Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как сэкономить деньги — изучите 10 маркетинговых уловок, которые заставляют нас покупать ненужные товары

Последние месяцы года — время шопинга. Мы ищем самые большие скидки на «Черной пятнице», выбираем подарки на Новый год и просто снимаем стресс в магазинах. И в этом порыве зачастую покупаем то, что совсем не нужно. Почему мы ведем себя настолько нерационально? К этому приложили руки маркетологи — делимся 10 уловками, которые вызывают желание скорее заполучить совершенно бесполезный товар.

История как психотерапия: уроки прошлого, сценарии предков и новые смыслы

О том, как история человечества помогает в самопознании, поиске смыслов и психологическом благополучии, рассуждает предприниматель и исследователь.

4 практики, которые помогут воспитать осознанного ребенка

Включенные в жесткие ритмы сегодняшней жизни, наши дети становятся все более рассеянными. Как помочь своему ребенку? Научить его обращаться к своему внутреннему миру, жить внутренней жизнью.

«Если бы ты меня любил(а)!»: 7 способов, как партнер манипулирует вами

Похитили личные данные и взяли на вас кредит: что делать в таком случае, объясняют юристы и банкиры

Как подводить итоги года правильно: 5 пунктов, которые поднимут вашу самооценку и мотивируют на движение

Синдром менеджера: что это такое и как его предотвратить

Cиндром менеджера, он же синдром профессионального выгорания и хронической усталости, — острая проблема современного общества. Всемирная организация здравоохранения даже приняла решение включить его в перечень международной классификации болезней в 2022 году. Как он проявляется и можно ли его избежать?

Если отец — нарцисс, дочь — русалочка: психолог рассказала о синдроме, который есть у многих женщин

Привычку жевать волосы врачи называют синдромом Рапунцель, а готовность тратить огромные суммы денег на пластические операции, чтобы справиться со страхом старения, — синдромом Дориана Грея. Менее известен, но не так уж безобиден и синдром Русалочки. Рассказываем простыми словами, что это.

Как согреться зимой?

Зимняя сказка открывает перед нами новые пейзажи и новые горизонты, которые хочется исследовать и ощутить со всей полнотой. Но как провести на свежем воздухе много времени и не замерзнуть? Практические советы от физика, основанные на научных данных.

5 страхов, мешающих вашей карьере

«Есть ли шанс у отношений на расстоянии?»: 4 вопроса зрителей подкаста «Горячая линия» и комментарии эксперта

«Счастье не за горами»: 7 шагов на пути к лучшей жизни

3 неявных признака того, что перед вами нарцисс

В последние годы о нарциссическом расстройстве личности стали говорить все чаще. Неудивительно — считается, что этот диагноз можно поставить примерно 5% населения. «Примерно», потому что люди с нарциссическими чертами редко осознают, что с ними что-то не так, и обращаются за помощью. Как понять, что ваш собеседник — именно такой?

4 признака будущего развода

Как понять, можно ли спасти брак или он обречен? Если ли вообще смысл обращаться к семейному психологу? «Когда ко мне приходит пара, иногда я почти сразу понимаю, есть ли вообще шансы сохранить их отношения. Но бывают и приятные неожиданности», — утверждает семейный терапевт. Вот четыре признака, по которым можно понять, что отношения, скорее всего, обречены, если не предпринимать мер по их спасению.

7 советов, которые помогут сглаживать конфликты в паре

Идеальных отношений не существует, и даже в «очень хороших» бывают конфликты. Поэтому вопрос не в том, чтобы не допускать их в принципе — это невозможно, — а в том, как вести себя в конфликтной ситуации. В издательстве МИФ вот-вот выйдет книга «Ненасильственное общение для пар» Джонатана Робинсона — психолога и консультанта с более чем 35-летним стажем. Хотя этот труд — вполне почтенная классика (первое издание вышло в 1997 году), многие данные в нем советы актуальны до сих пор. Вот лишь некоторые из них — самые интересные.