Есть мужчина, о котором я думаю постоянно, хотя даже в отношениях с ним не состояла. У меня уже неоднократно были другие партнеры, но мысли об этом человеке продолжают мучить меня уже более пяти лет.
Понимаю, что люблю его, но о своих чувствах боюсь сказать. Страшно, что он меня отвергнет, да и случая нет удобного, вдвоем никогда не остаемся, всегда есть кто-то еще.
Ольга, 41 год
Ольга, добрый день! Вы говорите о том, что думаете про этого человека более пяти лет. Это больше чем мысли, у вас уже своя эмоциональная история с этим человеком. Могу предположить, что это вызывает много боли, поскольку не имеет реализации, оставаясь только в ваших мыслях. А еще и страх, который останавливает любые попытки вывести это в разговор.
О том, как люди застревают в воображаемых отношениях, мы писали ранее в статьях:
Но в любом случае это очень похоже на ситуацию неопределенности. Отношения не двигаются, все подвисло: ни отказа, ни согласия. Наша психика не терпит неопределенности, и это ведет к усталости.
Что останавливает вас от того, чтобы сообщить мужчине о симпатии? Вы сами говорите про возможное отвержение. Да, отвержение может казаться болезненным, но что самое страшное произойдет, если он не ответит вам взаимностью? Насколько вы окончательно потеряете с ним контакт, или можно сохранить прежнее общение? А если отказ будет связан не с симпатией к вам, а вообще с другими причинами, то тогда как вам с этим?
Пока ваши мысли о мужчине находятся только с вами, они не дают вам ничего проверить в реальности. И хочется понять, насколько ваша влюбленность подкрепляется реальными поступками, действиями мужчины в вашу сторону. На чем именно она строится? Иногда влюбленность бывает искаженной: даже когда мы встречаемся с человеком, мы можем приуменьшать его слабые стороны или то, что нас не устраивает. Эта естественная реакция помогает сплотить партнеров.
Но по мере развития пары происходит настоящее узнавание, и то, на что закрывали глаза, далее уже невозможно игнорировать — так проявляется реальность. Именно шаг в эту сторону помогает двигаться к зрелым отношениям, без преувеличения, идеализации и очарования. Тогда образ, который мы любили и сами выстроили, уходит. И остается реальный человек.
Чтобы помочь себе выйти из неопределенности и дать себе внутреннюю опору, распишите разные варианты исхода — что будет, если вы скажете мужчине о своих чувствах. Напишите, что произойдет, если он скажет нет или не ответит. Это хотя бы даст вам заметить вариативность, реальность, поможет подготовиться к разным сценариям.
После можете написать письмо ему, которое вы не отправляете, но в котором говорите о своих чувствах, о том, что происходит с вами. Дайте возможность выйти всему, что вы несете с собой больше пяти лет. И это письмо не означает, что именно сейчас вам надо поговорить с человеком. Но это помощь себе и уход от ожиданий и прокручивания мыслей.
