Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«У моей матери цирроз печени, а я по этому поводу ничего не чувствую»

«Иногда я задумываюсь: „А что если кто-то из близких умрет, как бы я отреагировал?“ И всегда прихожу к выводу, что ничего бы не чувствовал. Я человек, который часто показывает свои эмоции на публике, но сейчас уже не могу понять, искренни эти эмоции или нет. И вот: у моей матери цирроз печени, а я по этому поводу ничего не чувствую…»

5 доказательств того, что вы — хорошая девочка

Если вы боитесь показаться истеричной, когда просите то, что вам нужно, у нас для вас плохие новости. Возможно, вы — хорошая девочка, и это может принести куда больше вреда, нежели пользы…

Из чего состоит ваша психологическая травма: 6 основных компонентов

«Но в моей жизни не было травматичных событий», — скажете вы. Может быть и так. А может, вы до сих пор с трудом отстаиваете свою точку зрения после того, как учительница перед всем классом назвала вас дураком. Когда даже самое маленькое происшествие может привести к травме и как вы сами ее подпитываете — объясняют в книге «Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР» специалисты по ДПТ-терапии Катя Климочкина и Лена Фоер.

«Зачем жить, если я — маленький человек, который ничего не значит для общества?»

Что такое DBT-терапия: 4 шага, которые помогут перестроить ваши нейронные связи

«Не вышла замуж за свою первую любовь, а теперь 20 лет жалею об этом, хотя сама уже в браке с другим»

Почему современные люди страдают не так, как люди в прошлом

В кругу психологов все чаще звучит мысль: «Раньше люди функционировали как невротики, а сейчас — как пограничные личности». Что это значит? А главное — почему это важно понимать, если вы чувствуете, что в мире слишком много тревоги, неопределенности и вопросов к себе? Эта статья — попытка объяснить простыми словами, что происходит с нами как с поколением.

Тупой и еще тупее: ученые выяснили, что происходит с мозгом, если за вас регулярно пишет ChatGPT

Если слишком сильно полагаться на ИИ, ваши собственные интеллектуальные способности начнут быстро снижаться. Рассказываем и доказываем. Кстати, текст написан реальным человеком.

Единорог: кто придумал этот образ и что он значит сегодня

Единорог — мифическое существо, которое на протяжении веков вдохновляло человечество. От древних трактатов до детских мультфильмов, от средневековых алтарей до геральдических щитов и цифровых мемов. Его образ менялся, но всегда ассоциировался с чудом и сказкой.

Что такое травма свидетеля и как перестать волноваться о том, на что невозможно повлиять

«Меня никто не услышал»: как общество игнорирует рассказы женщин о насилии

4 внешние черты, которые могут указывать на проблемы с психикой

Почему зумеры быстрее выгорают на работе?

У каждого поколения свои особенности. Зумеры, выросшие на гаджетах и в цифровой реальности, чаще подвержены выгоранию на работе, чем старшие по возрасту коллеги. Почему? Разбираемся с экспертом.

«Я желала смерти мужу-алкоголику, а теперь, когда он умер, не могу простить себя»

«Мой муж был алкоголиком. Я не справлялась с эмоциями. Убирала еду, чтобы он меньше пропивал и сам покупал продукты. Это все видели наши уже взрослые дети. Я пыталась говорить и плакала, просила сказать, в чем причина…»

Как понять, чего я хочу: алгоритм действий для женщин

Вроде все хорошо, но душа просит большего? Это состояние — не просто каприз. Это сигнал о том, что пришла пора менять свою жизнь. Почему недовольство работой бьет женщин сильнее, чем мужчин? И что в этом случае делать? Разберемся в этой статье.