Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 причин не заниматься спортом (и как их преодолеть)

В очередной раз с тяжелым сердцем встав на весы, вы решаете, что пора записаться в спортзал. Первую неделю бегаете на дорожке, а потом запал пропадает. Абонемент так и остается пылиться до истечения срока годности. Знакомая история? Психолог рассказывает, какие причины мешали ей обрести спортивную форму и как удалось от них избавиться.

26 ЯНВ 2019 12:00

«После смерти матери мне снятся кошмары»

«Мамы не стало 3 месяца назад. Спустя несколько недель стали мучить кошмары. Общий смысл их сводится к тому, что я вижу мертвое, иногда полуразложившееся тело матери...»

26 ЯНВ 2019 04:00

Счастье — это просто: пять принципов, не выходящих из моды

Мы привыкли концентрироваться на трудностях и чувствовать себя несчастными. Нам кажется, что жизнь полна испытаний и несправедливости. Даже если не происходит ничего трагичного, мы умело высасываем проблему из пальца. Но у медали всегда две стороны. Если удастся изменить подход, вы поймете, что счастье ближе, чем кажется.

25 ЯНВ 2019 19:00

«Почему мне так трудно проявить сострадание и сочувствие?»

«Я не чувствую, что влияю на свою жизнь»

«Страдаю от постоянной тревоги»

«После ссоры всегда испытываю чувство вины»

«Привыкла отстаивать собственную точку зрения в любом споре или конфликте. Не позволяю себя обидеть, могу даже прикрикнуть. Но после наступает сильное чувство вины...»

24 ЯНВ 2019 01:00

«Выбираю не тех партнеров, повторяя судьбу матери»

«В семье все разводятся: бабушка, тетя, сестра, у отца сейчас третий брак. Мать тоже была замужем трижды, и все отношения закончились разрывом. Первые два брака распались из-за пьянства мужей…»

23 ЯНВ 2019 04:00

«Боюсь, что так и не смогу жить в изобилии, о котором мечтала»

«Замечаю, что стала концентрироваться на том, что не удастся добиться успеха в будущем. В детстве мы жили довольно бедно, и я давала себе обещания, что «поднимусь», смогу жить в изобилии...»

22 ЯНВ 2019 04:00

Чего боится тревожный человек

Почему вам не везет

5 целей, которых невозможно достичь

«Боюсь, что страшные фантазии исполнятся»

«Недавно прочитала статью про женщину, у которой ампутированы ноги. Я представила себя на ее месте, и теперь чувствую боль в ногах...»

21 ЯНВ 2019 01:00

«Опять нет денег»: что в этом хорошего?

Как ни парадоксально это звучит, но иногда выгодно и полезно не иметь достаточного количества денег. Финансовые проблемы на многое открывают глаза и помогают разобраться в себе. Что же скрывается за мнимыми или реальными материальными трудностями?

20 ЯНВ 2019 19:00

Четыре ошибки, которые мы допускаем, когда нас преследует тревога

Большинство привычных способов реакции на тревогу лишь усугубляют ситуацию, считает психотерапевт Мелани Гринберг. Взамен привычной автоматической реакции она предлагает осознанный подход к решению проблемы.