Началось все с момента замужества. В мои 20 лет. Что-то пошло не так. И до сих пор не могу найти невидимую нить, связывающую меня с прошлой собой.
Вспоминаю свои лучшие годы с улыбкой. Это действительно было самым счастливым временем в жизни. Мои 17–19 лет. Любимый институт, друзья, свидания. Как же не быть счастливой порхающей бабочкой, когда ты королева красоты и вся жизнь только впереди? Окружение считало меня суперобщительной, интересной и смелой. Я питалась общением, и тогда, видимо, было мне это нужно. А сейчас?
Но было это не всегда так. Мне кажется, я живу циклами по 7–10 лет попеременно в кардинально разных образах. Белая полоса — я проявляюсь в мир, активна, уверенна и экспрессивна. В ярких нарядах и с целями. Черная полоса — ожидание и уныние. Период спокойный и размеренный, безопасный и при этом угнетающий.
Первые 10 лет своей жизни я экстраверт. Общительный и улыбчивый ребенок, притягиваю, как магнит, друзей и полна новых идей.
С 11 лет переезжаем с родителями, иду в другую школу, меняю их несколько. Было очень тяжело, я закрывалась. Появилось стеснение и то самое тихое ожидание… чего-то другого. Быть на вторых или, чего хуже, предпоследних ролях меня не устраивало никогда. Но дерзости и силы характера не было, чтобы отстаивать свое место под солнцем, и я тихо ждала своего часа на дальних партах. Изгоем не была, никто не обижал, но роль «тихони» переносила с грустью.
Выпускной! Это был лучший день за время пребывания в школе. Яркий макияж и черное платье по фигуре! Птичка вырвалась из клетки! Знала бы она, что порхать будет не так долго, как хотела.
Я поступила в институт, и началась абсолютно другая я. Та, что была в первые 10 лет своей жизни. Красивая, яркая и эксцентричная. Мне нравилось шокировать вызывающими нарядами, не бояться говорить глупости и не замечать подлого мира. Завистницы придумывали легенды, а парни влюблялись. И в 20 лет я встретила его.
Это был именно такой, о котором мечтала. Сильный, дерзкий и безумно влюбленный в меня. Он долго не церемонился и взял все в свои руки. Мы стали жить вместе и вскоре поженились. Завистников добавилось, друзей уменьшилось. Мое общение в 23 года стало ограничиваться мужем и детьми.
Было тяжело морально и физически. Я стала ощущать упадок сил, будто бы радость покидает меня с каждым днем. Для чего завтра просыпаться утром? Кормить детей, мужа, стирать и быть нянькой, кухаркой, кем угодно, но не собой?
Каблуки сменились на кроссовки, экстравагантные мини заменены на спортивные костюмы. Я не изменилась внешне, по-прежнему хороша, но огонек в глазах потух. И я стала закрываться, почувствовав снова себя той самой девочкой, которая меняла школы и сидела в ожидании прекрасного на последней парте… Будто бы жизнь стала идти мимо меня. Мир стал казаться суровым и ненавидящим таких, как я, — красивых и которым все достается просто. Сильный муж, здоровые дети и спокойная жизнь без работы.
Дети подросли и пошли в детский сад. Я снова свободна? Хожу в спортзал и занимаюсь собой. И все бы неплохо, но появился странный зажим — не могу общаться с людьми. Страх непонимания, насмешки. Стала очень испуганной, порой злой и агрессивной. Лицо стало как будто с застывшей мимикой. Улыбка кажется неискренней, а зубы сжаты от напряжения. С людьми стараюсь не разговаривать и не пресекаться. Любое общение лишает сна — кручу в голове, правильно ли ответила, так ли отреагировала, что подумают…
Или начинаю говорить и обязательно ляпну лишнее, скажу глупость или не могу выговорить слово. Мне безумно стыдно, и где искать причину неадекватной оценки себя и такой страшной застенчивости? Где черпать силы и находить снова себя?
Я чувствую, что потеряла себя. Что за ощущение себя невесомой, прозрачной, будто бы это не я? И кто я вообще? Где найти? Снова любить жизнь и не бояться ничего… Это кажется невыносимым, когда боишься сказать администратору о продлении абонемента, воспитателю не хочешь говорить «доброе утро», а выход на сцену на детском утреннике сопровождается мокрыми ладонями и полуобморочным состоянием. Когда все окружающие думают, что я испугалась чего-то или у меня отвращение ко всем или просто я вчера плакала. Где мой экстраверт? В шкуре социофоба-интроверта мне живется очень некомфортно.
Мила, 29 лет
Здравствуйте, Мила! В вашем обращении чувствуется много боли и безнадежности, и мне очень жаль, что вы чувствуете себя такой потерянной.
Очень не хотелось бы вас пугать, но то, как вы описываете свое состояние, очень похоже на развитие клинической депрессии, поэтому в первую очередь надо обратить внимание на свое здоровье и проконсультироваться с эндокринологом и психиатром. Часто бывает, что после беременностей, родов и хлопот с детьми наша гормональная система дает сбой. И это очень просто можно исправить приемом препаратов.
Вы глубоко чувствующий человек, и для вас важно быть среди людей, проявлять себя, получать внимание. Без этого вы теряете энергию. Вспомните, как это все уже было в школе и вузе, когда, попадая в комфортную среду, вы расцветали.
Вы видите в мире много угроз и зависти. Уверена, что у вас есть поводы так думать. Но мир очень разный. В нем много таких же красивых и ярких женщин, у которых есть мужья и дети, и они готовы встречаться и дружить. Может быть, пора выйти за пределы садика и спортзала и начать общаться в этой среде?
Наша самооценка растет тогда, когда мы выходим в мир, встречаемся с хорошими людьми, получаем внимание и поддержку, работаем, получаем результаты и положительные отклики на то, что делаем. Находясь в четырех стенах, только в окружении мужа и детей, очень сложно держать самооценку на высоком уровне. Сейчас, когда дети уже в садике, у вас есть время и возможности начать выбираться из этой эмоциональной ямы.
Подумайте о том, как вы видите свою дальнейшую жизнь. Будет ли вам достаточно быть просто мамочкой ангелочков при муже и всю жизнь провести в заботах о семье или хотелось бы еще как-то себя реализовать? Это совсем не обязательно выход на работу в офис. Тут может быть участие в каких-то интересных проектах, волонтерство, создание своего женского комьюнити, организация мероприятий и прочее.
Ищите любой формат, где у вас будет возможность порадовать людей красотой и энергией
Начать можно с активного ведения социальных сетей. Так вы сможете уже сейчас начать проявляться и получать внимание, но в безопасной обстановке, не выходя из дома, и с возможностью настроить такую аудиторию, которая разделяла бы ваши ценности и образ жизни.
В любом случае, возвращение себе себя — это долгий путь, на котором важно заручиться надежными проводниками и поддержкой. Поговорите с близкими, расскажите о том, что с вами происходит, обратитесь за помощью к специалистам. Это трудная ситуация, и есть люди, которые могут профессионально помочь из нее выбраться.
Уверена: когда вы примете на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь, поймете, куда хотите прийти в ближайшие десять лет, и начнете делать маленькие шаги в направлении этого хорошего будущего, — к вам очень быстро вернутся уверенность и радость жизни.
