Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Ученые выяснили, почему молодым женщинам опасно смотреть реалити-шоу

Благодаря таким программам девушки начинают воспринимать мужские приставания и принуждение к сексу как нечто нормальное.

«Мучает вина за то, что живу не рядом с родителями»

«Я считаю родителей центром своей вселенной. Не станет их — не будет и меня, потому что не будет смысла. Думаю, отпечаток оставила ранняя потеря бабушек и дедушек. Эти мысли не дают мне жить полноценной жизнью…»

Приводим жизнь в равновесие: как правильно составлять «колесо баланса»?

Порой мы хотим успеть все и сразу, держим в голове множество важных дел. Хватаемся за одно, потом бежим делать другое, третье… В итоге же ничего не получается, и мы начинаем все сначала. Гонка по замкнутому кругу — знакомо? Ни один человек не может удержать в голове сразу все сферы жизни, все дела и задачи. Справиться с проблемой поможет техника «колесо баланса».

Если в детстве ваши чувства игнорировали: восстанавливаем контакт с собой

Расстаться с ненужными вещами: 10 идей японца Фумио Сасаки

Как перекроить семейный бюджет и сделать его эффективнее

Почему вы еще больше устаете, когда пытаетесь отдохнуть: 3 причины стресслаксации

Представьте ситуацию: вы пытаетесь отдохнуть и расслабиться, но именно в этот момент вас начинают одолевать стресс и негативные мысли. Если вам приходилось с таким сталкиваться, то вы не одиноки — это весьма распространенное явление, которые психологи называют «стресслаксацией». В чем его природа? И как с ним бороться?

«Не принимаю себя как женщину: не хочу быть нежной и нравиться мужчинам»

«Каждый день мы умираем»: как стоицизм помогает примириться со смертью

Как принимать верные решения? Как воспринимать критику и управлять гневом? Как относиться к смерти? А главное, как правильно жить? Всему этому нас может научить стоицизм — античная философия, ставшая особенно известной благодаря трудам Сенеки и Марка Аврелия. О том, почему она привлекает все больше внимания наших современников, рассказывает философ и биолог Массимо Пильюччи — его книга «Как быть стоиком» вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн».

Зоя Яровицына: «У ответственности вкус брокколи»

В главной роли: как найти истинного себя?

9 мифов о посттравматическом стрессовом расстройстве

«Сильно краснею от волнения. Что мне поможет?»

«Я часто краснею в разговоре с людьми. С родителями и сейчас, и в детстве отношения прекрасные, самооценка всегда была на высоком уровне, никогда не сомневалась в себе…»

Как воспитывать детей по заветам Екатерины II

Какое значение для первой влюбленности может иметь время года и антураж? А вероятность того, что о ней узнают родители? Делимся «педагогической поэмой», в которой можно найти ответы на эти вопросы и узнать о воспитательных методах, дошедших до нас из XVIII века.

Психологи о войне: 5 терапевтических книг

«Праздник со слезами на глазах» — эта строчка из песни стала емкой формулой, выражающей отношение россиян к Победе в Великой Отечественной войне. Однако кроме слез опыт участия в войне — на полях сражений, в роли жертвы или в тылу — оставляет и глубокие раны на душе. В психологии такие раны чаще всего называют посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Рассказываем о пяти книгах, которые помогут понять психологическую природу войны, особенность тех травм, которые подобная трагедия наносит людям, и пути их излечения.