Пример
Анна закрыла ноутбук за полночь. За день она провела четыре встречи, ответила на сорок писем, успела между ними забрать сына из школы, завезти маме продукты, согласовать с подрядчиком ремонт ванной комнаты и доделать отчет.
Отчет получился сносным — таким, что вроде бы не стыдно отправить, но и гордости за проделанную работу не вызывал. Ужин с сыном представлял из себя остатки вчерашней разогретой пиццы и «подуставшего» салата. С сыном по дороге она почти не разговаривала — только рассеянно кивала головой на его рассказы, думая о своей завтрашней презентации. Маме пообещала перезвонить вечером и не перезвонила.
Засыпая, поймала себя на знакомой мысли: вроде бы весь день бегала как белка в колесе, но при этом ничего не сделала по-настоящему. Все — через пень-колоду.
Откуда пришло выражение
Образ родился из быта наших предков. Когда крестьянин расчищал лесной участок под пашню или прокладывал тропу через бурелом, ему приходилось перебираться через поваленные стволы и торчащие пни. Идти по такой поверхности довольно сложно — ноги то спотыкаются, то проваливаются, то подворачиваются. Шаги из-за этого получаются какими-то рваными, несвязными, без внятного ритма. Вот это и называлось — идти через пень-колоду: человек вроде бы как-то передвигается, но это мало напоминает четкий уверенный шаг по знакомой дороге.
Сегодня мы употребляем это выражение не в связи с ходьбой по сложному грунту, а о делах, которые делается рывками, без удовольствия и без отдачи.
Психологический смысл
В наше время такое состояние, как правило, возникает, не по причине лени, а наоборот, когда общее количество взваленных на себя дел превышает наш реальный ресурс — ресурс времени, внимания и присутствия. И тогда работает простой закон: чем больше дел мы пытаемся одолеть одновременно, тем хуже сделано каждое из них, потому что любое дело — будь то отчет, разговор с ребенком, приготовление ужина для семьи или собственное здоровье — требует, чтобы мы в него по-настоящему вникали. А вникнуть сразу в десять дел невозможно.
Как мы попадаем в эту ловушку
Пример
Ирина — талантливый врач, мать двоих детей, дочь стареющих родителей и жена мужа, который очень устает на работе. Она ведет прием, забирает детей с занятий, готовит еду, проверяет уроки, возит маму на капельницы, поддерживает мужа в его проблемах и тщетно пытается успеть хоть что-то сделать и для себя — по крайней мере, на йогу сходить дважды в неделю.
На работе она периодически ловит себя на том, что слушает пациента вполуха. Дома — что не помнит, о чем с ней говорила дочь пять минут назад. С мужем Ирина общается короткими репликами и только между делом, маме звонит на бегу, йога давно превратилась в формальное времяпрепровождение. Вечером думает о том, что ничего сегодня не сделала по-настоящему, и не понимает, как из этого выбраться, потому что все ее дела — нужные и важные.
Вот в этом-то и есть главная ловушка! Мы начинаем жить через пень-колоду не от равнодушия к жизни, а как раз от переизбытка ответственности перед ней. От того, что нам важно все: и работа, и дети, и родители, и муж, и друзья, и собственное здоровье, и саморазвитие. Мы хотим успеть всех осчастливить и в какой-то момент перестаем замечать, что давно уже перестали успевать делать что бы то ни было по-настоящему.
Почему так происходит — закон, который мы упрямо игнорируем
Есть нечто очень важное, что современная многозадачная культура частенько пытается заставить нас забыть: любое дело, чтобы быть сделанным хорошо, требует такой «малости», как внимание и время.
Разговор с ребенком, в котором мама действительно слышит, что он говорит, требует, чтобы она все эти двадцать минут действительно была только с ним. Хороший отчет требует, чтобы человек в него нормально вник. Ужин получится вкусным, если мы его готовили, не отвлекаясь каждые пять минут на телефон. Звонок маме, который по-настоящему ее поддержит, исключает спешку и временной прессинг.
Когда мы пытаемся обмануть этот закон, то каждое дело у нас получается через пень-колоду.
Чем это опасно
На первый взгляд ничего страшного: ну, не блестяще, зато все сделано.
Но со временем ощущение неудовлетворенности копится, возникает раздражение — на работу, на близких, на самого себя — без понятной причины. Притупляется радость от результата: даже когда что-то получилось, внутри нет того отклика, который раньше делал успех успехом.
Дети с возрастом начинают понимать, что мы хоть физически и находимся рядом, но на самом деле не с ними. Близкие чувствуют, что мы их любим, но как-то «между делом». И сами мы при этом перестаем ощущать вкус собственной жизни: она становится списком дел, по которому мы движемся, ставя галочки и не задерживаясь нигде дольше чем на минуту.
Это затягивает: чем дольше живешь в таком ритме, тем труднее из него выйти — мы уже не помним, как это, делать что-то одно и до конца.
Тест: Правильный ли ритм жизни вы выбрали?
- 1/4
У вас неожиданно освобождается целый день. Как вы его проживаете?
Чувствую тревогу: нужно срочно чем-то заполнить время
Откладываю решения, залипаю в мелочах и в итоге день проходит как будто впустую
Замедляюсь и прислушиваюсь к себе: делаю то, что действительно хочется
Как с этим быть
Самое честное и самое неудобное — просто признать это: да, дел слишком много. Не «все плохо мною организовано», не «мне нужно лучше планировать», не «вот куплю новый ежедневник, и все наладится», а именно — дел физически больше, чем у меня есть на них времени, внимания и ресурса. И пока это так, ни одно из них не будет сделано хорошо.
Дальше — посмотреть на свой список без иллюзий. Обычно там оказывается несколько категорий: дела, которые действительно мои и которые я хочу делать в полную силу; дела, которые я могу делегировать, но не делегирую — из-за недоверия или из-за привычки тащить все самостоятельно; дела, которые взяты на себя по чужой просьбе, и я не разрешаю себе от них отказаться, чтобы кого-то не обидеть; и, наконец, дела, которые когда-то были важны, но давно перестали быть таковыми, а я по инерции продолжаю их тянуть.
Честная ревизия этого списка почти всегда выявляет, что половину можно отдать, отложить или вовсе отменить.
И тогда становится возможным главное: вернуть себе право делать то, что осталось — хорошо. Сесть с ребенком и не убегать от него каждые две минуты. Написать текст, не отвлекаясь на чат. Поговорить с мамой, не глядя на часы. Это и есть возвращение к ладу с собой — когда внимание снова целостное, время не дробленое, а присутствие — подлинное.
О качестве, которое требует тишины
Любое дело, сделанное хорошо, помимо внимания и времени, требует еще и немного тишины — внутренней и внешней. Тишины, в которой возникает та самая интуиция мастера, которая отличает работу живую от работы формальной.
В режиме «через пень-колоду», когда мысли скачут и тело вечно напряжено, такой тишины быть не может.
Поэтому возвращение к качественной жизни — это всегда еще и возвращение к осознанной паузе: тем нескольким минутам перед делом, когда ты просто садишься, дышишь и настраиваешь себя на него. К тем обязательным нескольким часам в неделю, которые вообще ничем не заняты. К тому спокойному вниманию, без которого ни одна работа не получится так, как надо.
Возвращение к своему естественному шагу
Спросите себя прямо сейчас: сколько дел вы за сегодня сделали в полную силу и сколько через пень-колоду? Сколько разговоров провели по-настоящему и сколько на бегу? Что из вашего списка дел действительно «ваше», а что вы делаете по инерции — потому что некому передать или страшно отказаться?
Иногда честный ответ на эти вопросы — уже первый шаг туда, где жизнь снова становится своей. Где меньше дел — но каждое из них мне дорого. Где меньше скорость, но больше присутствия. Где в жизни наконец появляется место для важных людей и для себя.
И тогда возвращается главное чувство, которого так не хватает в нашу эпоху многозадачности: радость, что ты с удовольствием живешь именно свою жизнь, и именно в том ритме, который рождается изнутри тебя, а не навязывается извне.
Психолог, НЛП-мастер-тренер, автор книг и профессиональных обучающих программ
Личный сайт
