Три года назад меня уволили, и я замкнулась в себе, перестала доверять людям. Казалось, окружающие видят во мне только плохое. До увольнения у меня с начальником были очень хорошие отношения, а потом испортились. Было обидно, что человек просто отвернулся. Это была моя первая работа.
После этого были другие места, но нигде я так и не смогла с кем-то сблизиться. Появился страх есть с другими за одним столом, у меня стали дрожать руки. Я избегала встреч с друзьями в кафе. В последнее время вообще сижу дома, никуда выходить не хочется. Сейчас ищу новую работу, но как только подумаю, что опять все повторится…
Не могу и не хочу жить в своей раковине. Мне хочется радоваться жизни, вести активный образ жизни. Не знаю, как побороть страхи.
Виолетта, 24 года
Дорогая Виолетта, очень жаль, что с вами произошла такая неприятная ситуация. Но это безусловно важный опыт в вашей еще только начинающейся трудовой деятельности. И важен он, в первую очередь, тем, что у вас есть наглядное подтверждение того, что личные и рабочие отношения — вещи разные.
То есть, человек может поддерживать с вами позитивные отношения, но в первую очередь его общение с вами связано с рабочими задачами, и если этих задач больше нет, то и общение безосновательно. И это не всегда про отвержение, это про отсутствие общего поля деятельности.
Вы пишете, что вас уволили, то есть это произошло по инициативе работодателя? А ваш начальник от вас отвернулся после этого? Что это значит, что именно произошло? Он инициировал ваше увольнение, или кто-то другой, кто еще участвовал в этом событии? Наконец почему вас уволили, что вы сделали, чтобы это произошло, и чего не сделали?
Виолетта, можете ли вы представить себя в качестве субъекта этого события и проанализировать, в чем, собственно, были ваши действия? Здесь вопрос не в чувстве вины за произошедшее или обвинении других — ни в коем случае.
Вопрос только в том, чтобы разграничить зоны влияния на ситуацию — свою и чужие — чтобы в будущем применять этот опыт на благо себе и осознанно не допускать повторения подобного, а не ожидать подвоха, испытывая бесконтрольную тревогу. Проанализируйте, пожалуйста, это, Виолетта — здесь ключ к вашему вопросу.
Еще давайте остановимся на вашей фразе «После этого были другие места, но нигде я так и не смогла с кем-то сблизиться». А зачем вам с кем-либо сближаться на работе? Это обязательно? А для чего? И почему есть за одним столом — это быть близкими?
В любой компании есть места общего доступа, та же общая кухня, где коллеги могут, сидя рядом, например, пообедать. Но это же не подразумевает наличие между ними приятельских и, тем более, дружеских отношений. Люди приходят работать!
Кстати, как вы думаете — зачем люди приходят на работу?
Мнения могут быть разными, но безусловно важные причины — это оплата труда и самореализация. А какова ваша иерархия причин для трудоустройства? Не для интервью на собеседовании, а для собственного понимания, зачем вам это. И тогда, исходя из осознанных приоритетов, вы сможете и снизить тревогу, и разграничить сферы своей жизни и интересов.
Вы также пишете, что избегаете встреч с друзьями. Но при чем же тут они? Ведь прекратили с вами общение бывшие коллеги, а не друзья. Если вы тех людей считали друзьями, то, пожалуйста, проанализируйте, почему.
Что значит — быть вашим другом? Что для этого нужно сделать, кем быть? Чем оставшиеся друзья отличаются от бывших, нынешних и будущих коллег — какие качества разнятся?
Так вы сможете понять, что эти категории ваших знакомых именно качественно отличаются друг от друга, а значит, и отношения с обеих сторон — и с вашей, и со стороны другого человека — не просто могут, а должны отличаться, чтобы отвечать требованиям реальности, конкретной ситуации и быть безопасными для вас в конечном счете. Удачи и веры в себя вам!
