«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

«Мне сказали дома: если я уеду, то могу перестать считать себя частью семьи»

Милена, 22 года

«Три месяца назад я переехала в Москву. До этого жила в Тамбове — там я получала высшее образование. А родилась и выросла я в маленьком городке в области. О переезде в столицу я задумалась еще на первом курсе, а на четвертом начала копить деньги, ради исполнения мечты устроилась на вторую работу. Так что к концу учебы я уже была финансово готова к переезду. 

Самым сложным оказался разговор с родителями. Они с трудом отпустили меня в Тамбов, и вдруг я решила уехать еще дальше. У меня и так были не самые лучшие отношения с семьей, а после моего объявления о переезде посыпались упреки и самые настоящие угрозы. Мне сказали, что если я уеду, то могу перестать считать себя частью семьи. Меня это не остановило, и я все равно переехала в Москву.

Чего я ожидала от жизни в мегаполисе? Конечно, больших возможностей для развития. И все же больше ожиданий было от самой себя: хотелось много знакомств, походов на выставки, поездок, интересной работы. Мне действительно понравился быстрый темп жизни столицы, однако почти сразу после переезда я почувствовала, что моих сил хватает только на работу.

С работой все тоже оказалось не так просто. Мне хотелось чего-то интересного и ответственного. У меня было уже три года опыта работы, портфолио с проектами. 

Однако в большом городе я почувствовала себя чистым листом — не в хорошем смысле. Я отправила около сотни резюме, лишь две организации предложили звонок, в одну из них я смогла устроиться. Пришлось согласиться на зарплату меньше ожидаемой и не в таком перспективном месте.

На новой работе я поняла, что не могу применить все свои знания и опыт. Задания казались мне скучными, а организация работы — беспорядочной и некомфортной. Все ощущалось неправильным. А еще присутствовало четкое ощущение, что коллеги мне не рады, пристально смотрят за каждым моим шагом, накручивают значимость моих ошибок. Во мне росло отторжение. Не хотелось вставать так рано ради поездки на работу, по вечерам я перестала находить в себе силы на общение и хобби. Я начала чувствовать, что теряю себя и свои любимые занятия в рабочих буднях. 

Я поняла, что окончательно выгорела. Хочу полностью сменить сферу деятельности. Пришлось резко урезать свои желания и планы, нужно сильно экономить, добавился стресс. Я чувствую, что в большом потоке людей легче потеряться. Толпы несут куда-то и могут легко затоптать если ты затормозишь или остановишься. Здесь меньше держатся за людей. Мне кажется, если я не буду активно себя проявлять, то меня просто выкинет. Большой город пугает меня своей жестокостью. Появился страх, что не справлюсь со всеми трудностями.

Как я могу помочь себе в стрессовых ситуациях, когда на меня накатывает тревога? Мне стало сложным объективно оценивать свои навыки, стоимость своего труда — что делать? Как выйти из режима выживальщика и начать получать удовольствие от жизни и ее возможностей? Как совладать со страхами по причине и без? Я чувствую, что снова стала трусливой и даже в какой-то момент отказываюсь от возможностей».

«В наших неудачах содержится много информации о том, что делать дальше, а чего впредь следует избегать»

Ксения Бекенова, психолог

Милена, в первую очередь хочется отметить вашу целеустремленность. Вы действительно умеете ставить перед собой задачи и направлять себя. К сожалению, зачастую одних наших стремлений оказывается недостаточно для успеха. Не менее важны такие факторы, как наличие жизненного опыта, адекватная оценка своих возможностей, а также подходящая социальная среда и поддержка (их, как мне кажется, вам не хватило, а также умения принимать ситуацию такой, какая она есть).

Дело не в том, что Москва беспощадная. Она очень разная. И любой мегаполис может быть как жестоким, так и щедрым. Это большой организм, в котором есть возможность столкнуться со всеми проявлениями общества — как с хорошими, так и с плохими. Это как море, в котором нужна навигация. А она всегда осуществляется через людей.

Вы довольно быстро замкнулись на своей неудаче. Такое бывает, когда основным нашим ориентиром выступают ожидания быстрого успеха или изначальной расположенности к вам в коллективе. К сожалению, мгновенные результаты — это большая редкость. Не везде люди приветливы и готовы помогать нам. Вам стоит больше внимания уделить выстраиванию своих коммуникативных навыков, чтобы они были устойчивыми, а вы могли поддержать беседу и расположить к себе окружающих.

Сейчас важно усмирить свой страх, потому что он может действовать как паралич. В наших неудачах содержится много информации о том, что делать дальше, а чего впредь следует избегать. Не забывайте, что ошибки — это тоже возможность для роста, а еще к ним можно относиться как к нераскрытому потенциалу.

Помочь себе вы можете именно пониманием того, как будете достигать новой цели.

В первую очередь нужно сформировать новый, более продуманный старт. Для этого нужно вспомнить о своих сильных сторонах и объективно оценить свои навыки. Проведите ревизию своих личных качеств и страхов. Пропишите пять конкретных реализуемых действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, и начинайте двигаться в новом направлении. Начните со скромных шагов, и они приведут вас туда, где можно будет по-настоящему раскрыть свои амбиции.

Вы написали о том, что разослали огромное количество резюме, но откликнулись всего две компании. Стоит задуматься, все ли нормально с вашей самопрезентацией. Также встает вопрос о том, почему вы согласились на предложение, если вас изначально не устраивали ни размер зарплаты, ни организация. Ведь после таких тяжелых поисков устройство на работу, которая не устраивает вас, — это гарантированный внутренний надлом.

Силу надо набирать постепенно. Она будет прибавляться по мере того, как вы будете приближаться к своей новой цели. Точно так же появятся мотивация вдохновение, вера в свой успех — они приходят только в те моменты, когда мы действуем.