Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Наша работа состоит из череды ошибок»: психотерапевт о своих неудачах в работе с клиентами
За каждым успешным терапевтом стоят годы практики, успехов и ошибок, тысячи часов супервизии и критики собственных гипотез. КПТ-терапевт поделился несколькими кейсами из личной практики и рассказал, как эффективно проживать неудачи и профессионально расти благодаря им.
Смех и слезы: как работает провокативная психотерапия
Психотерапевты уже не один десяток лет используют в своей работе провокативный метод, но он все еще вызывает много вопросов. Почему этот способ работает? Где проходит граница? Может ли специалист травмировать пациента? Разбираемся вместе с гештальт-терапевтом.
«У меня в приоритете другие люди, а не я сама. Как это исправить?»
«Я поняла, что неинтересна себе, у меня в приоритете другие люди. Вот пример: я чем-то занята, тем, что мне нужно, и тут приходит какое-то смс, не срочное. Я сразу бегу отвечать, кидаю все дела и неважно, чем я занята. Или я хочу спать, а тут мне кто-то звонит — плевать на себя, начинаю общаться…»
«Контакт с НЛО»: Катя Лель рассказала о первом знакомстве с инопланетянами в 16 лет
Автор хита «Мой мармеладный» вновь поделилась впечатлениями от общения с пришельцами. Разбираемся, что нового она рассказала на этот раз, а также пытаемся понять, на чем основана ее вера в инопланетные цивилизации.
«Мастер и Маргарита»: о чем новый фильм по роману Михаила Булгакова
В прокат вышел фильм «Мастер и Маргарита» режиссера Михаила Локшина. За первую неделю картине удалось достичь кассового успеха, собрав более 600 миллионов рублей, и получить преимущественно хвалебные отзывы критиков. Однако далеко не все остались довольны новой версией знаменитого романа. Рассказываем, почему на картину все-таки стоит обратить внимание и из-за чего вокруг нее возник скандал.
Пирамида Дилтса: что это и как научиться правильно задавать себе вопросы
Пирамида Дилтса — инструмент нейролингвистического программирования, который помогает человеку разобраться в проблеме и найти для нее решение. Разбираем техники работы с этим инструментом и предлагаем вопросы, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы.
Поиски предназначения в разном возрасте: как найти дело по душе даже в 40 лет
Часто понятие «предназначение» относят к сфере эзотерики. Считается, будто люди ищут предназначение лишь для того, чтобы переложить ответственность за свою реализацию на какие-то сторонние силы. Но так ли это на самом деле? И можно ли найти предназначение, даже когда тебе далеко за 40? Рассуждает психолог.
«Да все вы одинаковые!»: откуда берется мужская обида на женщин
За негативными стереотипами о женском поле, списками требований к потенциальной партнерше на сайтах знакомств и даже внезапными ссорами на, казалось бы, ровном месте зачастую таится она — мужская обида на женщин. Кто и как наносит ее мужчинам? Ответ на этот вопрос можно найти в книге «Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид» психотерапевта Викрана Сентиса, которую в конце февраля выпустит издательство «Альпина Паблишер». Делимся эксклюзивным отрывком из нее.
Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать
Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет знание того, как работает мозг, и простая, но эффективная техника работы с бессознательным.
