Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Cчитаю, что мне даже по земле ходить грешно. Как перестать себя презирать?»
«Здравствуйте. Я часто чувствую вину за прошлые ошибки. За отношения, которые не нужно было начинать, свои поступки… Я порядочный человек, но моментами накатывают воспоминания о негативных моментах. Это происходит довольно часто…»
Почему так трудно распознать биполярное расстройство: две реальные истории
Вокруг биполярного расстройства витает много мифов: один из самых распространенных гласит, что это «модный» диагноз, который ставят всем подряд. В действительности людей с биполярным расстройством не так много — и еще меньше тех, у кого его смогли выявить, не спутав по симптомам с другими болезнями. Наши герои рассказали, как много лет пытались понять, что с ними происходит. А врач-психиатр объяснил, почему период мании ничуть не лучше депрессии.
Первые успехи и неудачи: как ситуации из детства влияют на самооценку — наглядный пример
Все мы знаем, что проблемы родом из детства. Но как конкретно слова родителей, учителей и даже воспитателей в детском саду могли повлиять на нашу самооценку? И что делать во взрослой жизни, чтобы исправить ситуацию: научиться чаще замечать собственные успехи и правильно мотивировать своих детей? Разбираем подробно на примерах.
«Плачу, когда произношу тосты. Что делать?»
«Плачу, когда говорю тосты и пожелания. Особенно когда говорю их родным людям. Когда происходит какая-то ссора (неважно с кем), тоже сразу появляются слезы…»
«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях
Развод или расставание с когда-то любимым человеком — огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».
Тест: Есть ли у вас синдром феи Динь-динь, который свойственен многим женщинам?
Многие из нас хорошо знают или хотя бы пару раз слышали о таком распространенном психологическом феномене, как синдром Питера Пэна. Обычно этим термином принято описывать мужчин, отказывающихся взрослеть и брать на себя ответственность. Этот же тест поможет распознать наличие (или отсутствие) у вас другого синдрома, свойственного уже женщинам и названного именем еще одного персонажа сказочных повестей Джеймса Барри, ― синдрома феи Динь-Динь, который впервые описала психотерапевт Сильви Тененбаум.
«42 года живу без отношений. К кому идти — к психиатру, психотерапевту или сексологу?»
«Мне 42 года и у меня не было отношений с мужчинами — в том числе интимных, не смотря на нормальную потребность в сексе. В юности были влюбленности, но не более того. С подросткового возраста была увлечена нахождением у себя во внешности изъянов (прыщи, растяжки, целлюлит) и постоянной борьбой с ними…»
Трогательный момент: зачем нужны прикосновения — ответ ученых
Мы знаем, что прикосновения обладают целительной силой. Мамы поглаживают младенцев — и те смеются и гулят. Влюбленные робко берут друг друга за руки, и в этот момент тысячи бабочек бьют крыльями у них внутри. Мы обнимаем друга, который переживает непростые времена, и знаем, что наше плечо станет ему опорой.
10 цитат Ролло Мэя, которые вдохновляют следовать своему истинному предназначению
Ролло Рис Мэй — американский психолог и психотерапевт. Он был одним из основателей гуманистической психологии — направления в психологии, которое изучает человека в его высших проявлениях.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Выберите метафорическую карту и узнайте, как видят вас окружающие
Тест: Какой зимний пейзаж царит в вашей душе?
«К 50 годам — полный ноль и в личном, и в карьере. Что дальше?»
Кто вы из архетипов сказки «Колобок»?
Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 9
Искусство желать: почему с возрастом мы перестаем мечтать, становимся прагматичными и теряем вкус к жизни
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
