Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей?

Могут ли наши переживания и действия оставить след в генетическом коде будущих поколений? Эта тема уже давно волнует ученых и медиков. Пока их выводы таковы: последствия стресса во время беременности могут сказаться на здоровье детей. Но насколько сильно? И будет ли этот эффект непременно негативным? Мы попросили эксперта прояснить ситуацию.

01 ДЕК 2014 14:00

Высокий пост для женщины – достижение или стресс?

Руководящая должность для женщины – это власть, влияние, престиж, высокий уровень дохода, удовлетворение от работы… Откуда же берется депрессия у женщин-руководителей?

24 НОЯ 2014 14:00

Управление стрессом

Мы не можем вычеркнуть стрессы из жизни, но можем поменять угол зрения и научиться оценивать происходящее с разных перспектив. Психотерапевты Сью Кован-Дженссен и Франк Липман (Sue Cowan-Jenssen, Frank Lipman), клинический психолог Сесилия Фелис (Cecilia d`Felice) делятся простыми советами по управлению стрессом.

30 ИЮЛЯ 2014 13:30

Как взять стресс под контроль?

Стресс: разжать тиски

Мифы и правда о стрессе

Тьерри Янсен: «У нас множество ресурсов для борьбы со стрессом!»

Полностью избежать стрессов в наш век скоростей и нагрузок, наверное, нельзя, но уменьшить их воздействие может каждый. Ведь природой в нас заложен могучий позитивный потенциал, объясняет врач и психотерапевт Тьерри Янсен.

19 НОЯ 2013 00:00

Давид Серван-Шрейбер «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»

Арсенал борьбы с тревогой и депрессией не исчерпывается кушеткой психоаналитика. Мы во многом можем помочь себе сами. «Антистресс» - вторая переведенная на русский язык книга выдающего врача и психотерапевта Давида Серван-Шрейбера.

25 ОКТ 2012 10:45

Конфликт без стресса

Стресс повышает уровень цитокинов (специфических белков, стимулирующих воспалительные процессы), что способствует раннему старению организма и появлению сопутствующих заболеваний. Исследователи из университета Огайо (США) выяснили, что уровень этих «плохих» белков напрямую связан с тем, как мы решаем семейные конфликты.

17 СЕНТ 2010 10:00