Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как выстроить отношения между отчимом и ребенком: 5 советов от детского психолога

Появление в семье нового мужчины всегда сопровождается определенной тревогой — как сойдутся любимые люди? Как у них пойдет общение? Несколько советов от психолога помогут прожить этапы знакомства и привыкания друг к другу.

10 привычек, с которыми стоит расстаться до 30

У каждого свой набор привычек. Одни привили родители, другие мы усвоили сами. Одними мы гордимся, от других хотели бы избавиться. Распрощаться со старой привычкой сложнее, чем закрепить новую, но упорство и настойчивость могут творить чудеса.

«Хватит выживать, начните жить»: 7 шагов к изменениям

Порой неприятности сыплются одна за другой, и жизнь превращается в бег с препятствиями. Мы виним злой рок, завидуем более удачливым знакомым, у которых все складывается как по маслу. Но, возможно, мы не бессильны перед лицом судьбы и многое зависит от нас. Не пришло ли время взять жизнь в свои руки?

Как завышенные ожидания убивают отношения: 5 ошибок

10 жизненных уроков, которые сделают вас более успешным

Психолог рассказал, как увидеть в кризисе новые возможности

10 рецептов от весенней хандры

Сил нет, настроение неважное — все это признаки весенней хандры. Однако не стоит отчаиваться. Перечисляем простые приемы против хандры, которые помогут не опускать руки и добиться хорошего самочувствия.

Что делать, если мне тревожно прямо сейчас: 3 техники самопомощи

Порой мы не замечаем, как с каждым днем усиливается наша тревожность. И только при появлении бессонницы, беспокойства и ухудшении концентрации внимания задумываемся о том, что нужно что-то менять. Для этого предлагаем применить современные техники самопомощи — они не только избавят от тревожного состояния, но и помогут узнать себя лучше.

Как эмигрировать и не пожалеть: 5 ошибок, которые легко совершить

Планируя свое будущее, одни решают остаться дома, где, как известно, и стены помогают, а другие выбирают эмиграцию. Наша героиня поделились историей своего переезда в Канаду и рассказала о подводных камнях, с которыми можно столкнуться, начав строить жизнь в другой стране.

Полюбить понедельники: 10 простых ритуалов

Как не повторять ошибки родителей в собственных отношениях: 3 шага

13 признаков любовной зависимости

Мужчины, которые ненавидят женщин: как распознать мизогина

Специалисты считают, что мизогиния, то есть ненависть и презрение к женскому полу, — последствие душевной травмы в детстве. Тем не менее это не повод терпеть унижения и пренебрежительное отношение. Как понять, от кого держаться подальше?

6 редких качеств по-настоящему счастливых людей

Хотите быть счастливыми? Ну что за вопрос! Только не все до конца понимают, что это значит, и потому не умеют быть счастливыми. Оказывается, ключи от счастья существуют — это не сказка, а серьезные научные факты.

25 шагов к взаимному уважению в паре

Любовь, страсть, общие интересы… О них мы вспоминаем куда чаще, чем о взаимном уважении. А между тем именно недостаток уважения друг к другу мешает вывести отношения пары на качественно новый уровень. Семейные психотерапевты подсказывают ряд способов исправить ситуацию.