Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я умею радоваться за других. Но успехам подруги я мучительно завидую»

«Когда у моих друзей все хорошо, я за них радуюсь, но есть одна подруга, очень близкая дорогая моему сердцу. Когда ей хорошо, мне хорошо, но нередко меня овладевает зависть к ее успехам. Я знаю что это плохо и не про дружбу…»

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие: 11 советов

Всего четыре слова: никто не думает о вас. Не потому, что окружающие вас ненавидят, и не потому, что они бездушные эгоисты, — просто все мы погружены в себя и свои проблемы. Все верно, но не всегда легко в это поверить, согласны? Несколько практических советов о том, как перестать волноваться из-за мнений окружающих по поводу вашей персоны.

«Стала зависима от публикации фото в соцсетях: важно не то, что происходит, а как я это сняла»

«Я очень люблю фотографироваться. Мы с мужем часто путешествуем и привозим много красивых фото из путешествий. Еще я часто фотографируюсь, когда мы где-то отдыхаем. Проблема в том, что я слишком увлеклась процессом — моя цель уже не увидеть места, не услышать интересный рассказ гида, а сделать максимум красивых снимков и обязательно после делиться в соцсетях…»

«Были моменты, когда я теряла веру»: Агата Муцениеце — о себе и своей семье

«Кажется, что любимый меня бросит. Неконтролируемый страх мешает радоваться жизни»

Женственность и сексуальность: чем они отличаются и как их развить

«Я слишком ленив, чтобы измениться»: упражнение, которое поможет взять ответственность за свои чувства

Наш вопрос может прозвучать странно, но все же подумайте: как вы ощущаете свои эмоции — как хозяин или как гость? Дело в том, что многие люди склонны воспринимать непростые, причиняющие дискомфорт чувства как нечто, над чем невозможно обрести контроль, — они так сильны, что от них можно разве что спрятаться. Например, в работе. О том, чем можно объяснить и как изменить такое восприятие, в книге «Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе» («Бомбора») рассказывает психолог Стефани Шталь.

«Все время кажется, что у других трава зеленее — они и успешнее, и красивее»

«С недавних пор у меня появилась некоторая зависть по отношению к своей подруге и даже возможно довольно навязчивое раздражение. Мы дружим не так давно, с первого курса колледжа (это три года) и я всегда ставила ее себе в пример — даже оценки вытянула на пятерки и стала отличницей…»

5 типичных ошибок, которые мешают нам избавиться от влияния тяжелого детства

Недостаток родительской любви и внимания, пережитые в семье травмы — все это зачастую продолжает влиять на нас и во взрослом возрасте. Но что нам может мешать избавиться от негативного шлейфа прошлого уже теперь, когда мы выросли?

Почему возникает финансовый потолок и как его пробить: 8 шагов

Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей

Как стать счастливее? Просто добавьте в свою жизнь разнообразия!

«Если выйду замуж, стану для мамы предательницей — она ведь со мной навсегда, а мужчина может разлюбить»

«Мама всегда говорит, что нам никто не нужен, и совсем не хочет внуков. А у меня уже полгода есть мужчина — что, если позовет замуж? С мамой он жить точно не захочет. Я не хочу с ним расставаться, но и маму бросить не могу. Совместить не получится. Может, я захочу семью и детей…»

Почему мы так любим рождественские сказки: 4 причины

Почему нас, взрослых, так трогают сентиментальные истории про бедных сироток с обязательным счастливым концом? В этой нашей сезонной «слабости» соединяются ностальгия по детству и надежда на то, что мы можем изменить свою судьбу.

В ожидании чуда: смысл и история Рождества

Новый год ассоциируется с надеждами на лучшее, ожиданием новых начинаний. Это своеобразный рубикон: мы завершаем дела прошедшего года и подводим итоги. У Рождества же всегда был ореол доброго чуда. В канун праздника о его истории и смысле размышляет наш эксперт Илья Суслов.