Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
3 способа купить счастье — за деньги и без
Говорят, что счастье не купишь, но так ли это? Если нет, то как правильно распорядиться деньгами, чтобы почувствовать себя лучше? Психолог решила разобраться в этом вопросе и пришла к интересным выводам.
Как понять, любите ли вы еще партнера
Честно ответьте себе на три вопроса — и вы узнаете свои истинные чувства.
5 противоядий от зависти
Мало кто готов признаться, что по-черному завидует, ведь это чувство характеризует нас не с лучшей стороны, его частые спутники — неприязнь, злоба, враждебность. И все же увидеть в себе «монстра» — значит получить первую вакцину от его токсичного действия.

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!
Многие считают, что взрослому человеку не пристало лежать на полу — подобный отдых кажется нам чем-то «детским», да и к тому же негигиеничным. На самом деле, отдых на полу — прекрасный способ расслабиться после трудного рабочего дня.
Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы
«Счастье гораздо больше зависит от внутреннего настроя человека, чем от внешних обстоятельств», — считает Далай-лама. Тревога и страх — наши частые спутники. Чтобы успокоить ум и обрести равновесие, нам следует обратиться к принципам буддийской философии.
Отрубленная рука, разрушенный храм и побег из концлагеря: о чем говорят странные сны
Хоррор, приключения, любовная история или мудрая притча — сны бывают такими разными. И все они могут помочь нам сориентироваться в реальной жизни. Способов их толкования множество, и многие могут оказаться полезными в самостоятельной работе с ними. Психолог Кевин Андерсон приводит примеры из практики и дает советы тем, кому интересно понять свои сновидения.

«Я не знаю, кто я»: 4 шага, чтобы найти дорогу обратно к себе
Кто вы? Какой вы? Как бы вы себя охарактеризовали, если исключить из описания перечень ролей: родитель, сын или дочь, муж или жена, специалист в той или иной области? Многим людям сложно ответить на этот вопрос. Почему так происходит и можно ли познакомиться с собой?
10 фраз, которые нельзя говорить себе
Огромное значение мы придаем словам, которые адресуем другим людям. Стараемся фильтровать речь, подбирать правильные выражения, а иногда понимаем: уместнее промолчать. Если наши слова задели кого-то, мы стремимся извиниться и исправить ситуацию. Ну а как насчет того, что мы говорим сами себе? Как мы мотивируем себя на успех, успокаиваем в сложных ситуациях? Всегда ли мы находим нужные слова?
5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни
Вам ничего не хочется. Вы чувствуете себя опустошенными. Вам есть за что благодарить судьбу, но вы не ощущаете благодарности. Наш автор, однажды оказавшаяся в такой ситуации, рассказывает, что ей помогло вернуться к жизни.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты