Здравствуйте! У меня очень несчастливая жизнь. Муж пьяница, абьюзер и тиран. Замуж я вышла рано, в 21 год — сейчас мне 40, за это время родила троих детей. Сейчас муж живет в моей квартире, работает 2 через 2 и в свои выходные нас тиранит, пьет, руку поднимает, спать не дает никому. Я даже разводилась с ним — он добился расположения и мы опять расписались, но воз и ныне там.
В этом городе он мне жизни не даст. Квартира на расселении стоит, ее не продашь. Вот хочу уехать на пмж в Крым — там живет его мама, она на время меня приютит, а дальше останется устроиться на работу и ждать, когда мне предоставят квартиру, чтобы уже купить что-нибудь в Крыму. Но так страшно начинать все с нуля и обузой быть не хочется, а денег нет, только на еду.
Как быть, не знаю. Родителям я не нужна, они живут каждый своей жизнью. Поддержку я у них не найду и помощь тоже.
Вероника, 40 лет
Вероника, большое спасибо за ваше письмо! Вы оказались в очень трудной, но, к сожалению, распространенной ситуации. Многие женщины чувствуют себя заложницами мужей-тиранов и жестокой семейной системы, сложившейся за долгие годы. Ваше положение, правда, не из легких, но все-таки его можно преодолеть.
Вы уже сделали важные шаги: посмотрели на свою жизнь со стороны, сказали «так дальше продолжаться не может», а также написали нам. Это все очень важно. Потому что маленькие шаги, накапливаясь, помогают человеку выйти из состояния бесправной жертвы в состояние автора своей жизни.
Давайте попробуем взглянуть на ситуацию с точки зрения психологии и подумаем о том, что можно сделать.
Что происходит
Созависимость — не менее коварное явление, чем алкогольная зависимость мужа
Вы уже разводились, и все вернулось на круги своя. Вы пишете, что тогда «он добился расположения», но на самом деле он просто вернул контроль. Это очень типичная динамика в подобных отношениях: за насилием следует «раскаяние», обещания, краткое затишье и новый виток.
Женщине хочется верить, что в эти редкие моменты потеплений партнер становится сам собой, а когда ведет себя жестоко и оскорбительно — это просто какое-то наваждение. Жертва начинает ждать и надеяться, что все однажды станет хорошо, муж просветлеет. И это затягивает в воронку созависимости все глубже.
Психологические ловушки, не позволяющие выйти из абьюзивных отношений
Несмотря на то что вы и ваши дети живете в ужасе, боли и отчаянии, есть мощные внутренние мотивы, которые удерживают вас от развода. Это может быть страх неопределенности, одиночества, чувство вины, неуверенность в себе, мысли вроде «все-таки я ему нужна, хоть он это и скрывает», «дети должны расти с отцом» или другие иррациональные причины. Эти чувства и размышления понятны, но именно они удерживают женщин в ситуациях, которые разрушают жизни и их, и их детей.
Внешние обстоятельства, сформированные за годы деструктивных отношений
Домашние тираны, как правило, стараются выбить почву из-под ног жертвы: изолируют от друзей и близких, контролируют материальные средства семьи, формируют полную зависимость. Так отрубаются пути к отступлению.
Я не знаю, как это происходило у вас, но очевидно, что ваши возможности сейчас ограничены отсутствием поддержки родителей, финансовой стесненностью и проблемами с недвижимостью. Все эти обстоятельства могли незаметно или косвенно формироваться годами ошибочными решениями, деструктивными действиями или бездействием.
Что можно сделать
Поработайте над внутренней опорой. Для начала признайтесь себе: то, что происходит — это не временное неудобство или ссора, это деструктивная система, которая травмирует вас и ваших детей. Чтобы вернуть себе себя, начните с малого. Постарайтесь вспомнить, что вас когда-то интересовало и наполняло радостью. Даже маленькие действия, вроде ежедневных прогулок, чтения интересной книги, встреч с друзьями и знакомыми, постепенно могут вернуть ощущение, что вы живы, у вас есть силы и смысл бороться дальше.
Разработайте план выхода из сложившейся ситуации. У вас уже есть мысли насчет будущего: переезд в Крым, поддержка свекрови, поиск работы. Это уже неплохой набросок плана. Соберите всю информацию о том, как добиться скорейшего расселения из аварийного дома и выплат. Сделайте, что от вас зависит в этом деле. Начните копить деньги на переезд. Узнайте заранее, какие вакансии есть в той области, где вы собираетесь жить, или рассмотрите возможность удаленной работы. Уточните у свекрови, на какое время она готова вас принять. Чем более детальный план удастся составить, тем меньше парализующего страха вы в итоге будете чувствовать.
Обратитесь за профессиональной помощью. Безусловно, годы нахождения в абьюзивных отношениях не проходят бесследно. Они оставляют глубокий отпечаток в душе человека. Со всеми этими негативными чувствами и воспоминаниями нужно работать. В России существуют бесплатные кризисные центры для женщин, где оказывают и психологическую, и юридическую помощь. Не стесняйтесь за ней обратиться.
Вероника, начать новую жизнь с тремя детьми на руках, безусловно, страшно. Но каждодневный ужас от побоев, скандалов, недосыпа — куда хуже. Тем более что в случае переезда, тревога, скорее всего, со временем пройдет, но если вы не решитесь на изменения, то страх точно никуда не денется.
Вы пишете, что не хотите быть обузой. Но вы не обуза, а человек, нуждающийся во временной поддержке. Ведь такая ситуация может коснуться кого угодно. Я верю, что у вас есть все, чтобы со временем построить счастливую, спокойную жизнь для себя и своих детей.
