Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Как снова полюбить свой дом
Мы все мечтаем о собственном доме и о том, как его устроим, и кажется, нет в мире человека счастливее, когда наша мечта обретает реальные стены. Но проходит время, и наше жилище кажется тесным и неуютным. Дженнифер Скотт рассказала, как вернуть ощущение новизны и снова полюбить свой дом, чтобы он ответил взаимностью.
6 новых аргументов в пользу физических упражнений
Что может сподвигнуть нас регулярно делать утреннюю гимнастику или заниматься в спортзале? Задачи типа «укрепить здоровье» или «сбросить вес» почему-то недостаточно вдохновляют. Что ж, вот еще доводы, которые могут нас мотивировать.
Экология души: жить в гармонии с собой и с миром
Весенняя Мастерская Psychologies откроется для тех, кто хочет вновь почувствовать силу тела, поговорить со своей душой и получить заряд энергии после запутавшей всех погодными капризами зимы. Никаких лекций! Только практические занятия. Один день — 12 мастер-классов.
25 ФЕВ 2020 12:30
Выжить в пробках: три упражнения
Эти практики можно выполнять за рулем почти в любое время. Их придумала американская телеведущая и инструктор по йоге Кристин Чен, остроумно интерпретировав некоторые асаны, и описала в книге «Йога между делом». Сложных поз, требующих многолетних тренировок и особой концентрации, вы тут не найдете, а вот пользу — наверняка.
14 ФЕВ 2020 19:00
Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения
«Спокойствие, только спокойствие!» А как его достичь? Есть множество способов обрести равновесие. Вот несколько практических рекомендаций психоаналитика и эксперта по работе с эмоциями доктора Хилари Гендель.
14 ФЕВ 2020 14:00
3 способа преуспеть на работе, если вы женщина
Если верить статистике, мужчины успешнее в карьере. Однако это не аксиома. Специалист по лидерству Джо-Уимбл Гровз предлагает три способа, которые помогут женщинам достичь карьерных высот.
Скажем отекам «нет»: восстанавливаем циркуляцию лимфы
Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, сидячий образ жизни — все это нередко приводит к отекам. К счастью, это поправимо: восстановить циркуляцию лимфы и обменные процессы в организме в целом помогут изменения в образе жизни и несколько несложных упражнений.
31 ЯНВ 2020 14:00
Состояние красоты: как его запустить?
Есть такие удивительные люди, которым от природы не даны идеальные пропорции, но, несмотря на это, мы воспринимаем их бесконечно красивыми вопреки несовершенствам кожи, фигуры, речи. Они транслируют самоощущение, которое нас покоряет. Как они это делают? Красота — состояние, и ее можно культивировать в себе: научиться находить, принимать и делиться ею. И есть упражнения, которые помогают освоить эти навыки.
30 ЯНВ 2020 12:00
10 советов родителям от директора школы
Во многих случаях проблем с учебой и плохим поведением ребенка можно избежать только за счет того, что родители будут соблюдать некоторые несложные правила.
