Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

10 принципов успешных и счастливых людей

Каждый хоть раз слышал о том, что мысли материальны. Они не только помогают добиваться желаемого, но и влияют на наше настроение. Если вы чувствуете, как эмоциональный стресс и неприятные переживания начинают лишать вас радости жизни, нужно пересмотреть привычный образ мышления.

Стареть круто: 57 вещей, которые можно понять лишь с возрастом

Отметив 57-й день рождения, писательница Эми Селвин осознала, что этот возраст ее радует и вдохновляет. Наблюдениями она решила поделиться с читателями.

Памятка тем, кто собирается жениться на женщине с ребенком

Наш читатель написал этот ироничный текст, опираясь на собственный опыт. Он уверен: если собираешься жениться на женщине, у которой есть дети, невозможно подготовиться ко всем приключениям, которые тебя ожидают. Но любую ситуацию можно пережить, если умеешь от души посмеяться над собой.

Искусство делать подарки: как избежать ошибок?

Как понять, что мужчина влюблен: 13 признаков

Что делать, если вы внезапно потеряли работу: 6 советов психотерапевта

5 новых признанных направлений психотерапии

Современная психотерапия развивается стремительными темпами. Каждое десятилетие приносит новые подходы, которые расширяют наш арсенал в борьбе с внутренними конфликтами, травмами и тревогами. Одни методы вызывают восторг, другие — скептицизм, но признание получают только те, которые доказывают свою эффективность на практике и в исследованиях.

«Ценность определяется достижениями»: 3 частые лжи, в которую верят взрослые люди

«Я хуже всех», «пора забыть об этой глупой мечте». Многим знакомы эти фразы, которые твердит внутренний голос. Они лишают остатков решимости и веры в себя. Блогер разбирает три вида лжи, которые к этому приводят.

Во вред себе: 6 мифов о селфхарме

Селфхарм — это намеренное нанесение себе повреждений, причинение боли, эмоциональной или физической. Одни видят в порезах и ожогах попытку суицида, другие — демонстративное поведение. Мы попросили психолога прокомментировать мифы, связанные с аутоагрессией.

«Контроль — это не забота»: развенчиваем опасные заблуждения о любви

Культурный дайджест 7 февраля — 13 февраля: куда сходить в Москве

8 секретов крепкой пары

Русский Баден-Баден: чем заняться в Тюмени — столице термальных вод

Да-да, сибирский регион официально считается столицей термальных вод России! Юбилейный — уже пятый — сезон в самом разгаре. Делимся лучшими местами, где можно понежиться в горячих источниках, и советуем, чем еще заняться в Тюменской области.

Добиваемся цели по-женски: техника «Семь раз по три минуты»

Иногда нам кажется, что добиться своей цели можно, только если двигаться к ней со всем азартом и напором. Такой стиль больше присущ мужчинам, считает психолог. А у женщин есть другие, подчас даже более эффективные инструменты.

«На последние деньги купила подруге питомца. В ссоре попрекнула ее этим. Она вернула подарок — что мне делать?»

«В порыве злости, обиды, в конфликте я не могу сдерживать свои эмоции и говорю много лишних, обидных слов своей подруге. Постоянно. Я очень дорожу ею, но из-за этого она уже не хочет со мной общаться и перестала доверять. Как научится контролировать свои эмоции, не психовать? Ведь со мной никто не будет из-за этого общаться…»