Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

20 способов держать мозг в тонусе

Хотя многие считают, что способности нашего разума ограничены коэффициентом IQ, существует ряд способов улучшить когнитивные способности. Для этого нужно каждый день нагружать, тренировать и удивлять мозг. Внедрите в повседневную жизнь 20 полезных привычек и проверьте сами!

4 совсем не романтичных вопроса, которые необходимо задать, прежде чем вступить в брак

Решение вступить в брак — одно из самых важных и ответственных в жизни. Чтобы потом о нем не пожалеть, вам необходимо, кроме обсуждения свадьбы и медового месяца, поговорить с будущим мужем или женой на гораздо менее приятные, далекие от романтики темы.

«Следствие насилия»: 4 шага, чтобы справиться с угодливостью

Вам наверняка знаком такой тип людей: они стремятся понравиться окружающим, стараются ни с кем не спорить, охотно соглашаются даже с той точкой зрения, которая вызывает у них внутренний протест. Такие люди демонстрируют угодливость — защитную реакцию, которая возникает в ответ на насилие, физическое или психологическое. Как ее в себе изжить?

3 причины, почему ребенок, взрослея, начинает хуже относиться к родителям

Чем опасны лидеры с уязвимым эго: 7 негативных особенностей

Что вас ждет, если вы влюбились в пассивно-агрессивного человека

Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

Они забирают наши силы и время, незаметно внедряясь в нашу жизнь. Энергетические вампиры — кто они и что задумали?

Что такое настоящая дружба и как ее обрести: рассуждения экспертов

Играли в одной песочнице, сидели рядом на студенческой скамье… Повезло, если мы познакомились со своим «альтер эго» на заре жизни. Но и в зрелом возрасте иногда мы встречаем родственную душу. Того, кто поймет с полуслова и придет на помощь в несчастье. Какую дружбу мы считаем верной и что сделать, чтоб она у нас была?

Что делать, если укусил клещ?

Весной в интернет-поисковиках начинают появляться и количественно нарастать запросы на тему клещей: «Что делать, если тебя укусил клещ?», «Как вытащить клеща?», «Какие болезни переносят клещи?» На эти и другие вопросы ответит старший научный сотрудник отдела молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Необратимость: как вернуться к себе, пережив насилие

Как окружение влияет на наш успех: 3 типа людей, которых стоит избегать

Психологическая поддержка для мужчин: как выбрать специалиста — чек-лист

Любой мужчина периодически испытывает трудности, но не каждый готов обратиться за психологической помощью. Если же мужчина все-таки решается посетить специалиста, то в его голове возникает много вопросов: как не ошибиться с выбором, какие методы терапии существуют, как оценить эффективность сессий. Ответы дает волонтер, ведущий групп поддержки благотворительного фонда системных инициатив в сфере репродуктивного и перинатального здоровья «Свет в руках».

2 лайфхака, которые помогут общаться со старшим поколением

«Надо навестить дедушку, ты давно у него не был»… Встречи со старшими часто вызывают у младших скуку, раздражение или протест. Но социальный психолог Александр Рикель предлагает посмотреть на такое общение с другого ракурса.

Осмелиться быть собой: 5 упражнений

Перестать играть навязанную роль — значит обрести свободу и веру в свои силы, считает Сара Серьевик, психотерапевт и автор книги «Порвать с нашими ролями». В ней она предлагает несколько упражнений, которые помогут вновь обрести свою идентичность и собственный путь.