Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

35 лет: действительно ли я хочу ребенка?

Сейчас или никогда? Этот вопрос задают себе женщины в 30–40 лет, когда становится очевидно, что времени на раздумья все меньше. Однако мысли о ребенке часто рождают страх — что изменятся тело и внешность, что из-за ребенка испортятся отношения с партнером, что придется отказаться от работы и карьеры. Как быть?

Как помочь человеку умереть спокойно: откровения доулы смерти

Эта тема обычно всплывает, если в семье есть неизлечимый больной или мы теряем кого-то из близких. Всякий раз теряемся и не знаем, что делать. Но есть человек, задача которого — помочь умирающему и его близким пройти этот тяжелый этап. Доула смерти откровенно рассказывает о своей работе.

«Хочу любимую работу с хорошей зарплатой, но как будто не разрешаю себе ее получить»

«Я начала искать работу в августе 2021, но все безрезультатно. Ищу в смежной сфере, образование есть, общий опыт тоже, но на работу не берут. Я начала анализировать и поняла, что в детстве мне мама запрещала быть самой собой, заниматься тем, что нравится…»

Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст

Мужской кризис: про ипотеку, улыбку и развод

«Я добрая, но слишком вспыльчивая. Как научиться справляться с агрессией?»

Чем полезен юмор: 4 положительных эффекта

Разрядить ситуацию, выразить то, что мы не можем сказать иначе, дать нам силы, чтобы противостоять несправедливости, и продлить нашу жизнь — на все это способен юмор. Его терапевтические приемы незаменимы!

«Закончила медвуз, но не хочу быть врачом. Что мне делать?»

«Я в этом году закончила учиться на стоматолога, но я не хочу работать по этой профессии. Пошла в медицинский вуз только потому, что прислушалась к мнению родителей. Теперь не знаю, что делать…»

Кто виновен в стрельбе в детском саду: рассуждает психиатр

Несколько дней назад 26-летний мужчина напал на детский сад в Ульяновской области. Жертвами стали помощница воспитательницы (она выжила после ранения), сама воспитательница и двое детей. Многие задаются вопросом: почему целью стрелка стал детский сад? Есть ли у него травма, связанная с этим учреждением? Могло ли что-то его спровоцировать? По мнению эксперта, это неверное направление для размышлений — причину трагедии нужно искать в другом.

Как планировать в мире, где нельзя ничего планировать?

Как вера помогает радоваться жизни

Ковид несет с собой ночные кошмары: найдены доказательства

Простой способ сделать выбор, если вы на распутье

Это очень трудно — решиться и сделать то, чего раньше никогда не делали. Нас останавливают страхи. Страх перед неизвестным, страх сделать неправильный выбор, страх испортить себе жизнь. Будет ли это правильным шагом? Что нас там ждет? Не будет ли безопаснее оставить все как есть? Как их преодолеть?

Как с помощью творчества развить устойчивость к стрессу и адаптивность

Мир меняется все быстрее. Адаптивность, заложенная в нас, — сильный внутренний ресурс, который помогает находить себя. О том, как усилить адаптивность с помощью творческой активности, рассказывает психолог.