Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Какой свитер из кашемира купить зимой 2024/25 и как за ним ухаживать

Учимся заботиться об одежде из тончайшей пуховой пряжи без огромных счетов из химчистки.

Как уйти от абьюзера и разорвать отношения?

Избавиться от абьюзера без последствий не так-то просто. Нередко жертва боится даже заговорить о разводе, и для собственной безопасности нужно разработать план, как выйти из абьюза. Подсказки от специалистов и поддержка друзей и специальных учреждений здесь как нельзя кстати. Рассказываем, какие основные шаги и куда можно обратиться.

5 продуктов, опасных для красоты

Мы — то, что мы едим. Это непреложная истина. И вроде бы все уже знают, что вредно, а что полезно, но все равно включают в рацион продукты, употребление которых негативно сказывается на внешности.

«Как забыть любимую девушку? Мы учимся на одном курсе и видимся каждый день»

Почему мы раз за разом выбираем нездоровую модель отношений?

3 простых шага, чтобы перестать быть невидимкой

5 ценных навыков, которым хорошие родители обучают детей прямо сегодня

Принцип «Используй или потеряешь» описывает работу мозга, но также и может служить предостережением для родителей. Какие сферы жизни и развития ребенка сейчас стали слабым звеном? Наши эксперты — психофизиолог, клинический психолог и специалист по эмпатии — обращают внимание на ключевые, по их мнению, навыки.

Как поддержать близкого с ПТСР в острый момент: практическое руководство

Когда у близкого человека происходит острый эпизод посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), важно понимать, что эта ситуация требует особенного внимания и заботы. Без поддержки человек может ощутить себя изолированным и уязвимым. Как можно помочь и при этом не усугубить состояние? Собрали практические шаги, которые помогут вам облегчить его переживания, создать атмосферу безопасности и оказать реальную поддержку.

Адвент-календарь: причины популярности, плюсы и минусы подарка

Адвент-календарь — это уникальное явление, которое возникло не как результат продуманного маркетингового хода, а благодаря заботе, вниманию и любви родителей к своим детям. Рассказываем, почему традиция из XIX века так полюбилась людям из XXI и как она влияет на нашу психику.

Кто такие «пыльные сыновья» и причем тут стереотипы о мужественности

Чего 30-летние мужчины ждут от отношений?

6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре

Добаюкивание и пеленание: польза и вред нового тренда в психологии

Практика добаюкивания и пеленания — один из методов психологического воздействия, с помощью которого можно исцелить внутреннего ребенка. Всем ли нужно к ней обращаться? Какие существуют риски? И какой специалист должен ее проводить?

«Есть слово „надо“»: зачем развивать дисциплинированность

Почему это качество недооценено и как оно помогаем нам в жизни, рассуждает наш колумнист Елена Погребижская.

14 особенностей психологически сильных людей

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная сила во многом зависит от умения видеть реальность такой, какая она есть, и способности «правильно» на эту реальность реагировать. Она проявляется как в том, что мы делаем, так и в том, чего мы предпочитаем не делать. Суть в том, чтобы реакция на возникающие эмоции была здоровой и продуктивной. Какие же качества отличают психологически сильных людей?