Бабушка по маминой линии живет с нами в одном доме. У нее, помимо моей мамы, есть сыновья, которые лишь делают вид, что она им нужна. У меня нет своей комнаты, я каждую ночь слышу то, как бабка тяжело вздыхает и кашляет, как она несет бред. Я хочу быстрее съехать, если она не умрет в ближайшее время.
Ангелина, 14 лет
Ангелина, здравствуйте! Ваша ситуация правда не из простых. Вы проходите важный период, когда человеку особенно необходимо свое пространство. Психика подростка требует обособленного места для осознания себя отдельной личностью со своими интересами и ценностями. Но, к сожалению, жизнь всегда сложнее учебника по психологии. В вашем случае она преподнесла вам препятствие в виде бабушки — и это по понятным причинам вызывает у вас раздражение и обиду.
Чтобы понять, как можно себе помочь в такой, казалось бы, безвыходной ситуации, давайте сначала ее проанализируем.
Что происходит
Нарушение границ и сенсорная перегрузка
Как мы уже заметили ранее, подростковый мозг нуждается в своем пространстве, и отдельная комната — наилучший вариант для его создания. Но вам приходится делить дом с бабушкой, которая, хочет того или нет, кашляет, вздыхает, говорит всякие раздражающие вещи. Да и вид стареющего человека не вызывает радости, как ни крути. В итоге психика перегружается, испытывает злость и желание защититься, укрыться от стресса. Но не видит возможности, как это можно сделать. Что еще больше усиливает неприятные чувства.
Внутренний конфликт
Также, вероятно, кроме защитной реакции в виде агрессии, у вас иногда возникает и чувство вины. Возможно, вам самой становится не по себе от мыслей, рожденных отчаянием, о смерти бабушки. И две части личности начинают между собой борьбу, что тоже невероятно изматывает.
Ощущение несправедливости
Весь этот коктейль противоречивых мыслей и чувств дополняет осознание, что другие дети бабушки не принимают активного участия в ее судьбе. И бОльшая часть ответственности, неудобств ложится на ваши с мамой плечи. Обида на родственников усиливает уже имеющуюся злость и бессилие.
Что можно сделать
Создайте свое пространство
Если отделиться пока никак не получается, постарайтесь устроить свой изолированный уголок в имеющихся обстоятельствах. Используйте беруши или наушники с шумоподавлением. В наушниках можно включать звуки природы и расслабляющую музыку, если это поможет почувствовать уединение. Предупредите бабушку, что вы не будете ее слышать следующие, например, два часа, чтобы она понимала, что происходит, и не пыталась с вами контактировать.
Также, возможно, удастся найти уютное место вне дома. Библиотека, парк, дом родственников или подруги — любое другое тихое и безопасное пространство, где можно добрать необходимые часы уединения.
Поговорите с мамой о ваших чувствах и обсудите возможности
В спокойной обстановке, откровенно, но без обвинений расскажите матери о своем состоянии. Скорее всего, ей сейчас тоже нелегко, ведь приходится лавировать между несколькими ролями, противоречащими друг другу: быть хорошей матерью, сестрой, дочерью, возможно еще, женой и сотрудником. Хоть вам и кажется, что она стремится угодить кому угодно только не вам, у этого есть своя причина. Вероятно, она считает, что вы юная, сильная и любящая ее дочка, и сможете войти в положение, выдержать временные неудобства.
Все эти чувства и доводы скрыты внутри, в душе. Пришло время открыться вам обеим. Но сделать это нужно с желанием понять и поддержать друг друга. Обсудите также практические моменты: как можно зонировать пространство. Например, с помощью шкафа, стеллажа или ширмы. Сделать другие перестановки, чтобы хотя бы визуально было ощущение вашего уголка.
Научитесь относиться по-философски к жизненным трудностям
Ох, как это непросто! Но, возможно, это будет самым важным приобретением в данной ситуации, если вы воспитаете в себе умение смотреть на мир с позиции исследователя. Например, когда бабушка «несет бред» или кашляет, напоминайте себе: это не она, это ее болезнь. Может быть, это незаметно, но она наверняка тоже не в восторге — на старости лет оказаться обузой для всех: и для детей, и для внучки. Не жалеть или оправдывать, просто более широкое понимание ситуации позволит успокоиться и принять то, что вы пока не можете изменить.
Ангелина, я понимаю, насколько вам нелегко. Но надеюсь, мои рекомендации помогут сохранить себя, свои нервы и добрые отношения с близкими. Потому что этот период пройдет, а перечисленные мной вещи останутся.
