Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Элизабет Кюблер-Росс, заглянувшая в лицо смерти

Создательница концепции психологической помощи умирающим больным, Элизабет Кюблер-Росс научила людей ценить жизнь. Ее подход к уходу за умирающими пациентами, революционный для конца 60-х годов прошлого века, не потерял свою актуальность и сегодня. Вопреки сложившейся практике изолирования безнадежных больных, психолог начала общаться с ними, выслушивать их исповеди. «Смерть — ключ к жизни», — говорила она.

Несчастная любовь: 3 реальные истории с комментариями психологов

Мы привыкли относиться к любви как к волшебному чувству, которое делает жизнь счастливее, дает силу и новое понимание себя. Все это так, но только если мы не боимся и той боли, которую можем при этом испытать, считают наши эксперты. И разбирают ситуации, когда мы лишь используем партнера, чтобы попытаться ослабить страхи или укрыться от переживаний.

«Надо спросить психолога»: как и почему формируется зависимость от психотерапии

О психотерапии, как правило, говорят только хорошее: кому, как и с чем она помогает. Но у нее могут быть и негативные последствия, например, если встречи с психологом становятся не просто способом лечения, а смыслом жизни. То есть, когда принимают форму зависимости. По каким симптомам ее можно распознать? Виноват ли в такой ситуации специалист? И как понять, когда психотерапию стоит завершать?

7 способов снять тревогу без успокоительных

«Я ж не псих какой-нибудь»: как ваши проблемы становятся бедами других людей

9 цитат успешных женщин, которые помогут прийти к цели

«Бывший муж узнал, что я родила, запил и умер. Как избавиться от вины?»

«С мужем мы развелись давно, шесть лет назад. У нас есть дочь. Шесть лет мы жили раздельно, он вел свою жизнь, а я пыталась свою. Нашла другого мужчину и с ним жила. Муж год назад тоже нашел девушку, жил с ней. Я была рада, думала, он перестанет гулять и выпивать…»

Сублимация: что это, убежище или ловушка?

Часто после ссоры с близкими нам хочется хорошенько поорать или побить тарелки, но мы идем до блеска мыть пол и до скрипа натирать посуду. Не добившись взаимной любви, не подвергаем объект своих желаний насилию, а посвящаем ему стихи или прозу. Даже в споре с коллегой с легкостью избегаем публичной драки, если после работы нас ждет спарринг в тренажерном зале. Что помогает нам не перейти границы дозволенного, когда нервы на пределе?

«Выхожу замуж за того, кого не люблю. Как побороть страх семейной жизни?»

«Я не хочу выходить замуж, но вся моя семья хочет, чтобы я приняла их решение. Я не люблю этого парня и не знаю, как сложится мое будущее. Не могу их уговорить отказаться, но и сама не могу противостоять их решению. Проблема во мне: я боюсь семейной жизни. Как побороть этот страх?..»

Ностальгия по бывшим: польза или вред для новых отношений — мнение ученых

Во власти гордыни: какую выгоду несет роль жертвы

Почему близкие вас не поддерживают: 7 причин

Архетип Кена: что можно узнать о мужской психологии из фильма «Барби»

Согласно одной из фанатских теорий, в фильме «Барби» среди прочего могла быть показана злодейская сторона Кена — суженого главной героини, который все время находится как будто в ее тени. В действительности же то, каким его показали, многое говорит о психологии реальных Кенов — то есть мужчин. Разбираем основные тезисы.

Эмоциональное выгорание: 5 признаков — проверьте себя

Иногда бывает так, что нет желания вставать на работу. Как понять, пора ли что-то менять в своей жизни и где найти на это силы и вдохновение? Стоит ли выбрать другую профессию или просто нужен хороший отдых? Наш эксперт поможет разобраться в себе, если вас беспокоит тема выгорания.

Загадка для науки: почему лучше пить кофе, а не напитки с кофеином

Чистый кофеин способен лишь частично воспроизвести тот живительный эффект, который оказывает на нас выпитая с утра чашка кофе, благодаря которой мы просыпаемся, чувствуем прилив бодрости, а наши мысли проясняются. Это вещество воздействует лишь на области мозга, отвечающие за бодрость, а на регионы, связанные с памятью и другими когнитивными функциями, по-видимому, влияют какие-то другие субстанции, присутствующие в напитке.