Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

Кажется, что успех и уверенность в себе неразрывно связаны. Но это не всегда так. Часто низкая самооценка становится причиной, которая заставляет человека работать над собой и достигать все новых и новых целей. Психотерапевт рассказывает, что влияет на самоуважение.

«Во мне нет женской энергии, поэтому мужчины от меня бегут»

«У меня во всех сферах жизни, кроме отношений с мужчинами, все хорошо. Внимание всегда есть, мужчины сами знакомятся, но дальше не идет — в основном две недели общения и ухаживаний, а потом они исчезают. Мне 29 лет уже, я хочу замуж и детей, но ничего не получается. Я три раза меняла психолога…»

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

«Нужно верить в безусловную любовь»: 2 опасности, которые таит этот миф

«Как понять, социопат я или нет?»

«Словно лампочки на приборной доске»: зачем человеку эмоции и как ими управлять

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.

5 «тревожных звоночков», которые выдают РПП у вашего близкого

Среди симптомов расстройства пищевого поведения (РПП), на которые стоит обратить внимание, — неадекватное увлечение спортом, отказ от некоторых видов продуктов и не только.

О чем психолог должен договориться с вами в начале работы и нужно ли подписывать какие-то бумаги?

О чем психологу и клиенту нужно договориться в начале работы? Почему это важно? И должен ли клиент подписывать какие-то документы, приходя к психологу? Объясняют выпускники и преподаватели онлайн-школы психологических профессий «Психодемия».

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Названы самые популярные сексуальные фантазии

Комик Сергей Орлов осудил мужчин, которые заставляют женщин готовить: что об этом думают россияне

Четыре типа травм: разбираем на одном случае из терапевтической практики

Свойственно ли вам вести себя в отношениях не так, как хотелось бы? Повышать голос, соперничать, наказывать молчанием, избегать? Так проявляет себя ваш Внутренний ребенок. О том, с какими травмирующими событиями в жизни это может быть связано, в книге «От „Я“ к „МЫ“. Как быть по‑настоящему вместе» (издательство «АСТ») рассказывает психотерапевт Терренс Рил, создавший после 30 лет исследований и практики метод «Терапия личной жизни».

Экспресс-тест от психиатра, который определит ваш уровень тревожности

Одни могут похвастаться железобетонным терпением даже в самые тяжелые периоды жизни, другие все время беспокоятся из-за каждой мелочи. Как определить, насколько вы все-таки тревожный человек? С помощью экспресс-теста от врача-психиатра.

Горкинско-Ометьевский лес: где погулять в Казани

В 2015 году запустилась программа «Парки и скверы Татарстана», направленная на преобразование общественных пространств, в которую сразу активно включились местные жители. Визитной карточкой феномена татарского урбанизма стал парк «Горкинско-Ометьевский лес» в Казани.