Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Темная триада: какие черты личности отличают опасных людей — проверьте близких

Многие маньяки в быту казались милейшими людьми. Можем ли мы как-то определить, что рядом с нами находится опасный человек? Есть три особенности личности, которые дают нам повод задуматься и присмотреться к другому получше.

Как привести в порядок пищевые привычки: советы диетолога

Из-за диет или обострений расстройства пищевого поведения мы часто забываем, что на самом деле зовется здоровым питанием и какие привычки ему свойственны. Как понять, что наш рацион изменился в худшую сторону? И как вернуть его в норму? Объясняет эндокринолог-диетолог.

5 французских способов повысить самооценку — попробуйте сами

Уверенность — ключ к женской силе. Проведя сотни интервью и исследований, журналистка выяснила, как француженкам удается всегда оставаться довольными собой, не злоупотребляя косметикой и визитами к пластическому хирургу.

«Не могу смотреть людям в глаза. Что делать?»: 3 простых совета

«Прости, но я не виноват»: 4 ошибки в извинениях — просите прощения правильно

Как понять, что вы встретили будущую жену: 5 признаков — мужское мнение

Как оживить отношения: 9 советов — примените в вашей паре

Вы не можете выстроить отношения раз и навсегда. Со временем условия, приоритеты, желания и возможности меняются, а чувства и страсть притупляются. Что делать, чтобы отношения оставались крепкими, а чувства свежими?

Как не впасть в зависимость от смартфона: установите для себя разумные ограничения

Современную жизнь невозможно представить без смартфонов. Однако появляется все больше свидетельств тому, что современные электронные устройства, позволяющие нам всегда оставаться на связи и иметь доступ к любой информации, не так уж безобидны для нашей психики. Как установить для себя разумные ограничения, чтобы смартфон и социальные сети не становились для нас источником лишнего стресса?

Как навести порядок дома: 5 простых правил — избавьтесь от ненужных вещей

Ощущение комфорта улетучивается, как только в доме накапливается слишком много лишнего, к такому выводу пришли психологи. Впрочем, выход есть: нужно просто вовремя избавляться от всего ненужного!

«Разум — единственное мирное оружие»: 5 жизненных уроков Альберта Эйнштейна

Как перестать бояться смерти: 3 совета — наблюдения из дома престарелых

Что делать, если не хватает света: 5 идей для зимы

Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, — попробуйте на себе

Негативный опыт подрывает уверенность в себе, наполняет страхами, лишает вкуса к жизни. Как сделать болезненные воспоминания важной частью своего жизненного опыта?

Психологические защиты: почему мы в них нуждаемся

«Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад!» — известные пушкинские строки наглядно раскрывают природу психологической защиты. Это бессознательный процесс, призванный создать для психики иллюзию покоя и безопасности, защитить от угроз внешнего мира. Какие мотивы скрывают эти защиты?

«Влюбилась в женатого начальника. Как сдерживать чувства на работе?»

«Стараюсь не проявлять интерес: обычно получается, но иногда „накатывает“. В такие моменты ощущаю притяжение и хочу флиртовать. Боюсь, что в какой-нибудь раз не сдержусь и не смогу сдержать чувства, что нежелательно, ведь мне нравится моя работа и компания…»