стараюсь заставить себя пойти работать, но не могу: мне это совершенно не нравится. Один раз все-таки устроилась, но проработала максимум неделю, а потом работодатель сказал, что платить мне нечем».
«Мы вместе уже 8 лет, а он все еще не познакомил меня с родными»
«Мы живем вместе уже восемь лет, но молодой человек до сих пор не познакомил меня с родными, не приглашает в родительский дом (его семья живет в другом городе), да и замуж звать не спешит, хоть и говорит, что никому не отдаст».
«Дети бросили институт, огрызаются, врут. Что делать?»
«Мои дочери, близняшки, бросили институт. Обе говорили, что методы преподавания устарели, учат не тому, что им нужно...»
«Хочу работать на себя, но нет идей, чем заняться. Как определиться?»
«Мне 23 года, три из них работал то маляром, то официантом, то сотрудником колл-центра. Всегда хотел работать на себя. Уволился с последнего места 2,5 месяца назад и до сих пор не могу найти что-то свое. Постоянно откладываю дела, ленюсь. Не знаю, чем хочу заниматься, хотя есть потребность выплеснуть накопившуюся энергию, направить ее на какое-то дело».
«Как жить, когда кроме тоски по прошлому ничего не осталось?»
«Выросла в большой семье, была младшим ребенком. Помню, как в детстве играли с папой в шашки, мастерили все вместе, смотрели телевизор, наряжали елку. А когда подросла, домашний уют и тепло куда-то подевались...»
«Жена родила от любовника, как жить дальше?»
«Женаты 7 лет. Три года назад жена изменила с коллегой по работе старше нее. Плодом их встреч стала беременность супруги...»
«Страсть или надежность — что выбрать?»
«Неожиданно в моей жизни появилось сразу двое мужчин. Сначала один, но уверенности, что он — моя судьба, не было. Дала телефон второму. Первый дважды был женат, любит женщин. Второй — однолюб, жена умерла, живет в своем доме с взрослым сыном с синдромом Дауна. Оба любят своих детей и внуков. С первым сильная страсть, но и неопределенность: он живет у дочери».
«Что делать, если жена постоянно переписывается с другим?»
«Женаты 15 лет, у нас двое детей. Жену очень люблю, но раньше часто причинял ей боль, не слушал, грубил, уделял ей мало внимания, обижался по пустякам, не помогал по дому, ревновал без причины. Да и с близостью последнее время были проблемы. В итоге жена ко мне охладела. Сказала, что больше не любит. А недавно я обнаружил, что она общается с другим мужчиной по мессенджеру...»
«Молодой человек постоянно во всем меня обвиняет»
«Мы познакомились в интернете. Он иностранец и на 13 лет старше. До него у меня не было большого опыта отношений. Я все делаю по наитию, из-за этого возникает много ссор, и всегда и во всем виновата я. Он обвиняет меня в излишнем эгоизме и невнимательности, в том, что я отвела взгляд или обняла маленького племянника».
«Как воспрянуть духом и найти в жизни хоть что-то хорошее?»
«Мы с мужем живем с его 92-летним дедушкой, который остался один после смерти жены. У него двое взрослых детей, но они его почти не навещают, считая, что ухаживать за ним должен внук — мой муж. Меня это напрягает: приходится готовить еду не на двоих, а на троих, после работы развлекать разговорами чужого мне человека. К мужу он с общением не пристает».
«Между нами только секс»
«Началось все со свидания в кино. Постепенно начали узнавать друг друга, а через пару недель внезапно переспали. Нам было хорошо вдвоем, но потом он начал отдаляться. На мой вопрос, что между нами, отвечал, что пока рано считать нас парой, нужно лучше узнать друг друга и, если все пойдет как надо, возможно, мы начнем встречаться».
«После свадьбы узнала, что муж не хочет детей»
«Два года назад вышла замуж. Встречались до свадьбы довольно долго. Я мечтала о большой счастливой семье. Казалось, муж хотел того же...»
«Как поддержать подругу, которая собирается разводиться?»
«У лучшей подруги сейчас тяжелый период: с мужем непростые отношения (были и есть), собираются разводиться. У них полуторагодовалый ребенок, подруга снимает квартиру, но живут они с мужем в одном селе, через дом друг от друга. Ей сейчас очень плохо: не ест, один только кофе пьет по утрам, можно сказать, держится лишь благодаря ребенку».
«Что делать, если уличила партнера в измене и сама осталась виновата?»
«Встречаюсь с мужчиной более 9 лет. Сходились и расходились много раз. До сих пор не поженились, живем вместе всего год, хотя у нас семилетняя дочь. И вот недавно узнала, что его видели с молодой девушкой, которую он привез в родительскую квартиру...»
