Любимого посадили на семь лет по статье за самовольное оставление части. Он контрактник, мы давно вместе, но официально не расписаны. Знали, что рано или поздно это произойдет, вечно скрываться не получится. И вот два месяца назад его нашли. Уже был суд… Сейчас он пока в СИЗО, потом на ИК. На УДО нет никаких гарантий, статья считается тяжкой.
В голове и душе у меня бардак. Что человек совершил плохого, за что такой серьезный срок? Связи с ним никакой не разрешают. Все это кажется не справедливым, невыносимым и бесконечным кошмаром. Не понимаю, как жить дальше.
Дарья, 27 лет
Здравствуйте, Дарья. Спасибо, что обращаетесь к нам в трудную минуту. Переживать то, что вы описали, очень непросто. Это настоящие жизненные испытания, и любой бы в такой ситуации чувствовал себя потерянным и разбитым, не понимая, что делать и как теперь строить свою жизнь в новой реальности.
Происходящее с вами — это самая настоящая утрата, которую вы сейчас только начинаете переживать. Даже если мы не теряем близкого человека в буквальном смысле, такие события означают для нас потерю привычной жизни, надежд, ориентиров и в целом будущего, которое мы ранее себе представляли. Такие переживания даются очень нелегко, и ожидать облегчения в короткие сроки, к сожалению, не приходится.
Важно понять, что для вас запускается процесс горевания по тому, что не случилось. Вы пишете, что отчасти это было ожидаемым, однако, для психики это все равно воспринимается как удар, который еще предстоит осознать и прогоревать.
Процесс горевания начинается с отрицания и непонимания, что вообще происходит. Это кажется страшным сном, который не может быть реальностью. Но со временем психика адаптируется, и постепенно придет осознание реальности.
Обычно после стадии отрицания наступает этап «торга», когда мы ищем способы избежать того, что случилось, отменить его или «переиграть».
Затем, как правило, приходит гнев. Это важно и нужно — выразить свое разочарование, возмущение, негодование, и, возможно, даже ярость из-за случившегося. Вы уже ощущаете происходящее как глубокую несправедливость. И вы имеете право на эмоции, на злость в связи с этим, ведь случившееся с вашим партнером напрямую затрагивает вас и заставляет страдать.
Затем придет так называемая стадия депрессии, когда вы будете в полной мере горевать и оплакивать не только долю партнера, но и свою собственную. Здесь важно не зажимать чувства в себе (как, собственно, и на любой из стадий горевания). Необходимо дать выход эмоциям, предоставить себе столько времени, сколько необходимо, не пытаясь ускорить этот болезненный процесс.
В конце придет принятие ситуации, и вам станет немного легче. Полностью и без следа боль не уйдет, но острая стадия невыносимого страдания немного смягчится.
Это не отменяет того, что во всем этом процессе вам стоит искать поддержку извне и стараться делать то, что от вас зависит, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону из возможного. Все это будет проще делать тогда, когда вы позволяете процессу горевания идти естественным путем, не стремясь «починить» себя или «взять себя в руки» любой ценой.
Искренне сочувствуем вам и желаем мужества и сил, чтобы пережить этот непростой период в вашей жизни.
