Племянник ест очень много сладкого. Родители из желания снизить вес запрещают сладости или разрешают, но смотрят с укором, когда он ест. Мальчик, видимо, чувствует вину, когда кушает: держит под столом печеньку, берет сразу много и съедает, когда не видит никто.
Когда родителей не было, спросил разрешения — после согласия набросился на сладости. Если бабушка просит есть поменьше, ругает ее, но мать слушает, ждет, когда отвернется.
Лишний вес никуда не денется при таком раскладе, а скоро подростковый возраст. Дети злые, будут обижать, да и здоровья не будет с лишним весом. Его мама ждет, когда он сам захочет похудеть. Правильно ли это в отношении ребенка?
Марина, 44 года
Марина, спасибо за вопрос. Как вы правильно заметили, суть происходящего с вашим племянником не в сладостях, а в том, какие чувства вокруг них образовались. Когда еда превращается в объект контроля, запретов и осуждающих взглядов, ребенок начинает есть не из-за голода, а чтобы справиться с тревогой, чувством вины и ощущением, что его не принимают и с ним что-то не так.
Именно в таких случаях и формируются расстройства пищевого поведения. Замечательно, что вы увидели проблему и ищете способ помочь ребенку. Потому что ожидания, что десятилетний мальчик «сам захочет похудеть», могут не сбыться и время формирования важных навыков будет упущено. Вообще дети в этом возрасте практически не способны самостоятельно разобраться в том, почему еда стала для них главным способом утешения.
Сейчас вашему племяннику нужно не ограничение, а ощущение безопасности
Важно, чтобы рядом был кто-то из взрослых, кто поможет ему не испытывать чувство стыда. Пусть хотя бы с вами он сможет спокойно есть, без оценок и комментариев о том, сколько и чего взял. Можно предложить что-то вкусненькое просто так, угостить без условий или осуждений. Это снижает напряжение и возвращает еде естественное место в жизни. Не нужно обсуждать его вес, фигуру, привычку много есть, лучше говорить о том какой он, например: добрый, интересный, любимый.
Всей семье важно постараться вернуть еде нейтральность, не использовать ее как награду или наказание. Когда взрослые спокойно относятся к еде, не обсуждают калории и не делают замечаний, ребенок постепенно учится слышать сигналы своего тела и перестает заедать эмоции.
Можно предложить родителям посоветоваться с диетологом или семейным консультантом, но даже если вы одна останетесь тем взрослым, кто принимает мальчика без осуждения, это уже замечательно и важно. Иногда именно такое безусловное принятие становится основой здорового отношения к себе и к еде.
