Я мама. Мой сын встречался с женщиной 36 лет. Ему 24 года. Она решила поставить точку в отношениях. Сын сначала агрессивно был настроен. Прошло время, он замкнулся, пытается ее вернуть. Ни с кем не общается. Отвергает любую помощь, отказывается от всего.
Потерял интерес к жизни, сказал что если она не вернется, то ему незачем жить. У меня болит душа за него, но ничего не могу сделать. Никак не могу помочь. Боюсь потерять его. Стараюсь быть рядом и понимаю, что сама схожу с ума от мыслей, что он что-то сделает с собой. Подскажите, что я могу сделать? как помочь?
Марина, 47 лет
Здравствуйте, Марина! Благодарим вас, что поделились с нами своей непростой ситуацией. Всегда очень сложно и беспокойно наблюдать за тем, как рядом с нами близкий человек переживает какую-то свою трагедию.
Вы описываете много своих чувств: страх за его жизнь, беспомощность и бессилие. И все эти чувства понятны: сколько бы ни было лет нашим детям, мы всегда не можем равнодушно смотреть на их боль и не волноваться за них.
Ваш сын переживает очень болезненное расставание, его эмоции колеблются от агрессии до попыток вернуть ее. И ему действительно непросто. Когда мы переживаем потерю эмоциональной связи с любимым человеком, то может казаться на какое-то время, что смысл жизни утерян и что пережить эту боль невозможно.
В такие моменты особенно важно, чтобы близкие были рядом. Мы не можем прожить расставание вместо другого человека, мы не можем забрать или даже облегчить его боль, но мы можем разделять его чувства, помогать совершать какие-то рутинные дела, вовлекать его, если не в диалоги, то в какую-то деятельность.
К сожалению, у нас не так много инструментов, чтобы помогать своим взрослым детям, ведь хотя они и остаются нашими детьми в любом возрасте, но это уже взрослые люди, которые проживают свою жизнь, совершают свои ошибки и принимают собственные решения.
Но при этом эмоциональное состояние близких может вызывать у нас не только боль и душевные переживания, но и страх за их жизнь. И здесь хочется вас поддержать и выразить вам сочувствие, ведь находиться в таком страхе очень тяжело и беспомощно.
Поэтому очень важно сосредоточиться не только на эмоциональном состоянии своего сына, но и на своем, ведь вам тоже сложно все это переживать. Вы пишете о своей тревоге, потерянности, беспомощности, и это сильные чувства, которые сложно выдерживать. И тогда первым шагом важно помочь себе, позаботиться о себе. Что вы можете сделать для себя, чтобы почувствовать себя более устойчиво и хотя бы немного восстановить силы?
Часто кажется, что только человеку, который переживает эмоциональное потрясение, нужна помощь, но это не так
Близким также сложно находиться в этих переживаниях, и они проживают не меньше чувств. Именно поэтому важно обратить внимание и на себя, на свое эмоциональное состояние, и позаботиться не только о сыне, но и о себе.
Но возвращаясь к содержанию вашего письма о состоянии сына, хочется обратить ваше внимание, что высказывания «если она не вернется, мне незачем жить», конечно, пугают, и если сын их продолжает повторять, при этом отказывается от общения, перестает заботиться о себе или у вас появляется ощущение, что риск становится реальным, важно не откладывать обращение за помощью к специалисту. В подобных ситуациях лучше проявить избыточную осторожность, чем надеяться, что все пройдет само.
В ситуациях, когда нам важно оказать помощь близким, и в частности нашим детям, можно попробовать вспомнить прошедшие события его жизни. Вашему сыну 24 года, и наверняка он сталкивался с трудными ситуациями, проблемами в жизни, как он до этого справлялся с ними, какую помощь вы тогда ему оказывали? Возможно, этот опыт наведет вас на мысли, как именно сейчас помогать ему, как именно быть рядом с ним, чтобы ему стало легче.
Но обращаю ваше внимание, что часто мы совершаем ошибку, когда хотим поддержать близких в их переживаниях. Мы пытаемся им показать радость жизни, развлечь их и бывает, говорим такие фразы, как «просто отпусти, забудь ситуацию», «да что из-за этого переживать, не драматизируй».
Наверняка мы хотим, чтобы было как лучше, и пытаемся замотивировать близких быстрее пережить боль, но получаем скорее другой эффект. Когда мы находимся в сложной ситуации, такие фразы никогда не помогают, а только вызывают смешанные чувства от злости до разочарования.
Часто, когда мы переживаем боль, нам не нужны правильные слова, нам нужно понимание, что мы не одни
И именно это можете сделать вы в вашем взаимодействии с сыном. Мысль, что если мы не можем убрать боль близкого человека, значит, мы бессильны, не совсем верная.
Оставаться рядом, интересоваться его состоянием, не бояться говорить с ним о его чувствах и помогать ему обратиться за профессиональной помощью, если это становится необходимо, — это то, что мы можем сделать, и то, что по-настоящему важно для него.
И всем же самое главное — это с осторожностью и внимательностью отнестись к его словам о нежелании жить. Если эти высказывания повторяются или вы замечаете, что состояние сына ухудшается или начинаете опасаться, что он может причинить себе вред, не оставайтесь с этим один на один.
В такой ситуации важно как можно скорее обратиться за профессиональной помощью — к психологу, психотерапевту или психиатру. Такие слова всегда лучше воспринимать серьезно.
