Человек среди людей
Общение с окружающими может ранить, заставить чувствовать смущение, вину или зависть. А может вдохновлять и давать силы. Нам не всегда легко распознать ложь или манипуляцию, отстоять собственные границы, простить или самим попросить прощения. Нашу жизнь трудно представить без отношений с родными, друзьями, коллегами и, похоже, умение находить общий язык с окружающими - едва ли не самый востребованный навык в современном мире.
«Почему на праздники многие нажираются и творят дичь? Мне больно от того, что люди не знают меры в спиртном!»
«Скоро Новый год, и сердце сжимается… Многие ведь не контролируют себя и пьют слишком много. Я с алкоголем очень строг (можно сказать, что это психотравма). Один стакан пива либо два бокала вина. И это на праздники только!»
Как научиться говорить о своих чувствах без страха обидеть: инструкция от психолога
Порой мы молчим о том, что нас беспокоит, потому что боимся задеть любимых и, как следствие, их потерять. А иногда своими безжалостными претензиями мы действительно наносим глубокие раны. Как же научиться проявлять все, что у нас на душе, без болезненных последствий? Об этом в книге «Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других» (Бомбора, 2024) рассказала психолог Ирина Тева Кумар. Публикуем фрагмент оттуда.
«На новой работе разгребаю завалы за бывшим сотрудником. Боюсь не успеть все вовремя, но как пожаловаться?»
«Когда я пришла на новую работу, я знала, что меня ждет много текущей бумажной работы и небольшая куча бумаг в углу, которую надо разобрать. Основные завалы я разобрала, но остается еще достаточно того, что бывший сотрудник за полгода работы не делал вообще. А в конце года будет проверка документов, и я начинаю нервничать. Боюсь, что не успею, ощущаю страх…»
Зависимость от других: почему мы утрачиваем самостоятельность и как ее себе вернуть
Уже не помните, когда в последний раз ходили в гости, кино, кафе или на выставку без партнера? Это может быть и хорошо, и плохо — зависит от того, что лежит в основе вашего нежелания проводить время наедине с собой или с другом. Если все дело в зависимом расстройстве, то со временем оно может сильно деформировать ваш образ жизни, негативно сказаться на психике и даже разрушить отношения. Как его распознать и проработать — объясняет клинический психолог.
Как перестать быть слишком мягким с коллегами: 5 шагов для повышения уверенности
Всегда стараетесь во всем угодить коллегам и не можете сказать «нет»? Это может сослужить плохую службу и вам, и всему коллективу. Однако все можно исправить!
Как ведет себя газлайтер: 6 излюбленных методов манипуляции
О газлайтинге написано и сказано немало, но поскольку в этот самый момент сотен, а то и тысяч из нас все еще заставляют сомневаться в собственной адекватности, нелишним будет поговорить об этом явлении еще раз.
«Вам звонят из службы безопасности банка»: 3 причины, почему мы отвечаем телефонным мошенникам
Все знают, что за телефонными звонками из кредитных учреждений и силовых ведомств часто скрываются мошенники. Почему же мы все-таки отвечаем им и попадаем на их крючок?
Эмоции на работе: подавлять или проявлять?
Эмоциям на работе не место. С такой установкой выросло не одно поколение, и на первый взгляд кажется, она вполне разумна. Но к чему может привести постоянное подавление чувств и как найти золотую середину в самовыражении?
Как правильно (с психологической точки зрения) встретить 2025 год: советуют эксперты Psychologies
Пока все закупаются красной икрой и ингредиентами для оливье, мы узнали у специалистов по ментальному здоровью, как отметить Новый год с комфортом для себя и близких, не перессориться и не отправить в сердцах заявление на развод через «Госуслуги».
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какая вы зимняя стихия?
Какой вы архетип из фольклорных сказок?
Тест: Отроверт ли вы?
Большое исследование о похудении: результаты нашего опроса и советы экспертов
«Муж недоволен тем, что на работу я наряжаюсь, а дома не хожу на каблуках, упрекает, что „недостоин такой цацы“»
Какой вы мифический зверь?
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
