Практики how to
Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
Выйти из ступора: советы японского нейробиолога
Как собраться с мыслями, когда перед вами стоит много задач, а в голове туман? Как одолеть забывчивость и быстро извлечь из памяти необходимую информацию? Как мотивировать мозг действовать? Ответам на самые актуальные вопросы нашего времени нейробиолог Такаси Цукияма посвятил новую книгу «Это просто ступор какой-то!».
Как слушать и слышать того, с кем вы не согласны
Необходимость выслушивать собеседника, с которым мы решительно не согласны, порой приносит нам мучения. Хочется тут же перебить его, поправить, указать на ошибку, постараться переубедить. Как воздержаться от этого и попробовать разобраться в чужой позиции?
19 ДЕК 2020 12:00
Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно
Эта особая медитативная техника мобилизует скрытые ресурсы мозга, пробуждает творческие способности, снижает стресс и тревожность, развивает личность и многое другое. Попробуйте практиковать ее ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.
3 простых способа очаровать любого человека
Сегодня все настолько сосредоточены на себе, что любой, кто проявляет искреннее внимание к окружающим, вызывает ответный интерес. Людям важно чувствовать, что их ценят. И показать им это совсем не сложно.
11 ДЕК 2020 14:00
Как перестать тонуть в водовороте дел
Считаете, что у вас забот невпроворот? Вполне возможно, это не так. Многие уверены, что работают гораздо больше, чем на самом деле. Если же вам кажется, что это не ваш случай, — что ж, тогда вам тем более стоит прочитать эту статью.
07 ДЕК 2020 10:00
Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?
Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?
4 способа улучшить зрение без операций
Мы привыкли считать близорукость физической болезнью. А как влияют на зрение стресс и эмоции? И могут ли специальные упражнения соперничать по эффективности с операцией на глазах?
Как с помощью рисунка разобраться в сути проблемы?
Можно ли узнать, почему недоволен муж, попросив его нарисовать что-то? Стоит ли беспокоиться о том, что ребенок постоянно изображает драконов? Наконец, можно ли изменить плохое настроение с помощью арт-терапии? Разобраться в этих вопросах помогает психолог Виктория Бекиева.
Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов
Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба. Неприятные мысли порой страшнее, чем события, которые их вызвали, — от них чрезвычайно трудно избавиться. Некоторые люди тратят на них по несколько часов в день. Что же можно противопоставить скверным мыслям?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
3 черты, выдающие настоящего душнилу
«Слово пацана»: в чем причина успеха сериала, который хотят запретить
«Я растворилась в муже, делала для него все, а он завел другую»
«Друг мужа добивался меня 2 года — и добился. Теперь я на грани развода»
Как повысить самооценку и обрести уверенность: 8 советов
«Похвали меня»: 3 причины, почему другие не замечают наших усилий

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
