Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Рисуем свой психологический портрет: творческая методика

«Познай самого себя» — прекрасный и полезный совет; жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом», — писал Чехов. Давайте вместе поищем способ понять себя настоящего. Нарисовать свой истинный психологический портрет.

Может ли психотерапевт впустить клиента в свой интимный мир?

Что делать психотерапевту, если клиент спрашивает его о личной жизни? Насколько далеко может зайти специалист в самораскрытии? Этот вопрос задал экзистенциально-гуманистическому психотерапевту Ирвину Ялому транзактный аналитик Вадим Петровский. Делимся его ответом.

«Надоело помогать сестре с ее ребенком»

«Младшая сестра родила ребенка от нелюбимого мужчины. Он ей не помогает, и она взвалила эту обязанность на меня, мать и отца. Сил уже нет. Не дает мне работать, каждый день — звонок утром с просьбой, чтоб я пришла ей помогать...»

«Я еще ого-го!»: как принять свой возраст

Свой среди чужих: 5 проблем, с которыми сталкиваются иммигранты

Как типы привязанности влияют на сексуальные отношения

Как почувствовать себя на своем месте: 4 цитаты великих мыслителей

Когда мы ощущаем свою жизнь как что-то хорошее? В те моменты, когда дарим тепло и нежность, признание и уважение близким. Вот что об этом думают философы и писатели.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Часть 3

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать.

Посттравматический рост: как вписать экстремальный опыт в картину жизни

«Преодолеть страх — значит найти точку опоры за пределами ситуации», — считает психолог Дмитрий Леонтьев. Так мы сможем не только действовать смело, но и стать сильнее, чем прежде.

«После конфликтов чувствую вину. Может, она ложная?»

«Все, что читаю по психологии, примеряю на себя. Это пройдет?»

Психологи выяснили, кто подвержен «синдрому самозванца»

Лицемерие убивает? Чем опасно общение с двуличным человеком

Общаться с двуличными людьми приходится всем и нередко. Насколько такой контакт вреден для нас и стоит ли выводить лицемера на чистую воду?

«Родители внушают мне чувство вины за то, что я общаюсь с двоюродным братом»

«Мне 31 год, живу с родителями. Понимаю, что они имеют большое влияние на принятые мной решения: все, что я хочу сделать, мне приходится объяснять, а их мнение всегда было для меня важно. У мамы была сестра, она жила в другом городе. Два года назад ее не стало…»

Альфрид Лэнгле: «Всегда можно увидеть что-то хорошее, даже если ситуация болезненна»

Как научиться делать выбор? Как поддержать себя, если нам кажется, что испытания все никак не заканчиваются, а силы на исходе? Об этом мы поговорили с логотерапевтом и создателем экзистенциального анализа Альфридом Лэнгле.