Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Темперамент имеет значение: сильные и слабые стороны холерика

Холерики — это люди с сильной нервной системой, которая позволяет им долго работать без устали. В то же время, погружаясь с головой в то или иное дело, они перенапрягаются и выгорают — что приводит к истерикам и эмоциональным срывам.

«Читаю много историй о замученных детях и думаю, что мир жесток и Бога нет»

«После того, как я стала мамой, мне очень тяжело даются новости и прочие истории, касающиеся смерти и истязаний детей. Иногда я эмоционально не вовлекаюсь, просто грустно. Но некоторые пробивают в самое сердце, хочется плакать, думаю об этом постоянно: мне очень жаль ребенка, которого до смерти замучили, я представляю, какие чувства он испытал, от этого мне еще хуже…»

Как детские травмы мешают нам строить счастливые отношения

Как построить гармоничные отношения, в которых не будет эмоциональных качелей, манипуляций и зависимости? Особенно учитывая, что каждый из нас несет свой багаж детских травм во взрослую жизнь. И этот факт нельзя не учитывать. О том, какую роль играют детские травмы в отношениях между мужчиной и женщиной, рассказывает наш эксперт.

Почему вы не достигаете целей: 3 основные ловушки

Медитация: 3 техники, которые используют психологи

«В 66 лет мама от единственной дочери уехала за 7000 км с мужем-тунеядцем»

41 «нет», которое сделает вас счастливее

Многие думают, что верный путь к счастью — говорить «да» всему хорошему. Возможно, так оно и есть, но это лишь одна сторона медали. Слишком часто мы говорим «да» тому, от чего стоило бы отказаться. Список таких вещей составил блогер.

Маленькие взрослые: 4 типа парентификации и их последствия

Многие заботятся о себе с помощью любимой еды, спа-процедур и встреч с близкими. Но забота о себе — это куда более сложный процесс, который должен включать анализ чувств и потребностей, работу с источниками стресса и паттернами поведения. Последние, к слову, нередко формируются под влиянием парентификации. О том, в каких семьях она возникает и как сказывается на нашей жизни, рассказывает Нина Мутон в книге «Все начинается с заботы о себе» («Альпина Паблишер»).

«Я соперничаю с женщинами»: почему так происходит

Если речь не о любовном треугольнике, то, казалось бы, зачем нам вступать в борьбу? Но причины конкуренции лежат глубже, считают эксперты.

«К чему снятся войны, бомбежки и падение с высоты?»

Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Что важно знать о психотерапии: 10 пунктов

«Снятся очень странные дома и квартиры. Если это предупреждение, то о чем?»

«Знаю, что повторяющиеся сны предупреждают человека о чем-то. Мне часто снится, что у меня есть второй дом, что живу то в нем, то выбираю свой. В реальности второго дома нет и точно не предвидится. Во сне он каждый раз выглядит по-разному: то старый, большой, деревянный, то похож на дом из детства, то это квартира в грязном переулке…»

Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Навалившиеся рабочие задачи, конфликт с партнером и приближающийся переезд — как, не обращаясь к психологу, справиться с чувством беспокойства? Автор Psychologies встретилась с Джеймсом Пеннебейкером — американским психологом, автором метода работы с тревогой, который доступен каждому из нас.

Синдром Аспергера у взрослых: 12 признаков

У них хорошая память, а интеллект может быть даже выше среднего, но их поведение и речь кажутся несколько странными. Как понять, что у кого-то из ваших близких синдром Аспергера?