Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я стыжусь своей внешности и считаю себя некрасивой»

«У меня извечный вопрос на тему внешности. Да, все говорят, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Но никто не даст четкого рецепта, как это сделать. Никогда не ощущала себя красивой, а в 29 хотелось бы хоть немного. Очень себя стесняюсь, когда нахожусь на улице. Люди часто смотрят, как будто со мной что-то не так...»

Эдипов комплекс: виноват ли он в наших сексуальных проблемах?

В начале двадцатого века Фрейд считал подавление запретных эротических импульсов основной причиной всех невротических заболеваний. Позднее он пересмотрел свои взгляды, но идея так прочно вошла в массовое сознание, что до сих пор требует объяснений. Психоаналитик Ирина Сизикова рассказывает, кому может навредить такая установка.

Плакать над фильмами здорово!

Если вы не можете сдержать слез, когда смотрите душевный фильм, это не слабость и не чрезмерная сентиментальность. Напротив, способность так проникаться трогательным или драматическим сюжетом говорит об умении глубоко сопереживать — пусть даже вымышленным киноперсонажам.

Я не хочу вылезать из кровати

«Начинаю плакать, как только муж заводит серьезный разговор»

Когда пора к психологу

Зачем нужно чувство вины?

Чувство вины — наш внутренний компас, который подсказывает, что мы сбились с пути, в чем-то предали свои принципы, себя. Эта структурирующая эмоция помогает нам быть более чуткими и внимательными в отношениях с другим людьми. Но она же может сильно осложнить нашу жизнь.

Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса

Упало настроение, болит голова, мучают тревога, стресс, страх? Просто идите в лес и обнимите дерево. Это укрепляет здоровье и помогает открыть в себе что-то невероятное, творческое, ранее незнакомое. Зачем нам разговаривать с деревьями и как стоит обращаться к природе, рассказывает психолог Ольга Носикова.

«Боюсь летать на самолете и ездить на машине»

«Я боюсь летать на самолетах. Это меня не тревожит, потому что особой нужды в полетах нет. Но в последнее время стала бояться ездить на машине. Страшно, когда близкие садятся за руль или просто куда-то отправляются в автомобиле. Да к тому же мой муж водитель...»

Вторая волна коронавируса: время нестандартных решений

«Я боюсь стать похожей на свою мать»

«После 23 попыток познакомиться с девушками я потерял интерес к людям»

Не требуйте совершенства: почему не стоит искать виноватых

Когда случаются неприятности, крупные или мелкие, нам хочется «назначить» виновных и обрушить на них свой гнев. Иногда в роли обвиняемых оказываются другие, а иногда — мы сами. Не спешите с выводами, советует психотерапевт Аарон Кармин. Чаще всего достаточно просто успокоиться и посмотреть на все свежим взглядом.

Навстречу своим кошмарам

Каждый из нас видел страшный сон хоть раз в жизни. Обычно первая реакция – забыть его поскорее. Но именно он, особенно в кризисные времена, может стать золотым ключиком к переменам.

8 типичных ошибок умных людей

На первый взгляд, людям с умственными способностями живется куда проще и интереснее, чем остальным. Но есть и другая сторона медали, предупреждает эксперт по эмоциональному интеллекту Тревис Бредберри.