Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Чем заняться в Калининграде, чтобы расслабиться? 6 беспроигрышных идей

Жители ласково-иронично называют Калининградскую область «Тридевятым царством» — по автомобильному номеру 39. Если в сказочном царстве можно было встретить жар-птицу или отведать молодильных яблочек, то в самом западном регионе России — полюбоваться аистами или попробовать балтийскую корюшку. А еще тут можно легко отключиться от рутины. Как? Рассказываем в нашей статье!

«Постоянно ощущаю себя уставшей, сил не хватает даже на разговоры — мечтаю о телепатии и живу на автомате»

«Уже больше пяти лет живу в состоянии какого-то овоща. Постоянно чувствую себя уставшей, сил на что-либо нет и делаю практически все ежедневные занятия на автоматизме. При разговоре с людьми могу подолгу не понимать, что от меня хотят, приходиться переспрашивать и медлить с ответом. Смотрю в одну точку. Трудно формулировать мысли, а про то, чтобы рот открыть и издать хоть один звук, — промолчу. Иногда прям мечтаю о телепатии, кажется, она бы облегчила мне жизнь многократно…»

Проблемы с деньгами в семье: что делать и как справиться с финансовыми трудностями

Иногда семьи сталкиваются с экономическими кризисами — пережить их бывает непросто, особенно если они затрагивают детей.

Как часто россияне плачут на рабочем месте: результаты необычного опроса

Назван напиток, который заставляет покупать ненужный товар в магазине

Коломна: арт в коммуналке

«Сначала искал у себя симптомы рака, теперь — шизофрении. Что со мной и как можно себе помочь?»

«Где-то год назад у меня начались проблемы. Мне стало плохо, и мама померила мне давление, оно оказалось повышено. Это привело меня к огромной панике, казалось, что я умру. Длилось все это примерно 30 минут. Потом уснул. На утро было лучше, но каждый раз, когда я начинал думать о том, что я чем-то болен, страх возвращался. Так прошли полгода, я узнал, что это, скорее всего, были панические атаки, и мне полегчало…»

Власти Австралии запретили писать сотрудникам в нерабочее время. Какой от этого толк?

Австралийцы получили законное право не отвечать на сообщения после окончания рабочего дня. Эта мера кажется странной, но на самом деле важна для ментального здоровья каждого человека.

Еще не выгорели, но очень устали: 15 факторов, которые приводят к утрате энергии

Если убрать из жизни вещи и ситуации, которые мешают сильнее всего, то вы не будете ежедневно чувствовать себя абсолютно измотанными.

«Заря»: самый восточный арт-кластер России

Ноябрьск: современное искусство на Крайнем Севере

7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни

«Рельсы»: краудфандинг для искусства

Между Москвой и Санкт-Петербургом расположено место, которое обычно проезжают мимо, путешествуя из столицы в столицу: Тверь. Этот некогда богатый купеческий город с выдающимся архитектурным наследием сегодня пытается пересобрать свою идентичность в новых условиях, и результатом этих поисков стало появление крупного центра современной культуры — «Рельсы».

«Живем и платим»: почему долги разрушают семьи и как этого не допустить — 5 советов экспертов

Долги и кредиты — источник постоянной тревожности и страхов. Они давят на самого человека, а также провоцируют конфликты внутри его семьи. Как платить по счетам, не теряя доверительных отношений с близкими, рассказывают эксперты.

Терапия смехом: 12 финалистов конкурса юмористических фотографий

Юмор — это мощное средство, которое помогает справляться с трудностями. На это и был направлен конкурс Nikon Comedy Wildlife Awards, который призывает улыбнуться этому миру и выступает за сохранение дикой природы.