Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое майндфулнес и как его развить?

Mindfulness — это не модное увлечение, а научно подтвержденная практика. Она помогает снижать стресс, развивать концентрацию и улучшать качество жизни. Поговорим, в чем суть осознанности и как ее развивать.

«Всем привет. Я Настя, и я — алкоголик»: как выглядит путь от развития алкоголизма до выздоровления

По статистике, каждый 20-й человек в мире страдает из-за расстройств, вызванных алкоголем. Но таких людей куда больше, и они могут быть рядом с вами — среди коллег, друзей, родственников. Почему мы не замечаем чужой зависимости? Как она формируется в благополучных семьях? Что помогает с ней бороться? Рассказывает Анастасия Черненкова — финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band.

Тест: Какой вы огонь?

Он может быть уютным и согревающим, бурным и неукротимым. Может указать дорогу или сжечь все дотла. Огонь бывает разным, и все его амплуа так же уникальны, как и люди. Хотите узнать, какой тип кроется внутри вас: мерцающая искра, уютный костер, управляемое пламя или всепоглощающий пожар? Пройдите наш тест и узнайте.

«Через месяц я останусь совершенно одна — отношения с людьми перестали меня интересовать»

«Боюсь темноты, потому что там монстр»

Диабет, старость, половое созревание: о чем может рассказать запах пота

Рефакторинг личности: что это такое и как переписать свой жизненный сценарий

По просьбе Psychologies психолог Ирина Тева Кумар рассказала, действительно ли возможно изменить себя — и как сделать это собственными силами.

«Я покупала нижнее белье и плакала, что кроме меня его никто не увидит»: как принять свое одиночество после развода

Разрыв с человеком, с которым хотелось встретить старость, как правило, толкает нас в одно из двух состояний — или бесконечного уныния, или лихорадочных поисков нового партнера. Олеся Гаранина, финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band, поделилась своей историей и назвала 6 вещей, которые помогли ей перестать искать «того самого» мужчину.

Семья в моей голове: какие субличности управляют нашим поведением

Они ссорятся, капризничают, обвиняют и перебивают друг друга… Этих голосов порой бывает так много, что они сильно мешают нам жить — принимать решения, получать удовольствие от своих занятий. Чего они от нас хотят и как с ними договориться?

«Каждое утро просыпаюсь с мыслью, что жизнь — полное разочарование. Спасают только тренировки»

Как тип личности влияет на отношение к секонд-хенду: краткий разбор всех 8 типов

«А где смеяться-то?»: почему сериал «Няня Оксана» получился неудачным

Не любите животных? У психологов для вас плохие новости

Сразу уточним: если у вас аллергия или страх из-за травматичного опыта, то тогда вопросов нет.

Что значит «по Фрейду» и когда употребляют это выражение?

«Это же по Фрейду!» — восклицаем мы, когда кто-то случайно проговаривается о сокровенном. Но что на самом деле стоит за этой фразой? Почему имя австрийского психоаналитика стало нарицательным для любой оговорки? И всегда ли стоит искать тайный смысл в случайно вырвавшихся словах?

«Публика ржет не надо мной, а вместе со мной»: почему люди становятся стендаперами

На глазах у зрителей они отважно шутят о своих разводах и депрессиях, финансовых неудачах и странностях характера. Они громко заявляют о том, что большинство из нас предпочитает скрывать. Зачем они это делают? Признание стендапера и комментарий эксперта.