Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Когда пора заканчивать психотерапию?

Краткосрочная или многолетняя, гештальт или психоанализ — сеансы продолжаются некоторое время… и заканчиваются. Но кто определяет, когда настало время завершить терапию?

Книги для детей: осенняя подборка

Наша традиционная подборка книжных новинок — в этот раз для детей. Увлекательные, добрые и полезные для развития души, эти истории подойдут как для семейного, так и для самостоятельного чтения.

Мужчина создал в Tinder профиль своей девушки и пожалел об этом

Далеко не все пользуются приложениями для знакомств по прямому назначению: для кого-то это способ поднять самооценку, для других — развлечься на дружеских посиделках. Так, один мужчина шутки ради создал профиль от лица своей девушки. И после этого сразу стал идеальным партнером.

7 простых способов уменьшить стресс

Четыре друга, которые должны быть у каждого

Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными

Какие фильмы смотреть в сентябре

Наступила осень, похолодало — выходить на прогулки хочется все меньше. Но не сидеть же все время дома! Для разнообразия можно, к примеру, один из вечеров провести в уютном кинотеарте. Рассказываем, на какие фильмы стоит сходить.

«Раньше было лучше»: картина Вермеера после реставрации вызвала споры в Сети

Недавно Галерея старых мастеров в Дрездене наконец показала результат реставрации полотна «Девушка, читающая письмо у открытого окна». Под слоем краски скрывалось огромное изображение Купидона, которое полностью изменило композицию и смысл картины. Но такие перемены пришлись по вкусу далеко не всем ценителям искусства.

«Если мы не можем выбирать ситуацию, то можем менять свое отношение к стрессу»

Вы наверняка не раз натыкались на совет: не можешь изменить ситуацию, которая вызывает стресс, — измени отношение к ней. Легко сказать! Но и сделать, оказывается, можно. Например, с помощью практики внимательности.

Простое упражнение поможет не беспокоиться понапрасну

3 способа сохранить и приумножить радость

18+

«Девочка на шаре» Пабло Пикассо: какие тайны скрывает эта картина?

7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс

Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Предлагаем семь способов справиться со стрессом и поднять настроение.

Психосоматика: как наши эмоции провоцируют заболевания

В даосской традиции считается, что болезни возникают на фоне того или иного эмоционального дисбаланса. Эмоции и тело неделимы: если есть заболевание, значит, есть и эмоция, которая «помогает» ему развиваться. Как именно это работает?

5 изображений, которые помогут вам расслабиться

Если у вас напряженный день, аврал на работе и вы разрываетесь между телефоном и неотвеченными письмами, найдите всего минуту, чтобы взглянуть на эти картинки, и ваш мозг скажет вам спасибо.