Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Новый Тиндер: как ананас помогает зумерам найти пару

Знакомиться с другими людьми — это не страшно, а даже увлекательно, если подойти к этому с креативом. Так, испанцы придумали свой метод для романтических встреч, который набирает популярность в соцсетях.

Эффект бабочки: как реализовывать свои мечты легко

Наша жизнь состоит из маленьких, на первый взгляд, незначительных событий и решений. Казалось бы, какое они имеют отношение к заветной мечте? Однако менять свою жизнь к лучшему и достигать целей лучше всего как раз при помощи небольших изменений.

Бить подушку — дохлый номер: почему это бесполезно и как надо выпускать пар

«Побей подушку, чтобы снять стресс» — совет так привлекателен, что его используют и психологи, и «бытовые эксперты». Идея проста: направить свою агрессию на бездушный предмет, чтобы избавиться от негатива. Но что если мы вам скажем, что вымещение агрессии таким способом не только не успокаивает, но и делает хуже? Вспоминаем историю, опираемся на исследования, освобождаем невинные подушки от «наказаний» и рассказываем, что на самом деле помогает избавиться от гнева.

Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье

Денежный лимит: как снять внутренний запрет на богатство

Дети массово играют в «Schoolboy Runaway» про побег из дома: психолог раскрывает опасность игры

Сам себе психолог: 12 шагов к свободе души

Какими ожиданиями сопровождается поход к психологу? Обычно терапевт представляется волшебником со связкой ключей, голубым вертолетом и разнообразными спасательными жилетами-техниками. Однако до тех пор, пока ключ от собственной жизни мы ищем в чужом кармане, нам не открыть дверь в долгожданное счастье.

Как дождаться близкого человека из тюрьмы и как с ним общаться, пока он там и когда выйдет

Наша жизнь разная и сложная штука, и далеко не всегда мы можем все держать в области нашего контроля, и как она повернется сегодня-завтра — отчасти лотерея, которая может занести и в места не столь отдаленные…

Как выйти из ступора: 10 советов японского нейробиолога

Как собраться с мыслями, когда перед вами стоит много задач, а в голове туман? Какая мотивация важна для мозга? Что может помочь одолеть забывчивость и быстро извлечь из памяти необходимую информацию? Разбираемся в особенностях работы мозга.

Назван напиток, который заставляет покупать ненужный товар в магазине

5 шагов к собственному стилю в одежде

Недостаточно хорошая девочка: как жить по своим, а не чужим правилам

5 точек красоты: как делать массаж лица шиацу правильно

Массаж лица — один из наиболее эффективных и безопасных методов поддержания тонуса и красоты кожи. А точечная техника шиацу поможет всего за несколько минут в день стереть следы усталости, устранить отеки и разгладить морщины. Освоить ее под силу каждому.

Из России ушел сервис Notion. Почему он так популярен и чем его можно заменить?

Популярный сервис для создания списков Notion объявил о своем уходе из России. Мы решили разобраться, какими приложениями можно его заменить и почему списки играют такую большую роль в нашей жизни.

«Сделать из праха виниловую пластинку»: ритуалы, помогающие пережить смерть близкого

Говорить о смерти неловко и непонятно как, посему эту тему нередко стараются обходить. Благо, у человечества есть разные традиции и ритуалы, связанные с прощанием, гореванием и отпусканием умерших людей. Рассказывает психолог и доула смерти.