Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Парентификация: 14 признаков, что это произошло с вами

Парентификацией психологи называют ситуацию, при которой ребенка вынуждают брать на себя роль взрослого. Когда родители оказываются не готовы выполнять свои обязанности, перед ребенком встают задачи, к которым он чаще всего еще не готов. И это отражается на его психике. Рассказываем подробнее и предлагаем чек-лист для самопроверки.

Как определить, вы эмпат или сверхчувствительный человек?

Те и другие очень восприимчивы к чужим эмоциям и поступкам. Предпочитают тишину и стремятся помогать другим людям. Их раздражают многолюдные места и резкие запахи. Однако психиатр Джудит Орлофф настаивает, что у эмпатов есть свои отличительные особенности и приводит опросник, который поможет определить свой тип.

В каком жанре вы живете: комедия, детектив, драма? Как изменить взгляд на жизнь

Каждый человек описывает себя и происходящее с ним с определенной точки зрения, объясняющей его внутреннюю картину мира. Жанр, в котором мы рассказываем истории о происходящем, может определять наше отношение к жизни и самим себе. Я хочу рассказать о своей победе? Или хочу посмеяться над абсурдом ситуации? А может быть, мне важно разгадать истинные причины чьих-то поступков?

«Пора заводить собаку!»: что нужно знать до появления питомца — взвесьте за и против

Хейтспич, язык вражды и вербальная агрессия: как ненависть проявляется в речи

Саббатикал: как уйти в отпуск на полгода

«Побег из офиса»: что вас ждет после увольнения в никуда — личный опыт

Многие офисные сотрудники представляют, как подписывают заявление об увольнении и вступают в другую жизнь, где они по-настоящему счастливы и свободны. Действительно ли мы станем чувствовать себя лучше, освободившись от корпоративных оков? Какую цену на самом деле придется заплатить за независимость? Наш автор делится полезным опытом, который пригодится и тем, кто уже сделал шаг в неизвестность, и тем, кто только собирается.

Как прожить дольше: ученые обнаружили новый психологический фактор

Если человек понимает, зачем он живет, это положительно влияет на его здоровье и продолжительность жизни. Например, наличие цели улучшает физическое функционирование и снижает риск смертности.

«Не бьет — значит любит?»: признаки незаметного насилия — проверьте вашу пару

Когда речь заходит о домашнем насилии, мы достаточно быстро понимаем, что рукоприкладство или принуждение к сексу явно выходят за рамки здоровых отношений. Однако эмоциональное насилие часто остается незамеченным. Неудачная шутка или намеренное унижение? Искренний комплимент или скрытая издевка? Мы готовы долго мириться с тревожными сигналами. Как же понять, что рядом действительно находится абьюзер?

«Ничего не получится»: 5 шагов, чтобы изменить будущее — попробуйте прямо сейчас

Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему

Как принимать решения в стрессовой ситуации: 3 подсказки

Конфликты в паре: 3 признака, что мы хотим от партнера невыполнимого

Многие воспитаны на представлении, что близкие люди должны понимать друг друга на уровне интуиции. Когда ожидания не оправдываются, мы начинаем сомневаться в идеальности союза. На самом деле причиной многих конфликтов служат завышенные требования. Как их распознать?

Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни

Замечали ли вы, что поиск баланса между семьей и карьерой лишает энергии и веры в себя? Необходимость совмещать различные роли мешает прежде всего женщинам. Никому не придет в голову при приеме на работу спросить мужчину, как он умудряется строить успешную карьеру и уделять время детям. Женщинам отвечать на такие вопросы приходится каждый день.

Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила

Застревая в конфликтах и обвиняя друг друга, мы можем разрушить даже самые ценные отношения. Рассказываем, как выстроить общение с собой и другими, чтобы любовь и близость со временем становились глубже и крепче.