Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Патологическое накопительство: почему трудно расставаться с вещами

Стопки старой одежды, которая, возможно, пригодится на даче, коллекции вышедшей из строя техники — почему мы позволяем вещам брать под контроль не только наше пространство, но и жизнь? Психолог рассказывает, что делать, если вы или близкий не можете расстаться ни с чем, что материально связано с прошлым.

6 признаков, которые выдают человека с низкой самооценкой

Постоянно ругаете себя и думаете, что все вокруг над вами смеются? Причинами такого поведения могут быть недостаток самоуважения, неуверенность в себе, потеря чувства безопасности. Есть несколько признаков, которые говорят о том, что у вас заниженная самооценка.

Капкан любви: как выбраться из зависимых отношений

Вы живете ожиданием встречи с партнером, не находите себе места, когда его нет рядом, страдаете от дефицита внимания с его стороны, но не решаетесь признаться в этом, ведь слишком боитесь его потерять? Возможно, речь не просто о любви, а о любовной зависимости. Психолог рассказывает о том, как формируются такие отношения и как перестать повторять негативный сценарий.

3 основы самоуважения

Как вычислить нарцисса по переписке: 7 тревожных звоночков

Основные причины и последствия хронического стресса: разбор от клинического психолога

6 ненормальных правил нормальных отношений

Наше поведение в любви и семейных отношениях во многом обусловлено культурными стереотипами и установками. Мы знаем, «как должно быть». Но писатель Марк Мэнсон пришел к выводу: самые счастливые пары всю жизнь остаются вместе, поступая вопреки общепринятым нормам. Возможно, он прав?

9 особенностей нового партнера, которые должны вас насторожить

В силу деятельности адвокаты по разводам разбираются в отношениях и могут дать массу полезных советов. Они знают, с какими людьми особенно тяжело и некомфортно, а значит, на какие черты характера и особенности поведения нового партнера обратить внимание. Конечно, никто не совершенен, и один-два признака можно отыскать в каждом, но если их больше, пора серьезно задуматься!

5 признаков, что вы не интроверт, а социально тревожный человек

Наконец-то для интровертов восторжествовала справедливость: за последние несколько лет быть спокойным и внутренне направленным стало не только приемлемым, но и модным. Но интроверсию часто ошибочно принимают за ее более ограниченную, застенчивую, но поддающуюся лечению «родственницу» — социальную тревогу.

7 мужских поступков, которые выдают низкую самооценку

Как выявить рак на ранней стадии: инструкция от врача-онколога

Жизнь рядом с человеком с ПТСР: как общаться, чтобы помочь — подробная инструкция от психолога

10 доступных практик на каждый день, которые помогут сохранить устойчивость в непростые времена

Эти, казалось бы, маленькие шаги — та основа, на которой все и держится.

Как перестать смущаться: 5 шагов для преодоления застенчивости

Каждый из нас хоть раз в жизни стеснялся. И многие люди по-настоящему страдают от стеснения. Если для некоторых оно сопровождается легким дискомфортом, но для других — это болезненное и глубоко переживаемое состояние.

Как перестать делать то, чего не хочется, в угоду другим: 4 шага

У многих из нас в окружении есть люди, которые настойчиво добиваются своего и вынуждают нас делать то, что нам не хочется, пользуясь нашими слабостями. Мы чувствуем себя загнанными в угол и не можем сопротивляться. Возможно, ситуация кажется безвыходной, но это не так. О том, как постоять за себя, рассказывает психотерапевт.