Не могу забыть первую любовь. Вспоминаю спустя 15 лет. У меня муж и двое детей, но частенько стало накрывать эмоциями — так тянет к бывшему, с которым не общались три года.
Алина, 28 лет
Алена, понимаю, может быть непросто отпустить прошлое и тех, кто с ним связан. Мы все по-разному относимся к изменениям в жизни и по-разному проживаем расставание с людьми, событиями, историями, оставляя их в памяти лишь светлыми приятными воспоминаниями.
Возможно, вы тот человек, которому нужно чуть больше времени… а возможно, в вашем внутреннем мире происходит что-то, что неосознанно не дает «отвернуть взгляд от того, что уже ушло». Так тоже бывает. Это не хорошо и не плохо, никак не оценивает вас как мать, жену или просто женщину, но если вы понимаете, что такое положение дел мешает жить и портит качество жизни, то вы большая молодец, что пытаетесь помочь себе, разобраться и освободиться от этого.
Часто нас тянет в прошлое или к определенному человеку по нескольким причинам.
Например, не из-за самого человека, а из-за того, какими мы были там и тогда, в том периоде жизни, что чувствовали и какие переживания испытывали. Так как это опыт первой любви, конечно, он мог быть особенно ярким и запоминающимся — и от этого несколько «идеальным», ведь психике так нравилось купаться в этих гормонах первой эмоциональной близости, ощущения «меня выбрали», романтизации происходящего.
Сейчас, скорее всего, в жизни стало значительно меньше подобных ощущений, появилось больше рутины, обязанностей, ответственности и на фоне этого вдруг стали ярче воспоминания о том, как было там и тогда… Захотелось так же, и вас начало «тянуть обратно».
Но, повторюсь, дело может быть не в самом бывшем молодом человеке, а в том идеализированном образе его и ушедшего вместе с ним прошлого, а также в дефиците чего-то подобного сейчас.
Поэтому помогать себе можно двумя путями.
Первый — отделить реальность от тех девичьих ощущений, которые были там и тогда. Сейчас ваш бывший мужчина уже другой человек, скорее всего, он изменился и уж точно сейчас не сможет вам дать те эмоции, которые дарил там и тогда. В том числе и потому что вы уже другая. Помогите себе усилием воли понять: то, что вы подразумеваете сейчас под «тянет к бывшему», скорее всего, на самом деле лишь привязка к грезам и иллюзиям, но не реальное притяжение к реальному человеку.
Второй путь помощи — помочь себе разобраться в том, каких чувств, эмоций, ощущений вам не хватает в настоящей жизни сейчас. Чего хотелось бы добавить? Чем наполнить свою женскую жизнь?
Как я уже писала, возможно, некоторая пресность сегодняшних дней разбавляется теми, прошлыми воспоминаниями и эмоциями.
Ведь нашему мозгу все равно, где эти эмоции получать, «в настоящем» или «в прошлом», он всегда живет в моменте «здесь и сейчас», так помогите ему начать получать больше гормонов радости как раз в каждом нынешнем дне, чтобы прошлое перестало быть таким «вкусным» и значимым.
Попробуйте также понять для себя: «что я оставила такого ценного там и тогда, рядом с тем молодым человеком, с чем до сих пор не могу расстаться?» И проведите, возможно, какой-то ритуал прощания и с теми обстоятельствами, и с тем человеком, и с той версией себя.
Это может быть прощальное письмо, которое не нужно отправлять, но можно пустить по воде или сжечь.
Или просмотр фотографий того времени с мысленными словами о расставании с ним и рассказом себе той о том, какая классная у вас жизнь сейчас.
Либо избавление от какого-то предмета или одежды того времени, которые до сих пор хранятся, но уже устарели и не имеют никакой практической значимости. С избавлением от них, скорее всего, произойдет освобождение и от тягостных воспоминаний о бывшем мужчине, а на это место придут только приятные теплые, светлые и легкие памятные моменты.
