Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Ока, храмы и калачи: что делать в Муроме — гайд по городу

Весна — время перемен. Как только сходит последний снег и распускаются первые листья, россияне устремляются в соседние области за новыми впечатлениями. Если вы уже объездили все популярные туристические места, советуем присмотреться к менее известным точкам на карте, например, Мурому — одному из древнейших городов России, расположенному на левом берегу реки Оки. Рассказываем, почему вам точно стоит увидеть его своими глазами.

8 лайфхаков, которые улучшат память

Потоки информации, которые в XXI веке изливаются на нас каждый день, уже никого не впечатляют. Мы учимся фильтровать сообщения, отмахиваться от всего лишнего — неудивительно, что и память у нас работает таким же образом. Но что делать, если мы начинаем забывать и то, что нужно?

«Вы не одиноки»: 20 напоминаний тем, кто решил сдаться, — вдохновитесь идти вперед

Порой в жизни все идет наперекосяк. За одной неудачей следует другая, и кажется, что «белых полос» ждать уже не стоит. Если вы приготовились окончательно опустить руки, советуем сначала прочитать этот список.

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

Даже самым стойким сейчас непросто. Общий тревожный фон и непонимание, что ждет нас в будущем, сбивают с толку. Как существовать в эти смутные времена полноценно, не теряя ни дня своей жизни?

Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

Диагноз не приговор. У всего есть свои плюсы. Разбираемся, какими преимуществами обладают люди, страдающие пограничным расстройством личности.

На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов

Временные трудности или конец любовного контракта? Не торопитесь выносить вердикт. Психотерапевты объясняют, как преодолеть отчуждение и стать ближе друг к другу.

Как сделать утро добрым: 5 главных правил — советы для женщин

Как разговаривать с детьми, чтобы они чувствовали себя любимыми: 3 главных посыла — советы психолога

«Мама, я тебя ненавижу»: как спасти отношения с ребенком

Эмоциональные триггеры: что вас злит или вгоняет в тоску?

Замечали ли вы, что определенные ситуации вызывают бурную реакцию? Он не позвонил — и вы в печали весь вечер. Или возникает мысль: «А вдруг с ребенком что-то случится?» — и вы в тревоге не можете найти себе места несколько часов. У каждого из нас свои индивидуальные стимулы, рождающие сильные эмоции. Их понимание поможет увидеть искру, прежде чем из нее разгорится пламя, и выбрать наилучшее действие.

Что (не) помогло мне после расставания: история читательницы и мнение психолога

Разрыв отношений — тяжелый период, не зря его сравнивают с потерей близкого. Порой приходится пройти все стадии горевания, чтобы действительно попрощаться с прошлым и отпустить того, кто был так дорог. Наша читательница делится своими способами пережить расставание, а гештальт-терапевт комментирует их.

Как распознать токсичного начальника: 5 признаков — и как его обезвредить

Токсичный человек в ближнем кругу — среди родственников, друзей или партнеров — это серьезная угроза нашему психологическому здоровью. Однако не менее серьезна она и в тех случаях, когда «токсиком» оказывается начальник: как минимум, вы не сможете реализоваться как специалист, как максимум — приобретете новые комплексы, страхи и даже травмы. Как понять, что вы работаете с таким человеком? И что в таком случае делать?