Здравствуйте. Я в отношениях уже три года. В конце первого года мы поссорились, и он начал встречаться с девушкой, которая ему нравилась все время, пока мы были вместе. Я считаю это предательством.
Они встречались месяца два, потом он вернулся ко мне, и я его простила, потому что любила. Уже прошло полтора года, а я не могу ему довериться. Мы все время сходимся и расстаемся. Мне спокойно, когда мы не вместе, я счастлива и свободна. Но все равно ощущаю сильную связь с ним.
Теперь мне кажется, что я его разлюбила. Мне тепло с ним, но простить не могу. Значит ли это, что я его не люблю, или мне просто нечем заняться, кроме как копаться в прошлом?
Рената, 22 года
Здравствуйте, Рената.
Спасибо, что обратились к нам и поделились своей ситуацией! Вы описываете свои отношения как непростые, действительно, нам всем сложно быть в неопределенности. Периодически расставаться, а затем снова быть вместе — все это создает ощущение эмоциональных качелей.
Вы пишете, что вы счастливы и свободны, когда вы не вместе, но сильная связь вновь и вновь заставляет вас вернуться.
Здесь важно обратить внимание на свои чувства, когда вы все-таки вместе. Что для вас значит «тепло рядом с ним»? И почему без него вам свободнее?
Вы думаете: «Мне просто нечем заняться, кроме как копаться в прошлом». Это звучит достаточно жестко по отношению к себе, но, скорее всего, за этим стоят тревога и боль, вам страшно снова испытать то, что вы однажды пережили.
Попробуйте задать себе несколько вопросов:
Вы расстаетесь каждый раз из-за того случая или появляются новые причины?
Если представить, что того предательства не было, то как бы вы чувствовали себя в этих отношениях сейчас?
Иногда мы держимся за прошлое с надеждой, что будет все как прежде, но дело в том, что отношения развиваются в настоящем, и как до предательства уже не будет никогда. Но может быть иначе!
Здесь и сейчас важно ответить на вопрос: что ценного эти отношения дают вам? Есть что-то в них, на что вы можете опереться помимо ощущения связи и тепла?
Ответы на эти вопросы помогут не только лучше осознать свои чувства, но и понять, возможно ли в этих отношения ощутить спокойствие и счастье, о котором вы говорите. Если да, то сосредоточение на чувствах в настоящем поможет снизить тревогу и боль от прошлого опыта.
