Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся и проводят время порознь, но все-таки очень дорожат друг другом. Что особенного в таких отношениях? Прочитайте наш список: если в вашей паре все именно так, вы по-настоящему счастливы.

Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент

Как ни крути, все аспекты нашей жизни связаны с эмоциями. И чем лучше мы в них разбираемся, тем качественнее наши отношения — с собой и близкими, с коллегами и начальством, с деньгами и миром. Рассказываем о простом инструменте, который помогает ориентироваться в эмоциях.

Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь

Когда мы слишком интенсивно воспринимаем информацию, поступающую из внешнего мира, будь то слова, запахи или прикосновения, это влияет на наши базовые потребности. Напоминаем, без каких вещей человеку с высокой чувствительностью трудно жить.

Безразличие, замкнутость, заторможенность: что такое эмоциональная бесчувственность — 8 признаков

Свобода мысли: как выбрать убеждения, чтобы добиться успеха, — попробуйте в жизни

Что счастливые пары делают перед сном: 8 принципов — повторяйте каждый день

Вода, отруби и ягоды: 5 продуктов для идеальной работы кишечника — советы врача

Практически нет пациентов, которые на протяжении жизни не испытывали бы проблем с кишечником. В это понятие входит множество жалоб и патологических состояний, но лидирующие причины обращения к врача колопроктологу и гастроэнтерологу — запор и вздутие живота. Что поможет улучшить пищеварение?

Мнимые интеллектуалы: 12 причин, почему мы считаем людей умнее, чем на самом деле

Казаться умным человеком зачастую проще, чем на самом деле быть им. Ввести в заблуждение могут внешние признаки — возраст, манера речи или личностные особенности. Рассказываем, что совершенно точно ничего не скажет о вашем IQ.

Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощи

Гостинг — это резкое прекращение общения без объяснения причин. Такое случается как после нескольких свиданий или переписки в Сети, так и после довольно длительных отношений. Сталкиваясь с гостингом, мы можем испытывать целую гамму неприятных чувств: от недоумения до отчаяния. Как с ними можно справиться, рассказывает психодраматерапевт.

Как накраситься на свидание: 5 лучших косметических средств

Бордерлайнеры: 6 симптомов пограничного расстройства личности — проверьте себя

Как вести интимный дневник: 6 главных принципов — улучшите сексуальную жизнь

Что дарить на свадьбу и как вручать подарок? Советы ведущего

Вы получили приглашение на свадьбу и думаете, что подарить? А кроме того, как это сделать максимально органично? В этой статье мы постараемся рассмотреть самые популярные варианты.

15 подарков себе на День святого Валентина

14 февраля дает нам повод порадовать любимых людей. Так что не забудьте поздравить самого дорогого человека — себя самого. Когда вы дарите себе подарок, ваша самооценка и самоценность повышаются. Таким образом вы укрепляете веру в то, что заслуживаете радости и счастья. Делимся подборкой товаров, которые точно улучшат ваше настроение.

Как выдерживать критику на работе: 4 подсказки для женщин — советы бизнес-коуча

Замечания и нападки жалят каждого из нас, но женщин сильнее, чем мужчин, — ведь девочек с раннего детства приучают быть мягче, уступчивее, терпеливее. Как реагировать на критику, не теряя при этом уверенности в себе?