Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

8 табу на первом свидании

Исследования показывают, что мы выносим суждение о новом знакомом невероятно быстро, буквально в течение первых минут общения с ним. Значение имеет все — высота голоса, интонации, мимика, жесты, запах, выражение лица, манера двигаться и многое другое. Что-то от нас не зависит, но есть моменты, на которые вполне можно повлиять. Вот как не стоит вести себя на первом свидании, чтобы не испортить первое впечатление о себе.

Как разрушить отношения: 6 нереалистичных ожиданий

Какими должны быть отношения? Установки в нашей голове бывают навеяны сказками, фильмами или фантазиями. Столкнувшись с реальностью, они могут разрушить брак и сделать нас несчастными. Консультант по отношениям перечисляет наиболее частые заблуждения и рассказывает, как не дать им испортить себе жизнь.

Женщины-абьюзеры в отношениях: кто они?

В отличие от общепринятых представлений, бывают не только мужчины, но и женщины-абьюзеры. Они могут проявлять не только психологическое, но и физическое насилие. Изучение данного факта имеет важное значение для того, чтобы все жертвы могли получить необходимую поддержку и защиту, независимо от пола тирана.

«Внебрачный папа»: как строить отношения с отцом ребенка, если вы не вместе

Как оставаться спокойным и не срываться?

Жизнь на автопилоте: как вернуть себе управление

8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях

Мы все нуждаемся в контакте с другими людьми с момента рождения. Не получив в детстве обязательную порцию внимания от значимых близких, мы восполняем этот дефицит во всех последующих отношениях, дружеских и романтических. Какие же основные потребности мы стремимся удовлетворить?

«Замри!»: 6 способов вывести себя из оцепенения в стрессе

Тревога, стресс и беспокойство уже почти считаются нормой, однако, конечно, ею не являются. Навязчивые мысли мешают спать и нормально жить. О том, как бороться с эмоциональным напряжением с помощью голосовых техник и терапевтических методов, рассказывает наш эксперт.

«Заступайтесь за детей даже перед родственниками»: как защитить ребенка и ни с кем не поссориться

Прилипчивый дядюшка заставляет вашего ребенка отвечать на его расспросы? Назойливая соседка желает поцеловать вашего малыша, который ее боится? Свекор хочет отшлепать вашего сына? Как защищать детей в таких ситуациях? Ко Дню защиты детей делимся отрывком из книги Айрин ван дер Занде «Гид по детской безопасности для родителей дошкольников».

Как летать с комфортом и без стресса: 8 советов стюардессы

Первое свидание: 4 признака, которые помогут понять, что партнер вам подходит

Как избавиться от заевшей в голове песни: 3 простых шага

«Давно женаты и перестали интересовать друг друга»: 3 шага, чтобы выйти из этой ловушки

В большинстве браков рано или поздно наступает такой момент, когда бытовая рутина берет верх, былые страсти угасают, и проявления чувств ограничиваются кратким объятием или поцелуем на ходу, а то и того меньше. Супруги больше не проявляют радость при виде друг друга, никак не выражают свою любовь, и брак превращается не в союз двух любящих друг друга людей, а в нечто гораздо более скучное и унылое — просто в совместную жизнь. Психологи объясняют, как это исправить.

7 способов поддержать друга в кризисной ситуации

Вы когда-нибудь сталкивались с такой ситуацией: у друга случилась беда и вы очень хотите его поддержать, но не знаете, как именно это сделать? Психолог рассказывает, как помочь близкому человеку пережить трудный период.

Кто такой абьюзер и что такое абьюз? 6 правил общения с таким человеком

Вместе с экспертами Psychologies мы начинаем цикл статей, посвященных проблеме абьюза в отношениях. Этот термин стал расхожим, но часто употребляется не к месту. И наоборот, в ситуациях абьюза пострадавшие нередко теряются — им необходимо сориентироваться, назвать вещи своими именами, понять, что с ними происходит и как о себе позаботиться.