Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Душевная пустота: что это и как ее правильно заполнять — 5 шагов

На первый взгляд кажется, что в нашей жизни все не так уж плохо. Тогда откуда эти апатия и чувство безысходности, которые с каждым днем поглощают нас все больше и больше, не позволяя радоваться привычным вещам? Разбираемся вместе с клиническим психологом, где берет начало душевная пустота и как ее можно заполнить.

«Если я не стану успешной и знаменитой, моя жизнь пройдет зря»

«Я постоянно думаю о будущем, о том, какое оно будет прекрасное, как я стану известной и успешной. И раньше меня эти мысли успокаивали, но со временем они начали приносить огромную тревогу. Я начала бояться, что это не случится. Сейчас все переросло в обесценивание всего, что у меня сейчас есть в жизни, все мне кажется таким не нужным, не ценным, не понимаю, для чего все это, если это не что-то большое, о чем весь мир знает…»

Свет в конце туннеля: что такое околосмертный опыт — мистика или наука

Число публикаций в серьезных академических журналах, посвященных так называемому околосмертному опыту, заметно выросло в последние годы. Почему наука все активнее пытается проникнуть на территорию, традиционно считавшуюся царством мистики?

«Нормально ли встречаться с человеком, которого не любишь?»

Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше

«Муж — пуп земли, который ни во что не ставит нас с детьми. Но без него дома пусто»

«Cчитаю, что мне даже по земле ходить грешно. Как перестать себя презирать?»

«Здравствуйте. Я часто чувствую вину за прошлые ошибки. За отношения, которые не нужно было начинать, свои поступки… Я порядочный человек, но моментами накатывают воспоминания о негативных моментах. Это происходит довольно часто…»

Почему так трудно распознать биполярное расстройство: две реальные истории

Вокруг биполярного расстройства витает много мифов: один из самых распространенных гласит, что это «модный» диагноз, который ставят всем подряд. В действительности людей с биполярным расстройством не так много — и еще меньше тех, у кого его смогли выявить, не спутав по симптомам с другими болезнями. Наши герои рассказали, как много лет пытались понять, что с ними происходит. А врач-психиатр объяснил, почему период мании ничуть не лучше депрессии.

Первые успехи и неудачи: как ситуации из детства влияют на самооценку — наглядный пример

Все мы знаем, что проблемы родом из детства. Но как конкретно слова родителей, учителей и даже воспитателей в детском саду могли повлиять на нашу самооценку? И что делать во взрослой жизни, чтобы исправить ситуацию: научиться чаще замечать собственные успехи и правильно мотивировать своих детей? Разбираем подробно на примерах.

«Как перестать ждать от мужа доказательств его любви?»

9 признаков пограничного расстройства личности: разбор с психотерапевтом

Джо Диспенза: «Измените свой мозг — изменится и реальность!»

«Плачу, когда произношу тосты. Что делать?»

«Плачу, когда говорю тосты и пожелания. Особенно когда говорю их родным людям. Когда происходит какая-то ссора (неважно с кем), тоже сразу появляются слезы…»

«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях

Развод или расставание с когда-то любимым человеком — огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».

Тест: Есть ли у вас синдром феи Динь-динь, который свойственен многим женщинам?

Многие из нас хорошо знают или хотя бы пару раз слышали о таком распространенном психологическом феномене, как синдром Питера Пэна. Обычно этим термином принято описывать мужчин, отказывающихся взрослеть и брать на себя ответственность. Этот же тест поможет распознать наличие (или отсутствие) у вас другого синдрома, свойственного уже женщинам и названного именем еще одного персонажа сказочных повестей Джеймса Барри, ― синдрома феи Динь-Динь, который впервые описала психотерапевт Сильви Тененбаум.