Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Мудра(я) йога пальцев

Сходство в звучании санскритского «мудра» и русского «мудрость» трудно назвать случайностью. В наших руках заключена сила интуитивного знания, ключ к гармонии души и тела.

Неочевидные проявления расстройства пищевого поведения у подростков

Ребенок в переходном возрасте отличается нестабильным поведением, становится замкнутым и раздражительным. В этот сложный период велик риск получить расстройство пищевого поведения (РПП). На что родителям стоит обратить внимание и как отличить особенности подросткового поведения от пищевого расстройства, рассказывает психиатр Анна Коршунова.

Болезни почек — признак постоянного страха

Китайская медицина построена на идее, что в человеческом теле все взаимосвязано, а болезни напрямую связаны с эмоциональным состоянием. Например, эмоция страха сопровождает заболевания почек. Верно и обратное утверждение: если больны почки, человек может испытывать постоянный страх. Справиться с проблемой поможет упражнение, которое нужно выполнять ежедневно.

Принять свое тело

Почему мы воюем со своим телом?

«Гипертонический криз в 30 лет заставил меня изменить жизнь»

Перезагрузка: как правильно расслабить тело и восполнить ресурс

Что может быть лучше полноценного отдыха и расслабления? Но часто ли мы себе это позволяем? В лучшем случае пару раз в год, и то далеко не все. И дело тут не в том, что на отдых нет времени. Современный человек испытывает страх перед расслаблением: сейчас расслаблюсь, а потом себя «не соберу». Откуда растет эта убежденность и оправданна ли она?

Гибкое тело повышает уверенность в себе

Уверенным в себе людям проще заводить нужные знакомства, решать проблемы, продвигаться по карьерной лестнице и реализовывать себя. Есть множество способов повысить уверенность, и один из них — развитие физической гибкости.

Тело в западном формате

Мы постоянно мечемся и то пытаемся достичь идеала, то — принять и понять себя как есть. Почему нам так сложно найти связь с самим собой? Возможно, причины в современном западном мировоззрении, которое уводит нас все дальше от естественности жизни.

Расслабить тело — успокоить душу

«Когда я полюбила свое тело, я смогла забеременеть»

Тело и разум: диалог глухих?

С меня хватит! Как помочь себе через работу с телом

Страхи, обиды, нерешенные проблемы – все это копится в нашем теле, живет в нем, время от времени давая о себе знать. Но нам, людям XXI века, сделавшим ставку на развитие интеллекта, свойственно пренебрегать голосом тела. Наш редактор Юля Тарасенко рассказала о том, как пришла к пониманию того, что тело важно слушать и считаться с ним.

«Дано мне тело – что мне делать с ним?»

Эти строки Осип Мандельштам написал больше ста лет назад. Возможно, современниками они воспринимались как глубокие философские искания или сложный поэтический образ. Но сегодня этот вопрос приобретает все более конкретный смысл.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.