Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему возникает финансовый потолок и как его пробить: 8 шагов

В последнее время все чаще в остановившемся росте доходов винят именно финансовый потолок. Мол, на заработок влияют не только объективные внешние причины, но и внутренние установки, связанные с деньгами. Вместе с психологом разбираемся, почему все больше людей попадает в эту ловушку и как из нее выбраться.

Положительная мотивация: 4 совета, как войти в состояние потока и добиться поставленных целей

Знаете притчу про морковку и ослика? Помните, чем закончилась? Ослик воодушевленнее выполнял привычную работу, видя перед собой морковку, а не поднятую палку. Мы не ослики, но положительная мотивация работает лучше наказаний и для нас. Действия, связанные с достижением желаемого, съедают меньше сил, чем подпитываемые страхом.

Как стать счастливее? Просто добавьте в свою жизнь разнообразия!

Говорят, разнообразие придает жизни вкус. Но что конкретно мы можем сделать, чтобы наши дни не были столь рутинными? Кто-то решает бросить себе вызов: например, в течение года соглашается на любые предложения окружающих. Однако для многих подобные испытания слишком тяжелы. К счастью, существуют и другие способов сделать свою жизнь более яркой.

«Если выйду замуж, стану для мамы предательницей — она ведь со мной навсегда, а мужчина может разлюбить»

Почему мы так любим рождественские сказки: 4 причины

В ожидании чуда: смысл и история Рождества

«У меня биполярное расстройство, и я хочу поменять имя, чтобы повернуть жизнь к лучшему»

«Недавно мне поставили диагноз, у меня биполярное расстройство личности. Я много анализировала, размышляла: откуда оно берет начало. Само собой, из детства. Для меня мое имя — триггер. „Надюша — хорошая девочка“. Меня и ругали этим именем, и за стол звали. В 16 лет хотела поменять его. Но боялась реакции отца (мой главный триггер). Сейчас, после постановки диагноза и начатого лечения, я поняла, что снова хочу поменять имя. Мне и с моим живется в „норме“. Я его приняла. Но что есть норма? Для меня нормой четыре года была депрессия, сменявшаяся беспределом…»

«Мучают нервозность, кошмары и сонные параличи, а от слова „отношения“ меня вообще тошнит»

«Мои руки очень часто трясутся, я нахожусь постоянно в нервозном состоянии, полное безразличие ко всему. Хочу просто запереться в четырех стенах и сидеть там. Это продолжается уже на протяжении нескольких лет. Я то очень эмоциональна, то не чувствую ничего…»

8 признаков того, что пора обратиться к психотерапевту

Клиенты приходят к психотерапевту по самым разным причинам: сложные жизненные обстоятельства, пережитые травмы, нестабильные эмоции, проблемы в отношениях, психические расстройства и др. Но как понять, что настало время обратиться за помощью к специалисту?

«Папа, твое равнодушие помогло мне стать счастливой»: признание дочери

10 иллюзий, с которыми нужно расстаться во взрослой жизни

Про спасение, тело и самое ценное в жизни человека: психологический смысл Рождества

Почему бывает так грустно в праздники: 2 актуальные причины

Отчего новогодние каникулы приносят не только радость и веселье? Почему в праздничное время находится место грусти и тоске? Какие вопросы и ответы мешают беззаботному отдыху?

«Важный человек меня обманул, и я стала относиться к мужчинам потребительски»

«У меня всегда были очень сложные отношения с мужчинами: было много неадекватности, грубости и психотравм, начиная с детства. В результате я становилась все более черствой. Раньше меня привлекали хотя бы красивые внешне, теперь даже на это не обращаю внимания…»

Какие преимущества есть у холодного климата

Если бы у нас была возможность выбирать любое место для жизни, многие без особых раздумий остановили бы свой выбор на жарких странах. Может показаться, что жизнь в тропиках, нескончаемый отдых на пляже под лучами солнца — мечта каждого. Но на самом деле некоторым людям по темпераменту больше подходит северный климат. Посмотрим, какие есть преимущества у жизни в северных широтах.