Встречался с девушкой. Это были первые отношения, и иногда я вел себя неправильно, например, заставлял ее ревновать. Первые полтора года все было хорошо. Потом начал замечать, что ее родители плохо обо мне говорят и она никогда за меня не заступается. Ее мать особенно меня не любила, и поэтому я стал реже приезжать к ней домой.
Сначала я хотел жениться, но чувствовал все больше негативного отношения ко мне со стороны ее матери. Мне было трудно принять осознанное решение, и в итоге мы очень тяжело расстались. После я будто сломался.
Мне нужна женщина, жена, семья. Я хочу серьезных отношений. Хочу приходить домой с работы к любимой женщине, найти покой около нее. После разрыва я замкнулся в себе, много размышляю, во всем виню себя. Пропало желание общаться с друзьями. Прошло три года после расставания, я больше не думаю о ней, но не могу наладить личную жизнь.
Валерий, 24 года
Здравствуйте, Валерий! Очень вам сочувствую, что в первые же отношения вы сразу столкнулись с таким отношением к себе со стороны родителей. И очень жаль, что расставание вас так травмировало.
Расставаясь, каждый человек думает, что больше никогда не сможет так любить. И это действительно непереносимая боль. Но, кажется, настало время идти дальше, чтобы быть счастливым самому и сделать другого человека счастливым. Поэтому предлагаю вам две практики, чтобы завершить эту историю и идти дальше. И первым будет письмо благодарности.
Вам нужно выбрать время за пару часов до сна, когда вы будете один и никто не сможет прочесть то, что вы пишете. Начать письмо такими словами «Дорогая N! Благодарю тебя за то, что ты была в моей жизни. Ты многому меня научила и подарила мне много радостных моментов. Особенно приятно вспоминать….» И пишите все, что было хорошего в ваших отношениях. В завершение важно написать: «Благодарю тебя за эти счастливые моменты, но сейчас я готов идти дальше. И в моей жизни будет еще много таких счастливых мгновений, но, увы, с другим человеком».
Это письмо не нужно отсылать. Если будет такой порыв — то можно и отправить адресату. Но я рекомендую сохранить его для себя как часть вашей личной истории
Также я бы рекомендовала перед тем, как вступать в новые отношения, обратить внимание на ошибки, которые вы допустили. Но не чтобы себя обвинить, а чтобы в будущем не допустить их. Простить себя за них — вы были молоды, вы не знали, как привлечь внимание, не умели быть в отношениях. Но в свете работы над ошибками важно подумать: какие потребности закрывали ваши поступки и как вы можете с ними экологично справиться другим путем.
К примеру, какую потребность закрывала ревность? Вы хотели быть значимым, ценным для нее. А что еще вам может дать чувство значимости, ценности? По каким признакам вы понимаете, что значимы и ценны? И попросить девушку вести себя с вами именно так, чтобы вы это чувствовали.
Важно помнить, то, что вы испытывали рядом с девушкой — нежность, любовь, заботу, сексуальность — это всё ваши чувства. Она лишь помогла вам их активировать. А они — принадлежат вам. А значит, именно вы, а не другой человек, можете ими управлять.
И именно вы можете вернуть их в свою жизнь. Человек рядом лишь помогает их активировать. И обязательно найдется человек, который вас полюбит. Стоит лишь открыть свое сердце для новых чувств.
