Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 ошибок в общении, которые совершают повзрослевшие нелюбимые дочери

Если по описанию в этой статье вы узнали себя — не спешите переживать, что делаете что-то «неправильно». Очень важно отнестись к себе с любовью и осознать, что именно вы регулярно делаете в ущерб себе, а также почему это происходит. Это поможет изменить свою жизнь к лучшему.

Как убрать родительские установки и найти подходящего именно вам партнера

«Все мужики плохие», «стерпится-слюбится», «женской дружбы не бывает»… В детстве мы впитываем то, что говорят нам родители. Но всегда ли они правы и сделают ли нас счастливыми их установки? А если нет, то как убрать из головы ненужное?

Шизотипический взгляд на мир: посмотрите на картины художников-аутсайдеров

Аутсайдерское искусство — художественное направление, представители которого имеют ментальные особенности. Они создают самобытные произведения, свободные от эстетических, этических и социально-политических стереотипов. Поговорим об этом в контексте выставки мужского аутсайдерского искусства «За стеной».

Семейные сценарии: 4 сферы жизни, которые могут пострадать из-за родителей

В сердце или животе: где живет любовь — телесная карта чувства

«Рассказала близким, что меня изнасиловал гость вечеринки. Парень бросил, мама назвала виноватой»

«Мать при мне занималась сексом. Как она могла так калечить мою психику?»

«Мне пришлось раза два в детстве (в 10-12 лет) быть свидетельницей того, как моя мама и папа занимались сексом при мне, когда думали, что я спала. Второй раз это было даже на общем угловом диване, я просто „спала“ одна на этой угловой части, а они на другой части, побольше. Я уже не помню, проснулась ли я из-за них или не смогла заснуть, в любом случае, мое отношение к ним после этого ухудшилось…»

Циркадные ритмы: когда лучше вставать, есть, работать и заниматься фитнесом?

Циркадные ритмы — внутренние часы организма, которые регулируются Солнцем. Оказывается, они меняются, когда мы становимся старше: для каждого возраста есть оптимальное время, когда лучше всего заниматься разными делами.

Игра «Лила»: может ли настолка с индийскими корнями заменить психолога

«Лила» — игра для самопознания родом из Индии. Она стремительно набирает популярность в России у игропрактиков и тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает как. Казалось бы, все так просто: поиграли, решили все насущные проблемы, да еще и обрели в придачу свое истинное «Я». Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с психологом.

Самопомощь при депрессии: 7 вредных советов, 2 полезные техники и 10 рекомендаций

18 признаков того, что вы высокочувствительный человек

«Парень уговаривал меня завести ребенка, а на 20-й неделе беременности отправил на аборт»

Здоровые отношения с другими — путь к личному счастью: 4 важных аспекта

Ссоры в семье, сплетни и интриги на работе, плохие отношения с соседями негативно сказываются на самочувствии. Психотерапевт рассказывает о том, как отношения с окружающими влияют на здоровье.

3 уровня самооценки: как они формируются и влияют на нашу жизнь

Почему нас волнует своя и чужая самооценка? Какой она бывает? Как то или иное восприятие себя может менять нашу жизнь? Детская писательница и психолог Сюзанн Изерн собрала ответы на популярные вопросы о самооценке в одной из глав книги «Карта воспитания счастливых детей. Подберите волшебный ключик к сердцу своего ребенка» (издательство «Попурри») — полезны они будут не только родителям.

Как изменился стиль общения с появлением мобильного интернета

Если и есть что-то, что заставило миллионы людей задуматься о психологических границах и балансе между работой и личной жизнью, то это мобильный интернет. Его появление изменило все: теперь быть на связи можно 24 часа в сутки, а смартфон стал почти продолжением нашего тела. Как в такой ситуации общаемся мы и как с нами, а также что это говорит о нашем темпераменте и личностных особенностях — разбираемся вместе с психологом.