«Снятся сны про смерть знакомых»
«Вот уже месяц мне каждую ночь снится, что кто-то из моих знакомых умирает...»
«Девушки часто говорят, что я не в их вкусе. Как мне быть?»
«Мне 23 года, я стажер-программист в крупной ИТ-компании. У меня ничего не получается с девушками. С двумя целовался, но на этом все. После первого свидания девушки мне отказывают: говорят, я не в их вкусе. Одна сказала, что я ее не возбуждаю, начала встречаться с другим, а потом захотела вернуться ко мне, но я ей отказал».
«Муж ударил меня на глазах у дочери»
«Недавно я случайно сломала очки мужа, и во время ссоры он меня ударил — прямо на глазах у маленького ребенка. Он и прежде срывал на мне агрессию, но руку никогда не поднимал. Теперь просит прощения, уходить не хочет. Очень любит дочь, фактически боготворит. Не пьет, не курит, не гуляет, помогает по дому, зарабатывает, без меня практически никуда не выходит».
«Мне позвонил мужчина и сказал, что мой муж спит с его женой»
«10 лет назад муж изменил с коллегой. У меня были доказательства, но он сначала все отрицал. Потом, правда, признался, обещал, что такое больше не повторится. И вот два месяца назад мне позвонил мужчина и рассказал, что мой муж спит с его женой...»
«Рассталась с партнером, бизнес развалился, не могу снова начать зарабатывать»
«До 29 лет я работала на нелюбимых работах, но получала неплохо. Потом открыла свой бизнес, нашла партнера, однако не хватало знаний, опыта, решительности. В итоге сама допустила, чтобы все развалилось, да к тому же из-под носа увели деньги. Осталась в долгах и судебных разбирательствах. Все это наложилось на рождение дочери и крах отношений с ее отцом».
«После самоубийства мужа живу только ради ребенка»
«Полгода назад мой муж покончил с собой. Теперь живу, потому что надо, а не потому что хочется. Нет желания общаться и к чему-то стремиться. Единственное, что держит, — маленький сын: он как лучик солнца в моей тьме. Что делать? Как перестать винить себя и снова захотеть жить?»
«Вынуждена во всем считаться с семьей, не могу делать так, как хочу»
«Мне 26 лет, живу с родителями и сестрой. Семья придерживается строгих консервативных правил. Сестра старше на четыре года, считает себя вправе вечно критиковать меня, учить, навязывать свои взгляды. Мы с ней абсолютно разные люди, и с каждым годом отношения между нами становятся все более натянутыми».
«Мама не хочет жить со мной и моим взрослым сыном»
«Вышла замуж в 20 лет, родила ребенка и почти сразу развелась. После развода переехала к маме. Мы прожили вместе 3 месяца, и она попросила отца снять мне квартиру, потому что я мешала ей и моему младшему брату. Прошло 18 лет, и я снова попросила маму помочь...»
«Все чаще вместо работы смотрю сериалы и видео в Интернете»
«Я работаю на двух работах: одна — по специальности, вторая на фрилансе, по необходимости — нужны деньги, у меня семья — муж, двое детей, один из них — «особенный». До сих пор благополучно справлялась со всем и даже писала музыку. Но последнее время стала гораздо больше бездельничать...»
«С трудом выношу мужа, хотя упрекнуть его не в чем»
«Шесть лет прожила с мужем-тираном, у нас родился сын. В конце концов осмелилась развестись и почти сразу познакомилась с другим мужчиной. Он сильно влюбился в меня, я позволяла себя любить, а сама не могла выкинуть из головы бывшего...»
«Хочется изменений в жизни, но не могу справиться с апатией»
«На днях мне исполняется 47. За последние семь лет я превратилась в плачущую, тревожную, разочаровавшуюся в жизни женщину. Ненавижу свою работу, не хочу отношений. Апатия и желание сидеть в своей «раковине». Была у невролога, поставили диагноз «неврозоподобное состояние».
«Хочу быть не такой, как все, но боюсь прослыть белой вороной»
«Интересуюсь многими вещами, но боюсь ими заниматься. При этом не допускаю мысли бросить хотя бы что-то одно. Например, обожаю рисовать и хочу связать с этим занятием свою жизнь, но сдерживаю себя в страхе чего-то добиться. С другой стороны, мысли о том, что я ничего не добьюсь, для меня хуже любого кошмара».
Psychologies приглашает
Проведи карантин с пользой

Все журналы бесплатно

ЧИТАТЬ
новый номерИЮЛЬ - АВГУСТ 2020
169Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты