Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Зумеры нашли оригинальный способ скрыть прыщи — такой хитрости можно только позавидовать

Поколение Z задает тренды — теперь вместо того, чтобы скрывать проблемную кожу под слоями косметики, они клеят на прыщи яркие стикеры. Как это изменит их восприятие своей внешности?

«Выносить мозг» не обязательно: как быть ближе друг к другу

Гештальт-терапевт размышляет об открытости в отношениях между мужчиной и женщиной.

8 привычек, которые изменят вашу жизнь

Многие хотят изменить жизнь, но мало кто может на это решиться. Ведь кажется, что кардинальные перемены требуют серьезных усилий и работы над собой. На самом деле достаточно впустить в свою жизнь восемь простых, но очень полезных привычек.

«Мужчина не удаляет анкету с сайта знакомств, хотя мы уже встречаемся»: как оценить серьезность его намерений

«Я успешна, но все равно несчастна»: как перестать обесценивать себя и начать гордиться своими достижениями

4 шага к финансовой стабильности: советы матерям-одиночкам

Развод: 7 ловушек, которые держат нас в прошлом

Наша героиня развелась два года назад. Она признается, что сегодня видит ловушки, которые не позволяли ей принять случившееся и шагнуть вперед. Психолог комментирует ее историю.

4 самые частые проблемы в карьере: как с ними справиться

Занять свое место в коллективе, перезапустить карьеру, потребовать повышения зарплаты, противостоять завышенным требованиям руководства — многие из нас на профессиональном пути сталкиваются с подобными неудобными задачами. Как выбирать наилучшую стратегию?

7 способов перестать заботиться о чужом мнении

Как оставаться настоящими и жить в согласии с собой? Рассмотрим семь правил, необходимых для воспитания в себе целостной и свободной личности.

5 мифов о женском оргазме

Найдена неожиданная категория людей, наиболее подверженных депрессии

В соцсетях раскрыли секрет, как с легкостью просыпаться по утрам

Почему с возрастом мы теряем энергию и как вернуть радость жизни

Жизнерадостный, свободный от стереотипов человек превращается в скучающего утомленного взрослого… Что пошло не так? Как сохранить в себе способность радоваться и удивляться? Коуч по личностному росту делится историей успеха.

50 вопросов, чтобы разобраться в отношениях

Вы не собираетесь расставаться, но хотите понять, как обстоят дела в вашей паре. Испытываете ли вы те чувства, о которых мечтали? Получаете ли поддержку, которая вам необходима? Этот опросник поможет понять, что в отношениях хорошо и где недостатки (если они есть). Итоги можно подвести одному или вдвоем.

«Вы осознаете, что прекрасны?»: как полюбить себя и повысить самооценку

В последнее время со всех сторон только и слышно: «Полюби себя!», «Обрети уверенность в себе!». Но о том, как это сделать и с чего начать, говорят далеко не все. А становиться на этот нелегкий, но очень созидательный путь нужно с проработки двух базовых моментов. И оба этих момента можно обозначить коротко: «выкинуть хлам из дома». Поговорим о насущном?