Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Иррациональный человек: краткое пособие по общению со сложными людьми

Наверняка вы попадали в такую ситуацию, когда собеседник будто вас не слышит и вопреки здравому смыслу продолжает настаивать на своем. Вы точно не раз общались с лжецами, манипуляторами, невыносимыми занудами или самовлюбленными нарциссами, с которыми невозможно ни о чем договориться. Как с ними разговаривать?

5 способов развить чувство юмора, чтобы меньше нервничать

В ситуации эмоционального напряжения юмор — отличное и часто недооцененное средство. Вам кажется, что веселье и остроумие не по вашей части? Дайте себе шанс опровергнуть эту установку, использовав стратегии из нашей подборки.

«Окружающие все время отвечают вместо меня. Как отучить их от привычки перебивать?»

«Я пробовал говорить открытым текстом: „Я здесь, не надо отвечать за меня“, язвить: „Вот мой пресс-секретарь уже поспешил заявить“ или давать ответ, противоположный по смыслу прозвучавшему. Однако ни один способ не помогает…»

Вредные осенние привычки: чем их заменить

«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

7 вопросов о здоровье, которые стоит задать матери

Каких врачей нужно посещать людям старше 30 лет и почему: рекомендации терапевта

Простая истина: болезни лучше предотвращать, чем лечить на запущенных стадиях. Для этого надо каждый год проверять все аспекты своего здоровья — и делать это лучше всего осенью. Каких специалистов вам следует посетить в ближайшие месяцы в зависимости от вашего пола и возраста? Рассказывает врач-терапевт.

Только не голосовое: 5 золотых правил «цифрового» этикета

Разбираемся, как общаться в мессенджерах, чтобы не прослыть навязчивым занудой или невнимательным грубияном.

«Каждый день?»: как часто необходимо мыться

Регулярные гигиенические процедуры — важный компонент здорового образа жизни и профилактики кожных заболеваний. Однако их периодичность — повод для серьезной дискуссии. Одни люди утверждают, что мыть тело необходимо как можно чаще и тщательнее, другие выступают за отказ от средств для душа и избыточного контакта с водой. Как найти золотую середину? Мы спросили об этом врача-дерматовенеролога.

8 признаков здорового нарциссизма, которые ведут к успеху

Кокетливый язык тела: какие жесты заводят мужчин и женщин

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Гид по косметологии: что делать в 20, 30, 40 и 50 лет

Зачем ходить к косметологу, если все устраивает и жалоб нет? За тем же, что и к любому другому врачу, если ничего не болит, — заниматься профилактикой заболеваний и возрастных изменений. Мы собрали общие рекомендации для людей всех возрастов, однако в любом случае советуем записаться на индивидуальную консультацию косметолога для учета ваших особенностей лица.

Опасные люди: как их распознать, если они кажутся «нормальными»

Крошечные осколки стекла причиняют больше всего боли, и их сложнее всего извлечь. С людьми так же — опаснее всего не явные тираны и самодуры, а те, кто поначалу кажутся нормальными и даже приветливыми. И лишь потом, зализывая раны, мы корим себя за то, что с самого начала не поняли, с кем имеем дело. Ведь таких людей часто можно распознать.

5 шагов, чтобы вернуть ребенка в рабочий режим после каникул

В последние дни лета важно заняться восстановлением режима дня ребенка — иначе первое сентября и последующие недели могут превратиться в кошмар. Кошмар, состоящий из нежелания ложиться спать, ссор с воспитателями или учителями, плохих оценок и многого другого. О том, как этого можно избежать, рассказывает психолог.