Любимый человек уехал на СВО. Мы не женаты, но в связи с такой ситуацией хотели расписаться хотя бы пока так. Он сказал, что можно сделать в части.
Писал, звонил, выходил по возможности на связь. Находится пока на учебном полигоне, это уже второй по счету. И вдруг он резко перестал выходить со мной на связь, а потом и вовсе заблокировал меня везде.
Я пыталась через других выйти с ним на связь, писала, звонила, просила, чтобы поговорил со мной. Но уже продолжительное время он молчит. Я на нервах вся, переживаю сильно, я даже не знаю, что произошло. Ничего не сказал, молча ушел.
Единственное — за все время, как мы не общаемся, он написал, но не мне, а тем, через кого я пыталась связаться: «Вычеркни меня из своей жизни. Рушить нечего. Отношений нет. Смирись». С тех пор он снова молчит, хотя я знаю, что с другими он поддерживает связь.
Состояние такое тревожное у меня, сколько слез пролила. Переживания сильные, каждый день в стрессе. Я в отчаянии и не знаю, что делать.
Писала, что люблю его, просила поговорить со мной. Безуспешно. Ситуация и так не простая: он на СВО, а тут еще и резкое расставание. Люблю его очень, но что делать, я не понимаю.
Анастасия, 42 года
Дорогая Анастасия, благодарю, что написали нам и поделились вашей болью. Вы пишете, что были в отношениях с мужчиной, который ушел на СВО, сначала он писал и звонил вам, но потом резко пропал и через других людей передал, что между вами все кончено, не дав никаких объяснений. Вы очень переживаете по этому поводу, не находите себе места, пытаетесь с ним связаться, но все безрезультатно, вы хотите понять, что вам делать.
Очень вам сочувствую. То, какие эмоции вы сейчас испытываете в связи с резким разрывом и опасностью для жизни на СВО вашего любимого человека, с трудом можно описать. Вы в полном отчаянии, в сильной тревоге за мужчину и полнейшем непонимании, что происходит, почему он так резко перестал вам писать.
Хочется вас обнять, утешить и подарить немного тепла
Самое главное и срочное, что вам нужно сделать, — это сохранить себя и начать хорошо заботиться о себе. Вы в колоссальном стрессе, поэтому прямо с этого дня начните внимательно и усиленно заботиться о своем физическом состоянии. Вам нужны силы и здоровье, чтобы справиться с тем, что происходит сейчас. Вам 42 года, и организм уже не тот, что был в 20 лет, сейчас любой стресс будет оставлять гораздо больший след и организму нужно будет больше сил, чтобы с ним справиться.
Через усилие воли начните хорошо и сбалансировано питаться, наладьте полноценный сон, старайтесь больше заниматься физическими активностями — именно сейчас это особенно актуально, т. к. через физическое напряжение вы будете снимать накопившийся стресс — это очень важно, не игнорируйте этот совет по поводу регулярного снятия стресса через активные физические упражнения. Итак, хорошая забота о вашем физическом самочувствии — это самая главная рекомендация прямо сейчас.
Ваш мужчина ушел на СВО, а это место, которое очень сильно отличается от обычной мирной жизни. Возможно, резкий разрыв связан с тем, что сейчас у мужчины просто нет ресурса на любое другое общение — он занят выживанием и ему так легче, чтобы его не связывали никакие узы в миру, можно сказать, что так он заботится о себе и о вас. Это лишь гипотеза, достоверно нельзя сказать, почему он так поступил.
Но в любом случае у вас есть неопровержимый факт — он сказал, что отношения завершены. Вы должны принять этот факт и его волю на текущий момент — он так решил, он взрослый человек и вправе принимать такие решения. Вы должны его услышать и прекратить попытки что-то прояснять — они не дали результата и скорее всего приведут к тому, что вы почувствуете себя еще хуже.
Сейчас важно сохранить свою цельность и чувство собственного достоинства
Вы услышали его, вы поняли его, вы сейчас стараетесь отпустить его. Если он захочет что-то объяснить или возобновить отношения — он сделает это сам, у него есть ваш номер и он сможет сам вам написать или позвонить, я думаю, он хорошо знает о ваших чувствах к нему и нет необходимости еще раз ему о них говорить.
Прямо сейчас ваша задача — по возможности принять эту ситуацию, прекратить, что-либо пытаться прояснить, погоревать какое-то время и вернуться вновь к себе. Я понимаю, что это может быть очень трудной задачей.
Но любые отношения, тем более в таких экстремальных условиях СВО, — несут огромные риски и не гарантируют абсолютно ничего, на самом деле никакие отношения не могут гарантировать ничего и да, часто люди расстаются и семьи не создаются, расставания и горе от этого — это, к сожалению, неизбежная часть нашей жизни. Сейчас важно оплакать и принять реальность такой, какая она есть, не пытаясь понять ее причины, хоть это и трудно.
Сейчас слезы — это хорошо и полезно, но вместе с тем помните, что вы не виноваты в том, что мужчина принял такое решение, он имеет право на него, а вы имеете право на то, что отныне можете строить свою жизнь по другой траектории. Напишите письмо мужчине (но ни в коем случае не отправляйте его), выразите в нем все ваши эмоции по поводу того, что произошло, вы можете и плакать и злиться одновременно — это нормально.
Задача выгрузить все, что у вас есть внутри, потихоньку принимая реальность — вы расстались
Какое-то время будет хорошо и нормально, если вы будете плакать про то, что случилось — не сдерживайте слез, но вместе с тем помните, что это было не ваше решение и что вы никак не можете повлиять на решение другого человека. Это его выбор и точка.
Я понимаю, что ваши чувства могут быть еще долгое время сильны. Как идея, попробуйте перенаправить ваши силы на помощь другим людям, тем же бойцам СВО, — вы можете участвовать в волонтерских мероприятиях для фронта: готовить обмундирование, вести переписку с бойцами на фронте, ухаживать за ранеными в больницах, если в вашем городе они есть. Возможно, такая конструктивная помощь снизит вашу боль от разрыва и подарит новые смыслы.
От всего сердца я вам этого желаю — чтобы вы вновь обрели твердую почву под ногами, внутреннее равновесие и спокойствие. Если вам потребуется помощь психолога в проживании своих чувств и принятии ситуации — пожалуйста, обращайтесь!
