Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мы рождены, чтобы жить полной жизнью»

«Лучшее в нас» — это наша глубинная творческая суть, считает психолог Галина Иванченко. Этот креативный порыв с самого рождения заставляет двигаться вперед и проявляет себя через таланты и способности. Как воспользоваться этим потенциалом?

Туман в голове: почему мы помним из детства далеко не все?

Первая поездка на велосипеде, первый каток, первый «нестрашный» укол… Хорошие и не очень страницы далекого прошлого. Но некоторые события нашего детства мы едва можем вспомнить. Почему так происходит?

Почему веганы так раздражают некоторых из нас?

Веганы, сыроеды, лактовегетарианцы — в числе противников животной пищи сегодня почти каждый десятый житель планеты. Но эти цифры сами по себе не объясняют, почему любители соевых котлет и овощей вызывают сильные эмоции у оппонентов, объявляющих их ханжами или лицемерами. Социальный психолог Гордон Ходсон объясняет, в чем причина ненависти и… страха.

Учимся управлять своими деньгами

«Почему я не могу назвать мужа и свекровь по имени?»

Чтение развивает умение понимать других

«Транжирю деньги, хотя мы едва сводим концы с концами»

«Я не замужем, детей нет, живу в маленьком доме с родителями. Они друг другу как соседи: отец в одной комнате, мать в другой, а я — между ними, в гостиной. Три года назад матери поставили диагноз «деменция»...»

Признать свои достоинства

«Что во мне хорошего?» Признаемся: мы нечасто задаем себе такой вопрос. А напрасно, говорит психолог Илона Бонивелл. Осознанно развивать и использовать в повседневной жизни свои достоинства — самый реальный способ почувствовать себя счастливее.

Страх перед менопаузой: почему мы боимся стареть?

Очень часто приближение менопаузы становится причиной депрессии. Женщины думают: «Я старая, жизнь кончилась». Что же пугает нас в менопаузе, как мы связываем ее со старостью и почему боимся зрелости?

«Как не быть жертвой в отношениях?»

«Выигрыш в лотерею помог осознать, что у меня есть все, что нужно»

«Впереди защита диплома и свадьба — как справиться со страхом?»

«Отказалась от переезда из-за любви. Как перестать сомневаться в этом решении?»

«Больше года назад я должна была выйти замуж и переехать в другую страну на ПМЖ. Я грезила переездом и с нетерпением ждала визы. Но внезапно в моей жизни появился другой молодой человек, и все закрутилось, нас захлестнула волна эмоций. С самого начала я рассказала ему о своем положении и намерении переехать».

Зачем нам нужны воспоминания

Прошлое никогда не всплывает в нашей памяти случайно. Французский психотерапевт Патрик Эстрад предлагает научиться извлекать пользу из собственных воспоминаний. «Хорошие воспоминания — это наш личный запас счастья», — убеждает он.

«Испытываю жгучую ненависть к себе. Как от нее избавиться?»

«Заниженная самооценка у меня была всегда, но в последнее время она переросла в какую-то самоненависть. Все аспекты собственной личности вызывают у меня отвращение. Я считаю себя недостойной чего-то хорошего, постоянно мелькают мысли о неудачах, в голове только и вертится: «Ты глупая, уродливая, тебя все ненавидят». Хотя я понимаю, что это не так, эти мысли не дают покоя».