Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Долой токсичную дружбу: как я стала собой»

Общение с друзьями бывает разным. Некоторые не видятся годами и радуются редким встречам. Другие встречаются каждую неделю или даже чаще. А что делать, если друг постоянно требует внимания к себе, но при этом не интересуется вашими проблемами?

«Не могу съехать от родителей: мучает совесть»

«Я — самая младшая из трех детей. Полагаться на старших родители не могут, так как те на шее у них сидят. Мы среднестатистическая семья: у нас есть кредиты, построили двухэтажный дом, но еще его не обустроили. А тут еще и я хочу уехать в город и начать жить по-своему...»

«Чувствую себя совсем одинокой после смерти мамы»

«Позавчера мамы не стало, ей было 67 лет. Но ведь молодая же еще... Я очень обижена на Бога — папу забрал, теперь и маму. У меня есть дочь, держусь за нее. Но больно, что не уберегла родителей. У меня на душе такая тяжесть, что словами не описать...»

«Большие руки сжимали мое горло»: как страх вакцинации оказался боязнью перемен

Не верьте мифам о ваших эмоциях!

«Подозреваю у себя ОКР. К какому врачу обратиться?»

Как создать «настоящего мужчину»?

Разговоры о настоящих мужчинах набили оскомину — «Яндекс» выдает 18 миллионов ссылок по этому запросу. Есть идеальный настоящий, натуральный, а остальные — это «мужчины, идентичные натуральному»?

Почему так сложно выйти из токсичных отношений

Даже если вы прекрасно понимаете, в какой ситуации оказались, и продолжать отношения совершенно невыносимо, сделать решительный шаг бывает крайне непросто, и тому есть несколько причин.

«Синдром Обломова»: как преодолеть пассивность

Потеря работы, тяжелый развод или крушение амбициозных планов могут выбить из колеи и сформировать привычку избегать серьезных решений. Если пассивность входит в привычку, возвращение к активной жизни становится трудным испытанием.

Как холодная погода влияет на психику? 5 неожиданных эффектов

«Чувствую себя обиженным ребенком. Как научиться отстаивать свои границы?»

Кто мы, когда спим, и что с нами происходит во сне

Что говорит о вас домашняя одежда?

Мы серьезно подходим к выбору одежды для работы или торжественных событий, но дома иногда позволяем себе носить откровенно неопрятные вещи. Меж тем отношение к себе проявляется именно за закрытыми дверями. О чем свидетельствуют вещи, в которых мы ходим дома?

Как быть, если пандемия лишила вас сна

Неясность и нестабильность ситуации в мире и вызванные этим страхи, бесконечное ожидание новостей и обсуждение вакцин и вводимых мер… Все это неизбежно приводит к росту тревоги, а где тревога, там и проблемы со сном: бессонница, кошмары, апноэ, резкое сокращение мышц. Что делать, если это коснулось и вас тоже?

«Ходьба помогает думать»

Мы делаем шаг за шагом, и нам в голову одна за другой приходят мысли. Похоже, что ноги приводят в движение еще и наше мышление. Так – на ходу – люди становятся философами...