Что делать, если меня отправили учиться от работы, и в течение всего года в институте я вела себя как жертва (страшно сильно позорилась, тупила, волновалась, не могла даже спокойно общаться по поводу учебы). Как после этого дальше взаимодействовать с коллегами? Возможно ли наладить отношения, если уже и так произвела неприятное впечатление?
Фиона, 29 лет
Здравствуйте, Фиона. Спасибо, что поделились с нами своими тяжелыми переживаниями.
В первую очередь хотелось бы понять, что именно в данном случае вы вкладываете в понятие «жертва»? Вы описываете тревогу, волнение, трудности восприятия и коммуникации в процессе учебы. Все это можно считать совершенно нормальным, поскольку учеба и правда может быть сложной, вызывать много беспокойства и провоцировать тревожность. С этим сталкиваются очень многие студенты, если не большинство.
Но похоже, что вами эти явления воспринимаются очень болезненно. Вы будто ожидаете от себя абсолютной уверенности и спокойствия в непривычном для себя (и, скорее всего, довольно сложном) деле. Вероятно, вы рассчитывали продемонстрировать виртуозную адаптацию к новой деятельности, всегда и во всем идеально себя проявлять.
Возможно, стоит поразмышлять над тем, по какой причине вы предъявляете себе столь высокие требования?
Кому именно вы хотели бы все это показать, кто является тем самым строгим судьей для вас?
Также вы выражаете уверенность, что уже произвели на коллег неприятное впечатление. И вновь хочется спросить, на каком основании вы сделали этот вывод? Для этого я бы предложила задать себе вопрос: а есть ли дело до этого вам самой в отношении своих коллег? Оценивали ли вы то, как другие проявляют себя на учебе, насколько успешно им удается осваивать материал и доставляет ли это им беспокойство? Если нет, то логично предположить, что и у ваших коллег, скорее всего, не возникало особого интереса к тому, как вели или ведут себя другие студенты, включая вас.
Также было бы интересно поразмышлять над тем, что заставляет вас ощущать себя так, будто вас рассматривают под микроскопом и ищут какие-то изъяны
Возможно, эта ситуация напомнит вам какие-то эпизоды из вашего детства. Попробуйте в спокойной обстановке подумать о том, было ли с вами ранее нечто похоже, и, если да — как именно это было?
Вы тревожитесь о том, как дальше выстраивать отношения, которые якобы были испорчены. А если допустить, что эти отношения и не нуждаются в какой-то корректировке, — их просто можно взять и выстроить заново?
Глубокое понимание своего прошлого и своих внутренних бессознательных механизмов может помочь освободиться от этого груза. Такую работу лучше делать в сопровождении опытного психолога, но начать анализировать и пристальнее всматриваться в себя можно уже сейчас. Пусть этот процесс будет для вас интересным и открывающим новые горизонты для вашей личности!
