Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 товаров, которые сделают вашу жизнь экологичнее

Экологичные вещи не наносят вреда окружающей среде во время производства, использования или утилизации. Мы собрали десять товаров, которые помогут вести экологичный образ жизни с минимальными затратами.

Общение в интернете: как создать реальные связи — советы психологов

Иметь друзей, единомышленников, быть с теми, кто нас понимает, — большая радость. Интернет-среда дает возможность создать именно ту «группу поддержки», которая нужна. Правда, это требует усилий. Психологи объясняют, как выстроить доверительные отношения в соцсетях.

Объятия, комплименты, свидания: 14 рецептов семейного счастья — советы психологов

Все счастливые семьи счастливы одинаково, писал Лев Толстой. Наверное, поэтому рекомендации семейных психологов также во многом сходятся. Уважение, одобрение, близость… Как воплотить эти принципы в реальной жизни? Специалисты делятся конкретными и эффективными советами.

18+

Как вернуть секс в браке: 7 важных советов — устройте перезагрузку

Как понравиться на первом свидании

Идеальный порядок: 16 вещей, которые стоит выбросить — попробуйте дома

Как ему понравиться: три важных правила на свидании

Неважно, где вы познакомились, в Tinder, на концерте или в баре: если вам хочется вывести общение на новый уровень, придерживайтесь простых правил. Психолог-сексолог объясняет, какое поведение совершенно точно очарует вашего избранника.

«Тема до сих пор табуирована»: как лечить синдром гиперактивного мочевого пузыря

Хотя бы раз в жизни вы наверняка ловили себя на мысли, что вам неловко попроситься в туалет. Недаром общество придумало данному процессу немало эвфемизмов: попудрить носик, помыть руки и другие. Обычная физиологическая потребность окутана стыдом. А как же себя чувствуют те, кто столкнулся с патологиями мочевого пузыря и страдает, например, частыми и внезапно возникающими позывами к мочеиспусканию?

18+

Когда хочется сказать «нет»: как отказать партнеру в сексе — психологический разбор

Мы занимаемся сексом в первую очередь, чтобы получить удовольствие — кажется, с этим сегодня никто не спорит. Но по-прежнему сексуальные предпочтения во многих парах подчинены в основном желаниям и вкусам мужчин. Некоторые женщины не находят в себе сил отказать в практиках, которые им неприятны. Почему так происходит? И как научиться отвечать «нет»?

«Королева драмы»: как распознать невротика — 9 признаков

«Сколько ты зарабатываешь?»: топ-5 провокационных вопросов

Как макияж помогает полюбить себя: 4 важных аргумента — мнение визажистов и психологов

Как правильно спать: 6 распространенных ошибок — советы косметолога

Всем известно, что спать нужно минимум 8 часов: именно столько времени требуется организму, чтобы полностью восстановиться, а клеткам кожи — обновиться. Дерматолог-косметолог рассказывает, как исправить самые распространенные ошибки, которые мы совершаем после захода солнца.

Как заменить иррациональные убеждения на рациональные: 3 простых шага — психотерапевтический метод

Когда ревность, вина, страх и беспокойство осложняют вашу жизнь, попробуйте разобраться, какие мысли вызвали сильные эмоции. Возможно, они не очень-то реалистичны и даже вредны? Психотерапевт объясняет, как самостоятельно выявить и заменить иррациональные убеждения.

«Будьте хозяином ваших мыслей»: как освободиться от страха и тревоги — 4 полезные практики

В современном мире каждый человек подвержен большому количеству страхов. В такой парадигме мы кажемся себе уязвимыми и беззащитными. Как вернуть самообладание и избавиться от сковывающей тревоги?