Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Деменция в семье: как справиться с переменами — 5 правил

Необратимые нарушения в работе головного мозга, которые происходят при деменции, кардинально меняют жизнь не только больного человека, но и всей его семьи. Как выдержать это испытание, где найти силы, чтобы жить дальше?

«Будьте аккуратнее с диагнозами»: 8 советов психологам-дилетантам, любящим анализировать близких

Порой мы не можем сдержаться и не сообщить свое мнение по поводу мотивов и чувств другого человека. Если уж мы решили поделиться важными наблюдениями, бизнес-консультант предлагает способ сделать это тактично и продуктивно.

Полиглот с детства: так ли легко воспитать ребенка-билингва — личная история и комментарий психолога

Сейчас дети-билингвы — довольно распространенное явление. Для некоторых родителей растить ребенка в двуязычной среде — осознанный выбор, а для кого-то необходимость: например, если папа и мама говорят на разных языках или семья переехала в другую страну. Обе причины объединяет в себе случай нашей героини. Она поделилась опытом, а детский психолог прокомментировала ее историю.

Семейные ссоры: как остаться вместе — 4 правила

Точные цифры: нужно ли бояться повышенного холестерина — объяснение врача

Душевная пустота: что это и как ее правильно заполнять — 5 шагов

Рак щитовидной железы: как не допустить развития болезни — 6 главных правил

Рак щитовидной железы не входит в пятерку и даже в десятку самых распространенных онкологических заболеваний. Однако, будучи «тихим раком», он может долгое время протекать бессимптомно — и в этом его основная опасность. Как если не предотвратить, то выявить на ранней стадии развитие болезни? Объясняет врач-онколог.

Сигналы тела, указывающие на неподходящего партнера: проверьте себя

Как понять, что вы встретили человека, с которым будете по-настоящему счастливы? В основном мы привыкли ориентироваться на объективные причины: например, поведение партнера — и редко обращаем внимание на субъективные: насколько нам комфортно рядом с ним. Именно тело может подсказать, что избранник совсем нам не подходит, когда мозг еще не понимает этого. Какие сигналы могут свидетельствовать об этом, рассказывает психолог, специалист по психосоматике.

Джо Диспенза: «Измените свой мозг — изменится и реальность!»

То, как вы думаете и что чувствуете, определяет вашу жизнь. А значит, изменяя мысли и эмоции, можно изменить материальную реальность. Это ключевой момент в теории доктора Джо Диспензы. Востребованный в разных странах лектор, исследователь в области личностной трансформации рассказал в эксклюзивном интервью о том, что вдохновляет на перемены его самого и зачем нужен дискомфорт.

Как быстро запомнить любую информацию: научно доказанный лайфхак — попробуйте сами

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

6 самых токсичных привычек: проверьте себя и близких

«Я ничего не успеваю!»: как освоить тайм-менеджмент и перестать опаздывать — советы эксперта

«Ах, боже мой, боже мой! Как я опаздываю!» — трагически восклицал Белый кролик, персонаж «Алисы в Стране Чудес». Вам случается часто ему вторить, ведь вы тоже ничего не успеваете? Возможно, самое время ознакомиться с практическими рекомендациями для тех, кто устал проигрывать в неравных схватках со временем.

Чистка лица: что нужно знать перед тем, как записаться к косметологу

Чистка лица — одна из первых косметологических процедур, которые появились в сфере эстетической медицины. Со временем методика улучшалась и дополнялась — и теперь в клиниках помимо механической чистки можно сделать ультразвуковую, лазерную, вакуумную и гальваническую. Об особенностях каждой из них рассказывает врач-косметолог.

Острые предметы и леопардовая шкура: 6 древних страхов — узнайте, чего боялись наши предки

Боитесь темноты, не выносите змей? Возможно, в этом стоит винить (или благодарить) наших далеких предков: страх перед животными и явлениями природы не раз спасал им жизнь. Так что ваше отвращение к пресмыкающимся — результат тысячелетий естественного отбора.