Я не могу найти общий с мамой, ей 72 года. Она довела отца до инсульта и доводит меня и брата. Я только его выходила, через 10 дней у мамы гиперкриз, я оказала ей помощь, но надо пройти лечение. Мама отказалась, считает, что мы желаем ей смерти, не слушает, не лечится. Все делает назло, со всеми ругается, никому не доверяет. Боюсь, что она папу доведет опять и сама сляжет.
Как мне быть? Помогите пожалуйста, очень тяжело.
Юлия, 50 лет
Юлия, вы находитесь в очень сложной ситуации. Помочь вам здесь могут либо близкие, взяв на себя часть обязанностей, в том числе общение с мамой, и дав вам эмоциональную и физическую передышку, либо специалисты.
Возможно, вашей маме требуется помощь психиатра. Вы пишете, что она считает, будто вы желаете ей смерти, отказывается проходить назначенное лечение, конфликтует с окружающими и действует назло. Это может быть проявлением психического расстройства. В такой ситуации справиться самостоятельно, без медикаментозной поддержки и наблюдения специалиста, крайне трудно.
К сожалению, я не могу повлиять на то, чтобы ваша мама стала более покладистой, согласилась на лечение или чтобы исчезли процессы старения и приближения смерти. Это неподвластно ни мне, ни вам.
Вы также пишете, что боитесь за ее состояние и за то, что она может вновь ухудшить здоровье вашего папы
Здесь затрагивается тема страха потери близкого человека. Страх смерти часто связан со страхом неизвестности, утраты контроля, боли, одиночества и потери будущего. В норме он проявляется как осторожность. Но если страх становится постоянной тревогой, мешает спать, есть, концентрироваться и радоваться жизни — это уже сигнал, что нужна поддержка.
Что можно сделать в этой ситуации?
Обратиться к психиатру — и для мамы, и для себя. Вы можете не замечать, насколько истощены. Иногда до тревожного расстройства, депрессии или апатии остается один шаг. Существует и так называемая функциональная депрессия, когда человек продолжает жить «как обычно», но внутри ему очень тяжело.
Регулярно устраивать себе разгрузку. Прогулки, сон, фильмы, встречи с подругами, любые занятия, которые помогают восстановиться, — это не роскошь, а необходимость. Иначе есть риск, что помощь понадобится уже вам.
Постепенно осмысливать тему утраты. Это тяжело и страшно, но важно. Каждый человек имеет право на свой уход из жизни. Это может звучать резко, однако удерживать любой ценой, исходя только из собственного страха потери, — не всегда гуманно. Речь не об отказе от помощи, а о внутреннем принятии реальности.
Подумать о безопасности папы. Возможно, стоит рассмотреть вариант временно забрать его к себе, чтобы он мог восстановиться. В текущем состоянии вашей маме может быть трудно обеспечить спокойную и безопасную обстановку, особенно после инсульта, когда крайне важно минимизировать стресс.
Обратиться к социальным службам. Пожилые люди часто лучше идут на контакт с социальными работниками. Они могут помочь с бытом, контролем приема лекарств, сопровождением к врачу и частично снять с вас нагрузку.
Мне хочется, чтобы вы сейчас обратили внимание и на себя. Постарайтесь хотя бы немного выдохнуть, передав часть задач специалистам. Это не слабость, а необходимая забота о собственных ресурсах.
